Sobolev
old hamster
*совсем успокоившись, уходит*
ЧерныйНеПушистый
Злыдень писюкатый
ну я тебя ДО не видел, но вот ПОСЛЕ весьма впечатляет
...молодец в общем 
....покусай тут всех с лишним весом....может тоже рванут из красоты внутренней к реальной
Серсея_Ланистер
veteran
вот это да!!!! молодец какая. смогла же. ну и что с кожей? это когда было то?
ЧерныйНеПушистый
Злыдень писюкатый
я видел как Люба выглядит....на видимых участках с кожей все тип-топ...на форумовках ведь никто не раздевается! 
а так интересно 
Маmа_Миа
experienced
Спасибо, Макс, мне сейчас прям пять-семь скинуть, и опять форма
Кстати, половые осчучения острее, кайфовее стали
Кстати, половые осчучения острее, кайфовее стали
Маmа_Миа
experienced
Ну живот у меня самое проблемное, но разумно, мне видишь, на пресс ВСЕ противопоказано, а косые не трогаю, талка сровняется, а возраст то уже перехода в бабушкин прямоугольник, короч чтоб в мужика с титями не превратиться 554злор
блин, внук пока на руках, он печатает, только стирать успеваю
года 4-5 назад
554злорблин, внук пока на руках, он печатает, только стирать успеваю
года 4-5 назад
ЧерныйНеПушистый
Злыдень писюкатый
развратница!...ща ведь точно жалобы пойдут...на дискриманацию по...сексуальному признаку!... Сейчас читают
МЕНЯ РАЗДРАЖАЮТ ХЕЙТЕРЫ!
5204
56
О! Про "бабло"...
6068
64
Жить для себя...как это?
41045
421
Серсея_Ланистер
veteran
я на талку давно забила. нет особо и нет.
Серсея_Ланистер
veteran
вы и на форумовках были? надо как нибудь устроить тусу бз.
ЧерныйНеПушистый
Злыдень писюкатый
ну так то я заядлый тусовщик...но я ж МФ-ский ...на БЗ я как бэ....неформат-ваще-капец 
GuimpLena
Белая Госпожа
нп
у меня ест несколько знакомых с ушитыми желудками. Одна уже сделала полностью пластику, две другие пока худеют еще
у меня ест несколько знакомых с ушитыми желудками. Одна уже сделала полностью пластику, две другие пока худеют еще
это рекламо?та знакомая,которая делала пластику, на сколько кг примерно похудела?
Серсея_Ланистер
veteran
горло болит но я все равно на трене. вот что значит бзож. а как вам бзожится?
увалень
guru
ну надеюсь нагрузку снизили? просто когда болеешь лучше не нагружаться по полной программе,
у меня сегодня средний жим - надо отработать в жиме лежа 90х5х5, тягу еще поделаю легкую кг 100 - для тонуса, мне надо выйти на результат 125 в жиме, 150 в приседе и 200 в тяге и вот тогда можно будет в той альтернативной федерации выступить
у меня сегодня средний жим - надо отработать в жиме лежа 90х5х5, тягу еще поделаю легкую кг 100 - для тонуса, мне надо выйти на результат 125 в жиме, 150 в приседе и 200 в тяге и вот тогда можно будет в той альтернативной федерации выступить
Я сегодня вечером буду БЗОЖить. Изучу географию левого берега.
Серсея_Ланистер
veteran
да, повторяю треню от прошлой субботы. та же нагрузка но учитывая что она должна была расти, это сниженная.
увалень
guru
это хорошо, что снижена
у меня становая тяга всегда хорошо шла, хотя ее особо и не тренировал, видимо удачное телосложение для тяги, надо потренироваться в тяге планомерно и усиленно и возможно и больше 200 получится
у меня становая тяга всегда хорошо шла, хотя ее особо и не тренировал, видимо удачное телосложение для тяги, надо потренироваться в тяге планомерно и усиленно и возможно и больше 200 получится
Да прям. У монумента вполне цивильно.
Ну и чем то надо себя занять на 2 часа.
Ну и чем то надо себя занять на 2 часа.
увалень
guru
Мадам, а как Вам Френк Зейн? на мой взгляд самый пропорциональный атлет за всю историю бодибилдинга, даже Арнольд не может сравниться с Зейном по качеству и эстетическому виду, а Вы что думаете по этому поводу?
Серсея_Ланистер
veteran
ноги коротковаты похоже. у Арни то длинее? это по памяти.
увалень
guru
нормальные ноги, кроме того Френк Зейн - был преподавателем математики, философом, гармонично развитым человеком, обучал Арнольда математике, к тренировкам подходил исключительно с научной точки зрения, по современным меркам очень мелкий культурист - всего 90 кг, кроме того, он всегда поддерживал одну и ту же форму на протяжении всей жизни, ему не было нужды сильно сушиться и вел здоровый образ жизни, питание по современным меркам скромное - всего 200гр углеводов в день, 200 гр белка в день и 40 гр жиров, такой диеты он придерживался все время, написал книгу по правильному питанию
Серсея_Ланистер
veteran
Натуралом он не выглядит на тех фото. Это Арни для сравнения.
увалень
guru
ну ясно, что химик, но всего 90 кг, химии тут нужно по минимуму в отличии от австрийского дуба и уж тем более от современных мутантов
Серсея_Ланистер
veteran
Да, сейчас сказали бы что он дрищ.
увалень
guru
талия есть, в любое время, даже не на сушке, а у современных атлетов ее нет
увалень
guru
с удовольствием вел бы тоже здоровый образ жизни, если бы была жена и вместе занимались бы в тренажерке, вместе бы готовили бы правильную пищу, но увы...одному сложно всем этим заниматься, нужна единомышленница
Серсея_Ланистер
veteran
не выдумывай. я одна веду и ничего. делай это для себя, а единомышленница появится.
увалень
guru
можно и одному согласен, но вдвоем веселее, бодрее как-то, я вон по воркауту дал объявление, более 300 просмотров но не появляются единомышленники что-то, никому это не нужно, люди стали обособленными и замкнутыми
Luule
veteran
замечательный каток "Зима-Лето" в г. Бердск, только далековато,но моя страсть к БЗОЖ победила лень и расстояния)
Всем рекомендую, хороший лед.
Всем рекомендую, хороший лед.
Мне сегодня сказали что где то за троллейной есть крытый каток. И там достаточно свободно. Кто нибудь в курсе?
Да, есть такой каток, но там как-то всё напутано с массовыми катаниями (1 час в воскресенье, по-моему)
Зима-Лето - единственно приемлемое соотношение качества льда/контингента, ну и посещение не ограниченное конечно в плюс
Местонахождение в минус
Местонахождение в минус
Сегодня вообще мало людей было на льду, очень заинтересовала группа взрослых фигуристов, очень красиво катались 
увалень
guru
Мадам, а холодец как продукт зожный или нет?, имею ввиду для потребления его на постоянной основе, вот то, что старожилы лифтеры у которых присед за 300 и проблемы с коленями советовали холодец, а как он для стройности и красоты?
Серсея_Ланистер
veteran
Куда Вам стройность и красота еще больше? Ешьте хололдец спокойно.
увалень
guru
хорошо, просто я с глубоким уважением
значит буду кушать холодец! у меня не добор в массе кг 10
значит буду кушать холодец! у меня не добор в массе кг 10
Пилюля
Томэй ясность
То ли пригласить Мадам с Увальнем на откорм?
Волнуется моё материнское сердце за их здоровье!
Волнуется моё материнское сердце за их здоровье!
Серсея_Ланистер
veteran
мы хотим мышцами прирастать а не жирами!
увалень
guru
вот все же раскошелюсь на качественный протеин On, без него мне не реально получать такое количество белка, а так утром встал холодка поел, выпил стаканчик вкусного протеина, за обедом и за ужином, ляпота
Если к моему питанию добавить спорт- я была бы как Шварцнегер.
А меня не приглашай. Мне врач, проверив меня по табличке, сказал что у меня легкая степень ожирения. Я расстроился и поделился этим со своим другом, на что он смерив меня взглядом сказал, - Смени врача.
Вот до сих пор не знаю кому верить, врачу или другу...
Вот до сих пор не знаю кому верить, врачу или другу...
увалень
guru
он бы победил в одной из версий их же сейчас много, далеко не одна как раньше было, есть там всякие пляжники, натуралы, полунатуралы и так далее, но в главной конечно не пробился бы, хотя...