презумпция
хикки
Вот кстати. Жрать я точно не перестану, а талию надо как-то оформлять. Какие будут мудрые - а главное, действенные - советы?
GuimpLena
Белая Госпожа
ну преСс качать в полиэтилене?
презумпция
хикки
А без полиэтилена?
*с робкой надеждой*
*с робкой надеждой*
Фигня все эти голодовки.
Вес тела напрямую коррелирует с образом жизни.
Жри - не жри, а вес тела всегда будет вертеться вокруг точки баланса обмена веществ. Ежели каких эндокринных заболеваний не наблюдается.
Ежили ты в день пешком проходишь менее 5 км, хоть заголодайся - как только перестанешь, опять разжиреешь...
А на курортах своих когда жрешь, просто не на песке валяйся, и из воды вылазь пореже.
Вес тела напрямую коррелирует с образом жизни.
Жри - не жри, а вес тела всегда будет вертеться вокруг точки баланса обмена веществ. Ежели каких эндокринных заболеваний не наблюдается.
Ежили ты в день пешком проходишь менее 5 км, хоть заголодайся - как только перестанешь, опять разжиреешь...
А на курортах своих когда жрешь, просто не на песке валяйся, и из воды вылазь пореже.
Пресс качать непременно полезно. Но от пуза это не избавляет. И жир не сжигает - это точно.
я там мало жру, я же еще пиво-вино просто все выпиваю. И в общем жру я конечно очень хорошо и все мне вкусно и интересно. Вкусней баранины в молочном соусе я в жизни ничего не ела, мне кажется
Фигня эти все голодовки. Так, гордыню потешить, заодно оправдаться "я же сделала всё, что могла".
Сейчас читают
Президент 2018 (часть 4)
148244
968
Кофейня (часть 2)
220072
1000
Как похудеть?
314367
399
wsoroka
старый храпун
> талию надо как-то оформлять
Зачем тебе талия?
Мне недавно рассказали, оказывается тонкая талия - намёк и на душевную гибкость.
Зачем тебе сейчас душевная гибкость, когда уже всё в жизни понятно и менять ничего не хочется? ("Жрать я точно не перестану")
Зачем тебе талия?
Мне недавно рассказали, оказывается тонкая талия - намёк и на душевную гибкость.
Зачем тебе сейчас душевная гибкость, когда уже всё в жизни понятно и менять ничего не хочется? ("Жрать я точно не перестану")
Так ты на работу-с работы то на машине, небось ездишь? И машину ставишь возле подъезда, а не на платной стоянке за два квартала? И уж точно не в гараже, в котором прежде чем на работу уехать, надо полчаса лопатой ворота откапывать?
А фитнес этот твой самый регулярный?
А фитнес этот твой самый регулярный?
Ты мою работу не представляешь. Я просто на машине. У подъезда машину можно поставить только если ты ловкач и удачник. На платной стоянке тоже ставлю, вот с фитнесом полная засада, да. Скоро я заставлю вас меня унижать и гонять на фитнесс и на английский
Полиэтилен помогает лишь вывести лишнюю воду из организма. И то только при динамических нагрузках.
Сильно плохо влияет на сердце.
Сильно плохо влияет на сердце.
презумпция
хикки
Ну, жрать я по другой причине не перестану, но лишней душевной гибкости мне и впрямь нафиг не надо.
К Сафран:
К Сафран:
Могу рассказать свои заморочки)Я вся внимание.
Машина-то у тебя на автомате. да?
Поменяй на механику, заставь еще немножко мышц в твоем организме шевелиться.
Поменяй на механику, заставь еще немножко мышц в твоем организме шевелиться.
да у меня пять лет была механика перед этим, нихрена не шевелилось
Карочи, бери шоху. Там и механика, и так просто протолкаешь.
Safran
guru
Только я не пресс отдельно оформляю - не вижу смысла в крепком прессе при вислом пятом элементе, или отвисающих мышцах на плечах.
Занимаюсь по 15 минут утром и 20-30-40 минут примерно днём, каждый день. Нужны: коврик, две гантели (первое время использовала банальные бутылки с водой, пока до магаза с гантелями не добралась) и комп с интернетом и звуком. Набираешь "Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней." Насколько я поняла, инет у тебя слабый, онлайн трансляцию не поддержит, поэтому надо найти скачиваемое видео, которым и пользоваться.
У неё простой курс, не требующий тренажеров, которым я лично быстро подтянула всё, что могла. Потом были (и будут) и интервальные тренировки, и уход в йогу летом, но когда мне надо вернуться в форму после каких-нибудь лень-каникул, я обращаюсь к её программе.
Утренние 15 минут у меня всегда (даже в ленивые периоды) Сурья-намаскара + дыхательные упражнения, независимо от того, чем я буду заниматься (или не заниматься) днём. Это йогический комплекс асан, достаточно простых.
Ем без ограничений, правда, несколько лет назад практиковала подсчёт калорий, привычки пищевые поменяла, и сладкое не люблю.
Самое трудное - это совсем не сделать эти упражнения, а сделать их выполнение привычкой.
Занимаюсь по 15 минут утром и 20-30-40 минут примерно днём, каждый день. Нужны: коврик, две гантели (первое время использовала банальные бутылки с водой, пока до магаза с гантелями не добралась) и комп с интернетом и звуком. Набираешь "Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней." Насколько я поняла, инет у тебя слабый, онлайн трансляцию не поддержит, поэтому надо найти скачиваемое видео, которым и пользоваться.
У неё простой курс, не требующий тренажеров, которым я лично быстро подтянула всё, что могла. Потом были (и будут) и интервальные тренировки, и уход в йогу летом, но когда мне надо вернуться в форму после каких-нибудь лень-каникул, я обращаюсь к её программе.
Утренние 15 минут у меня всегда (даже в ленивые периоды) Сурья-намаскара + дыхательные упражнения, независимо от того, чем я буду заниматься (или не заниматься) днём. Это йогический комплекс асан, достаточно простых.
Ем без ограничений, правда, несколько лет назад практиковала подсчёт калорий, привычки пищевые поменяла, и сладкое не люблю.
Самое трудное - это совсем не сделать эти упражнения, а сделать их выполнение привычкой.
презумпция
хикки
Мне не собственно пресс оформить, мне слегонца лишку убрать, тем более что анатомическая конструкция визуально ее подчеркивает.
Йога - эт' хорошо, я когда ею несколько месяцев занималась, распрекрасно себя чувствовала. Потом как-то обстоятельства переменились (уже не помню как), потом книжку прощелкала - так все и ушло.
Надо бы вернуться.
Спасибо, попробую.
Йога - эт' хорошо, я когда ею несколько месяцев занималась, распрекрасно себя чувствовала. Потом как-то обстоятельства переменились (уже не помню как), потом книжку прощелкала - так все и ушло.
Надо бы вернуться.
Спасибо, попробую.
тут на меня нечаянно немножко денек свалилось и я замыслила купить эллиптоид. А цыничная коллега сказала, тебе что вешалок в доме не хватает? Вот я мечусь теперь)))
права коллега, купи роскошное платье
Вес тела напрямую коррелирует с образом жизни. Жри - не жри, а вес тела всегда будет вертеться вокруг точки баланса обмена веществ
Не будет он вертеться, программа ожирения заложена в организм изначально - как только пройден возраст наивысшего расцвета (22-30 лет), так сразу запускается программа накопления энергии: обмен вещест замедляется (именно для того, чтобы была возможность откладывать жир).
Причина такого механизма - дать виду максимальные шансы на выживание.
Не будет он вертеться, программа ожирения заложена в организм изначально - как только пройден возраст наивысшего расцвета (22-30 лет), так сразу запускается программа накопления энергии: обмен вещест замедляется (именно для того, чтобы была возможность откладывать жир).
Причина такого механизма - дать виду максимальные шансы на выживание.
капец! я вообще никогда так ногами не взмахну, а тут для стариков