Тигирька
полосатая
Сегодня только рыба и творог , рыба и творог...А то я вчера себя в витрине посмотрела....
Вообще, надо весы купить.
Вообще, надо весы купить.
бывают дни разгрузочные, а бывают загрузочные... вчера у тебя был такой день...
один раз в месяц нужно делать такую загрузку...
а в остальные можно и разгружаться...
организм, он умный... не обманешь...
один раз в месяц нужно делать такую загрузку...
а в остальные можно и разгружаться...
организм, он умный... не обманешь...
Мадам_Помпадур
v.i.p.
девочки, расскажите, плиз, как вы заставляете себя есть?Да, по режиму. 8-00 завтрак, 11-00 перекус, 13-00 обед, 16-00 перекус, ужин за 2 часа до сна (20-00). Сначала надо себя заставлять, а потом организм привыкает и начинает хотеть есть))))
да ещё по режиму
напоминалки ставите или как?
Девочка
полный винтаж
я забываю
вот за сегодня, в 12 часов - 1 йогурт, сейчас 100 морепродуктов отваренных и кусочек дыни
а утром - забыла
тогда как самая главная трапеза - утром, они все и запускает...
да, я прислушалась к твоему замечанию по углеводам
и в новую порцию йогурта добавила в баночки овсянку
попробую так
у меня , кстати, программа есть, которая считает БЖУ, с хорошей базой данных
HiKi называется, если кому нужно
вот за сегодня, в 12 часов - 1 йогурт, сейчас 100 морепродуктов отваренных и кусочек дыни
а утром - забыла
тогда как самая главная трапеза - утром, они все и запускает...
да, я прислушалась к твоему замечанию по углеводам
и в новую порцию йогурта добавила в баночки овсянку
попробую так
у меня , кстати, программа есть, которая считает БЖУ, с хорошей базой данных
HiKi называется, если кому нужно
Мадам_Помпадур
v.i.p.
у меня стоит Fatsecret там хорошая база, все есть.
Кстати, меня подруга научила про эту овсянку с йогуртами. Заливаешь в пропорции 2:1 и на ночь в холодильник. Мне очень нравится!
Можно будильник заводить для приемов пищи, если так не получается.
Вот сейчас я не могу поверить, но когда то я вообще не завтракала. Т.е. ужин а потом сразу обед. Сейчас я бы умерла от голода. Так что все это настраивается.
Кстати, меня подруга научила про эту овсянку с йогуртами. Заливаешь в пропорции 2:1 и на ночь в холодильник. Мне очень нравится!
Можно будильник заводить для приемов пищи, если так не получается.
Вот сейчас я не могу поверить, но когда то я вообще не завтракала. Т.е. ужин а потом сразу обед. Сейчас я бы умерла от голода. Так что все это настраивается.
Отец Михаил
v.i.p.
А что, тут не впадлу диетами делиться?
Соболев, что ты что ешь?
Соболев, что ты что ешь?
Сейчас читают
Ухохоченный дозор
129628
1000
10-ти рублевые монеты!!!
363619
1000
Марафон стройности-36
166113
878
Sobolev
old hamster
Мёд, хлеб, молоко, чай, кашу.
Ещё женщин люблю, но, боюсь.
Ещё женщин люблю, но, боюсь.
Sobolev
old hamster
Когда на реке, так её одну только и приходится.
Я правильно понимаю, что молоко берёшь не в деревне, а фабричное?
конечно
деревенское очень жирное
деревенское очень жирное
Sobolev
old hamster
Хариуса и сига да, а остальных готовить. Впрочем, ленка на суши тоже сырым.
С жирностью деревенского легко справиться, а вот с составом фабричного уже никак. 
Не кушала бы ты его, они ведь его того, сами придумывают, говорят.
Не кушала бы ты его, они ведь его того, сами придумывают, говорят.
нп
кто хочет худеть или толстеть пусть готовит на гриле )
а если кто умеет на нем готовить пусть скажет мне !
на контактном )
кто хочет худеть или толстеть пусть готовит на гриле )
а если кто умеет на нем готовить пусть скажет мне !
на контактном )
ну вот
и тут никто не умеет (
никто не похудеет и не потолстеет (
и тут никто не умеет (
никто не похудеет и не потолстеет (
так ведь на каждой теме НФ стоит
и везде дозор )))))))))
я запуталась (
а тут что можно писать ?
гриль ведь точно зож !
и везде дозор )))))))))
я запуталась (
а тут что можно писать ?
гриль ведь точно зож !
мне тоже про гриль все нужно знать пожалуйста! Буду готовить странные вкусные блюда)))