Какая молодость? Пожилой человек... нервный. Пожалуй, воспользуюсь все-таки парео... так-то я добрая. И даже гуманная.
Другими словами, страшновата без одежды, да?
/*сильно сочувствует*/
/*сильно сочувствует*/
паранджу берите, а то не слишком добрая получаетесь
Ne budu ni kem
old hamster
Раз топик о здоровье, вот я и беспокоюсь о вас. Ведь не проходите мимо любого моего сообщения
Может все же не стоит столько времени уделять мне? Или вам нечем заняться? К пенсии привыкаете?
Может все же не стоит столько времени уделять мне? Или вам нечем заняться? К пенсии привыкаете?
Luule
veteran
Доброе бзожное утро/день! У меня сегодня такой бзож-пришла в бассейн, он закрыт... Решила пойти покушать, равноценная замена, я щитаю)
McBurns
gold Няmster
«Милый мальчик, я опять расскажу тебе сказку о Далеких и Старинных Временах. Жил тогда Злючка-Колючка еж. Жил он на мутной реке Амазонке, ел улиток и разные разности. И была у него подруга, Черепаха Неспешная, которая тоже жила на мутной реке Амазонке, ела разные разности и зеленый салат. Все шло хорошо, не правда ли, милый мальчик?» ©
Ундинa
сурова, но справедлива
Я поняла... Это мило, конечно... но вам нужно поработать над формой выражения беспокойства. Просто надо больше практиковаться. Я буду снисходительна... максимально... в пределах возможного.
увалень
guru
Вопрос к Мадам, я помню как Вы креатин пробовали как-то, хотел спросить ну как был эффект от него персонально у Вас, был результат?
Серсея_Ланистер
veteran
что то не особо. у меня пол банки осталось. Могу отдать бесплатно.
хорошо, Ришенька!
начну прям сегодня ее употреблять)
начну прям сегодня ее употреблять)
увалень
guru
"турникмен" в возрасте, вот это действительно круто!
Показать спойлер
Показать спойлер
на пп
Поймала сегодня себя на мысли, что вместо традиционного вечернего ленивого голубца я хочу помидоры, чтобы с солью и капелькой майонеза.....
3 огромных помидора, ложка майонеза.....и ни в одном глазу.
Но через 20 минут команда вроде бы в то место, где у всех мозг, поступила !!!
Это вот интересно знать, 3 помидора +л. майонеза хуже или лучше 1-2 ленивых голубцов (курин. фарш, капуста, лук, 1 яйцо) ???
Поймала сегодня себя на мысли, что вместо традиционного вечернего ленивого голубца я хочу помидоры, чтобы с солью и капелькой майонеза.....
3 огромных помидора, ложка майонеза.....и ни в одном глазу.
Но через 20 минут команда вроде бы в то место, где у всех мозг, поступила !!!
Это вот интересно знать, 3 помидора +л. майонеза хуже или лучше 1-2 ленивых голубцов (курин. фарш, капуста, лук, 1 яйцо) ???
я люблю помидоры с чесноком и кинзой или петрушкой, а потом киви, минеолу или другой кислый фрукт
Серсея_Ланистер
veteran
Смотря что значит хуже? Захотелось ну и ешь без этих мыслей,особенно если не мучает голод потом.
помидоры жидкость задерживают в организме, единственное что.
так что на ночь не надо их, если не хочешь отечное лицо на утро
так что на ночь не надо их, если не хочешь отечное лицо на утро
давай тебя научу помидоры за 30 минут мариновать.
А меня чему нибудь плохому.
давай тебя научу помидоры за 30 минут мариновать.научите
Ложка майонеза и капелька..эт разные вещи
Лучше один голубец сожрать.
По калорийности одинаково..примерно выйдет..а жиров меньше, белка больше...
Надо было просто помидоры..
Или полноценно пожрать помидоры..с соусом из грецкого ореха,если реально...претесь по готовке или другим соусом самодельными
Лучше один голубец сожрать.
По калорийности одинаково..примерно выйдет..а жиров меньше, белка больше...
Надо было просто помидоры..
Или полноценно пожрать помидоры..с соусом из грецкого ореха,если реально...претесь по готовке или другим соусом самодельными
на ПП
что то как то БЗОЖ подзабыли.
а ведь основа всему!)
отчитываюсь за сегодня.
что то как то БЗОЖ подзабыли.
а ведь основа всему!)
отчитываюсь за сегодня.
Таша
morgenmuffel
У меня так и болтается ссылка эта, читаю кое-что, вдруг кому ещё пригодится.
Энциклопедия Зожника.
Энциклопедия Зожника.
Молодец!
А ты силовыми упражнениями занимаешься?
А ты силовыми упражнениями занимаешься?
нет.
только на пресс.
и упражнения с гантелями на руки.
а. ну и любимую гиперэкстензию с 5 кг еще))
и то это в "зимний" период, когда в зал хожу более менее регулярно.
а летом я крайне редко в зал попадаю - раз в неделю.
только на пресс.
и упражнения с гантелями на руки.
а. ну и любимую гиперэкстензию с 5 кг еще))
и то это в "зимний" период, когда в зал хожу более менее регулярно.
а летом я крайне редко в зал попадаю - раз в неделю.
даааа!!) средний пульс только пока еще высоковат.
ибо перерывы в беге были до этого длительные по объективным причинам: то колено после Шерегеша, то "задница" после Румынии)
ибо перерывы в беге были до этого длительные по объективным причинам: то колено после Шерегеша, то "задница" после Румынии)
ну ничего, главное занимаетесь, организм войдет в ритм и все будет в норме
У меня тоже совсем мало силовых. Да прям вот совсем мало. Я бегаю, зимой - коньки. Но вот читаю в разных источниках, что одного кардио мало для красоты, мол, силовых львиную долю надо добавлять.
Но у меня так неудобны спортзалы для регулярности посещения.... Одна надежда, что в новом БЦ на Студенческой что-то откроют.
Но у меня так неудобны спортзалы для регулярности посещения.... Одна надежда, что в новом БЦ на Студенческой что-то откроют.
на счет силовых тренировок я с девушкой познакомился, у нее силовые больше чем у меня, а сама хрупкая, удивительно просто, про силовой коэффициент даже и не говорю, мир полон чудес действительно
да я знаю.
заметила кстати: пульс самый первый "съезжает" без тренировок.
после месяца не_бегания ноги легко включаются - бежали бы и бежали еще, дыхалка тоже к концу первого км входит в нужный темп, а пульс выше последних показателей ударов на 10, а то и 20 поднимается.
хотя может это у меня такая личная особенность...
заметила кстати: пульс самый первый "съезжает" без тренировок.
после месяца не_бегания ноги легко включаются - бежали бы и бежали еще, дыхалка тоже к концу первого км входит в нужный темп, а пульс выше последних показателей ударов на 10, а то и 20 поднимается.
хотя может это у меня такая личная особенность...
Я тоже буду хрупкой. Нужен лишь тонус мышц.
не скажу, но впечатляет все это и сильно мотивирует!
, но впечатляет все это и сильно мотивирует!ну кардио же тоже можно в силовую преобразить (достаточно много беговых упражнений на мышцы ног) и в нужном диапазоне пульса держаться.
вряд ли те же марафонцы прям там силовые какие то делают со штангами и гирями.
а какие лялечки фигурки у них)
мне вообще у бегунов больше всего фигуры нравятся.
вряд ли те же марафонцы прям там силовые какие то делают со штангами и гирями.
а какие лялечки фигурки у них)
мне вообще у бегунов больше всего фигуры нравятся.
ну и не говори.
знай только, что у той Тани, которую я знаю, ее тренер он же ее муж.
так что ты там сначала разведай все как следует, что бы сильно не размечтаться)
знай только, что у той Тани, которую я знаю, ее тренер он же ее муж.
так что ты там сначала разведай все как следует, что бы сильно не размечтаться)
Я знаю одну хрупкую блондиночку... Не она?
Safran
guru
Делюсь опытом: резкое сбрасывание веса после 40-ка без силовых, аэробных и массажа очень плохо сказывается на коже.
У меня есть с чем сравнить - плавное расходование десяти кг в течение года с ежедневными гантелями-йогами и пр., и стрессовое минус три за месяц только с попытками правильного питания. Кожа - трындец, живот стал плоский, но грууустный. От меня это не сильно зависело, а есть те, кто сознательно это с собой делает, ой-вэй, не надо.
У меня есть с чем сравнить - плавное расходование десяти кг в течение года с ежедневными гантелями-йогами и пр., и стрессовое минус три за месяц только с попытками правильного питания. Кожа - трындец, живот стал плоский, но грууустный. От меня это не сильно зависело, а есть те, кто сознательно это с собой делает, ой-вэй, не надо.
*грустно вздохнула, уныло поплелась к мужниным гантелям*
*грустно вздохнула, уныло поплелась к мужниным гантелям*прочитал "... к гениталиям"
*точно кто то перегрелся*У меня нет никакого резкого сбрасывания. Мой вес стабилен в течение многих последних лет (бывали лишь плавные колебания в одной и той же вилке). Кожа и мышцы нуждаются в тонусе сами по себе, а не только из-за резкого похудения.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
согласна. В любом возрасте это не айс. Есть молодые которым потом операции делают на коже, но там не 10 кг конечно а 30 и более.
Тигирька
полосатая
Господа БЗОЖники и БЗОЖницы )))) Какое смешное всё-таки называние, бренд, Аня ))) Ты такая умничка всё-таки.
Ну это я отвлеклась. Кто из вас имел удачный опыт изготовления простоквашки с помощью сухой закваски из аптеки (Эвиталия и проч. фирмы).
Меня если честно интересует шкурный интерес приготовления ТВОРОГА из получившегося продукта....ибо в чертовой Германии творога в нашем понимании в нормальны магазах нет. Только на рынке за баснословные (для меня) евры.
Ну это я отвлеклась. Кто из вас имел удачный опыт изготовления простоквашки с помощью сухой закваски из аптеки (Эвиталия и проч. фирмы).
Меня если честно интересует шкурный интерес приготовления ТВОРОГА из получившегося продукта....ибо в чертовой Германии творога в нашем понимании в нормальны магазах нет. Только на рынке за баснословные (для меня) евры.
презумпция
хикки
Я когда присматривалась к йогуртнице (до скачка курса и роста цен), то там в описании некоторых моделей как раз было про изготовление творога и даже домашнего сыра. С применением аптечных заквасок. То есть гипотетически это вполне рабочий процесс.
Все закваски, в составе которых есть лактобактерии, годятся, чтоб потом молоко прекрасно створожилось. Конкретно из эвиталиевой простокваши у меня замечательно вкусный творог выходил. И простокваша на этой закваске - густющая, как хороший йогурт, и кислинка нежная. Вырви глаз кисло - из Наринэ, ее не берите, и творог потом тоже сильно кислый.
Я из наринэ прекрасный йогурт сыну делала, совсем не кисло. Обычно из аптечных делаешь сначала закваску, которую в холодильнике хранишь, а этой закваской уже сквашиваешь молоко. На наших флаконах с наринэ была инструкция, как именно это делать.