Воспоминания никуда не денутся. Их можно временно заглушить усилием воли, работой, алкоголем или еще чем то. Но, как только расслабляешься, все накатывает по новой. Может потому это часто именно по ночам происходит. Я с Шлендрой согласен, самый безболезненный способ их перенести - это просто вспомнить все, как было, не противится.
и если задело, то разобраться в себе - а почему задело.
Если у меня и бывают какие-то воспоминания
неприятного плана, то такое впечатление, что как будто не со мной было. Поэтому какой-то негативной эмоциональной окраски от подобного практически нет.
неприятного плана, то такое впечатление, что как будто не со мной было. Поэтому какой-то негативной эмоциональной окраски от подобного практически нет.
Еч. ты че?!)) Моя совесть никогда не спит. Я вот сплю, а она бодрствует, караулит на краешке кровати. То--о-ооолько я утром ресницами дрогну, она - хвать и вцепляется мне в горло мертвой хваткой!!!)))))))))
Нет. Речь не о какой ни о совести. И с банальным время лечит - я тоже согласна. Но дело вот в чем. Прошло уже и так очень много времени. и все было в порядке, я не жалела, не звала, не плакала. И вдруг я начала возвращаться и возвращаться мыслями в прекрасное далеко.
Что за странные кульбиты выделывает память..
Нет. Речь не о какой ни о совести. И с банальным время лечит - я тоже согласна. Но дело вот в чем. Прошло уже и так очень много времени. и все было в порядке, я не жалела, не звала, не плакала. И вдруг я начала возвращаться и возвращаться мыслями в прекрасное далеко.
Что за странные кульбиты выделывает память..
бывает, когда совесть здесь абсолютно не при чём.
Весна - начало лета, у психов(о себе сейчас) - обострение.
К дохтуру!
К дохтуру!
память человеческая вообще штука замысловатая весьма :)))
воспоминания - это способ справиться с проблемой психологически. Изжить ее пережить таким образом, принять, смириться
даже в психотерапии есть такие приемы, когда целенаправленно в деталях нужно вспомнить травмирующую ситуацию, причем несколько раз подряд,
и в результате она перестает волновать
воспоминания - это способ справиться с проблемой психологически. Изжить ее пережить таким образом, принять, смириться
даже в психотерапии есть такие приемы, когда целенаправленно в деталях нужно вспомнить травмирующую ситуацию, причем несколько раз подряд,
и в результате она перестает волновать
Сейчас читают
Поиграем в Ассоциации?
161334
811
Дозорчик ночью
216644
1064
Деньрожденный дозор
119325
1000
svetlashka
guru
проговариваю аффирмации.
я избавляюсь, я освобождаюсь, я позволяю уйти....
и т.д.
я избавляюсь, я освобождаюсь, я позволяю уйти....
и т.д.
не, я не хочу к дохтуру(еще чего!) и гипноза тоже не хочу(еще чего-2!). Я хотела послушать рецептов бабушки агафьи, ну, т.е. народные средства. вариантов, как я поняла - два, прямо диаметральные. Один - специально вспоминать и вспоминать, до оскомины, чтоб само отвяло. Второй - наоборот, забивать себе мозг другим.
Мне крыскина идея про стихи понравилась)) Действительно, поробуй-ка тут думать. когда декламируешь про себя стих))
Мне крыскина идея про стихи понравилась)) Действительно, поробуй-ка тут думать. когда декламируешь про себя стих))
Пофигизм - наше все !
Гиперответственность - зло !
Без изрядной доли пофигизма жить невыносимо. Особенно здесь и сейчас...
Гиперответственность - зло !
Без изрядной доли пофигизма жить невыносимо. Особенно здесь и сейчас...
svetlashka
guru
Надо переключаться, хоть на что. Стихи про себя наизусть читать, например, чтобы мозг был полностью занят другим.да-да
стихи очень помогают
Крыска
unreal
Молитвы еще. От них и пользы больше :-)
я пользуюсь одним методом, о котором когда-то прочитал в одной нлпшной книжке: неприятные воспоминания помещаю на "мысленную картину" и постепенно делаю ее черно-белой, тусклой, запыленной, маленькой и т.д.
2-3 сеансов хватает, чтобы вокруг воспоминания или мысли образовалась некая "мозоль" - после этого ее можно думать и вспоминать практически безболезненно.
2-3 сеансов хватает, чтобы вокруг воспоминания или мысли образовалась некая "мозоль" - после этого ее можно думать и вспоминать практически безболезненно.
>вы избавляетесь от навязчивых воспоминаний
Заполняй жизнь событиями, объём памяти не бесконечный. А у женщин ещё меньше. Вообще не пойму в чём проблема.
Заполняй жизнь событиями, объём памяти не бесконечный. А у женщин ещё меньше. Вообще не пойму в чём проблема.
Если ты серьезно хочешь от этого избавиться, то есть техника.
Давняя и проверенная техника - писать. Запиши все это, как можешь. Запиши все, что сможешь обозначить словами, как оно крутится в твоей голове, запиши каждую мелочь, попробуй сформилировать попутные ощущения, которые были тогда и есть сейчас...
А потом перечти, если что-то захочешь уточнить - уточни и поправь - и отложи. В далекий ящик) А если почувствуешь желание выбросить - выбрось - сожги, порви.
Но не спеши - это же часть тебя, а свою часть, даже если она трудная и горькая - сложно уничтожить)) Достаточно её вытащить из себя и засунуть в дальний угол)))
Давняя и проверенная техника - писать. Запиши все это, как можешь. Запиши все, что сможешь обозначить словами, как оно крутится в твоей голове, запиши каждую мелочь, попробуй сформилировать попутные ощущения, которые были тогда и есть сейчас...
А потом перечти, если что-то захочешь уточнить - уточни и поправь - и отложи. В далекий ящик) А если почувствуешь желание выбросить - выбрось - сожги, порви.
Но не спеши - это же часть тебя, а свою часть, даже если она трудная и горькая - сложно уничтожить)) Достаточно её вытащить из себя и засунуть в дальний угол)))
разбегаюсь и стукаюсь головой об стенку. Правда, вместе с плохими улетучиваются вообще все мысли, зато помогает))))))
интересно ... *раздумчиво*
Спасибо..
Спасибо..
Нужно ещё хорошенько посмотреть, почему воспоминания об этом стали возвращаться именно сейчас. Может быть, есть какие-то переклички в сегодня... в общем, чем навеяло поискать.
Я в таких случаях придумываю заранее какую-то особенную мысль, которую буду думать в те моменты, когда это неприятное, навязчивое воспоминание начнет всплывать. Сразу переключаю сознание именно на это. Обычно помогает.
Хорошо сказала Скво. Это даже есть в психопрактиках...
Можно еще начать петь, когда возникают подобные мысли
Можно еще начать петь, когда возникают подобные мысли
Подмигиваю)))) Приве-еет!
Тебе не кажется что уже пора ко мне в гости приехать?
Тебе не кажется что уже пора ко мне в гости приехать?