БЗОЖное (часть 6) v.2.0_NF
179926
1000
Robowoman
А, вы об этом : ) Я вряд ли смогу вам посоветовать какое-либо чтение такого рода... просто не считаю это чем-то стоящим... разве что в качестве досугового чтения, если это кого-то развлекает.
Robowoman
у меня тоже все тривиально начиналось с обычного насморка, потом голова заболела жутко, развился острой гайморит - жуткая вещь, не запускайте, начните промывать долфином, Вам сразу же полегчает!
Robowoman
Жиры в организме выполняют много функций. Они являются энергетическим субстратом (калорийность жиров в два раза выше, чем белков и углеводов). Жиры входят в состав клеточных мембран, необходимых для синтеза гормонов, витамина Д, желчных кислот, усвоения жирорастворимых витаминов.

Жиры или липиды – богатый источник энергии. При окислении они выделяют больше энергии, нежели белки и углеводы вместе взятые. При распаде жиров не только выделяется много энергии, но и образуется достаточное количество воды, что крайне необходимо для поддержания водного обмена в организме.

(учебник)
Беркут51
у меня вообще нет никаких насморков и простуд. я думала, что это норма, а это вдруг азбука стрессов.
Пилюля
Жиры в качестве источника энергии расходуются только при недостатке углеводов и в принципе питания. Т.е. это резервный запас. У некоторых этот запас такой как будто завтра атомная война или гладомор. В остальных случаях для поддержания жизнедеятельности используются углеводы.
SkwоT
Дорогая Свот, никто не спорит что жиры очень ценный источник энергии, но предлагаю так же почитать (раз уж за учебник взялись) как происходит метаболизм в организме.
Жиры в качестве энергии будут задействованы в самую последнюю очередь, когда ввсе углеводы израсходованы.
SkwоT
кстати, если не есть углеводы и жиры а есть одни белки, то организм все равно будет вырабатывать энергию. Такой вот он хитрый.
Robowoman
Пилюля, а Вы серьезно заканчивали мед? я просто постоянно в шоке от того что вы пишите тут.
Энергия в организме вырабатывается из углеводов а не из жиров. Это знают все по-моему. Может не надо людей постонно путать тут какими то странными данными взятыми с потолка? то белок не усваивается, то ешьте все что хотите, то жир - источник энергии.
-------------------------------
Галечка, я приношу извинения тебе вместо Мадам)
Я и многие тут знают, что ты - отличный, потрясающий врач, который вылечил и профилактировал болезни у очень многих больных.
Спасибо тебе, что ты с нами, и здоровья.

(А то вдруг кто новенький читает и поверит Мадам - я не хочу такого...)
Robowoman
Народы Севера (а мы относимся к ним) выживают, благодаря жирной пище.
Жители Крайнего Севера - они жир могут пить кружками (тюлений жир, например). Из жира образуется и глюкоза, необходимая тканям организма.
Robowoman
Снаружи в организм тоже поступают жиры, и организм их расходует одновременно с другим стойматериалом и горючим))
SkwоT
ооо... ну тогда я не буду себя специально изнурять, обезжиренной пищей, ну его....80 кг нормально для 180, просто буду побольше аэробной нагрузки давать, но сыр понравился реально, вместо колбасы вполне ничего себе :biggrin:
Robowoman
идите уже все изучать цикл кребса, а то я уже читать это слабо могу.
То одна тетенька менделя с мендельсоном похоже путает, то вы хором пургу несете.
Пилюля
Да, многие народы имеют специфику употребления продуктов питания, связанную со средой обитания. И эту тему мы обсуждали уже.
В частности эти народы севера привыкли есть мясо и жир. Это их национальная особенность.
Но если и Вас посадить на белковую диету (а многие спорсмены так и делают перед соревнованиями) то сначала будет очень плохо, а потом организм перестроится и сможет из белков синтезировать энергию. Путем синтеза белка в глюкозу. А прежде израсходует запасы жира. Ну и произойдет "сушка". Так наш человеческий организм приспособлен к выживанию.
Robowoman
кстати, если не есть углеводы и жиры а есть одни белки, то организм все равно будет вырабатывать энергию. Такой вот он хитрый.
Мы едим не только для того, чтобы получить энергию.
Белки, жиры и углеводы нужны для построения тканей и органов.
Мембрана каждой клетки в организме имеет трехслойное строение : жиры-белки-углеводы
GuimpLena
Это очень сложно для меня, пусть врачи изучают.
Пилюля
никто не говорит что жиры нам необходимы, если что. Но есть их нужно необходимое количество и достаточное.
Robowoman
да там не сложно. там легко.
GuimpLena
Вы устойчивы к стрессам, в результате которых возникает насморк и явления простуды. Устойчивость в данном контексте означает уравновешенность.
Пилюля
Питание должно быть полноценным, а не однобоким.
Проблема в переедании, да... У меня- проблема в любви к сладкому. И я это знаю.:улыб:
Пилюля
равнодушен совсем к сладкому, а вот острое моя страсть, чили там всякие, хренадеры, острые кетчупы и т.д. и т.п.
GuimpLena
Хорошо что у меня нет проблем с лишним жиром и поэтому этот цикл как то по барабану.
Я уже давно опытным путем пришла к пониманию что и в каких количествах необходимо моему организму.
Беркут51
просто вся наша жизнь - стресс. и в результате жизни, что только не возникает. а то про что вы пытаетесь вещать, скорей дистресс.
вот не люблю я сильно дилетантов. что эти с обменом веществ, что вы со своими теориями....
GuimpLena
Не нравиться, не ешьте! (с):улыб:
Беркут51
да я и не ем.
мне грустно, как вполне вменяемые вроде люди строят многоэтажные теории на зыбком песке.