На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
А с чего мышечный корсет ослабнет? мышцы останутся теми же но давление на позвоночник уменьшится. Надо укреплять мышцы и снижать подуху жира вокруг них.
увалень
guru
даже если бы Мэрлин не пустили на порог киностудии, то готов приютит бедняжку, так уж и быть 
ту ту пиду пу
ту ту пиду пу
Я тоже так думала, однако вполне себе еще так 
Но ниже, конечно, уже нельзя.
Но ниже, конечно, уже нельзя. да уж, из меня бы получилась хорошая гантеля.
Hoda
Княжья птица Паулин
Ну ты ж меня видела, я вроде пока еще не совсем вялая. Увы, из двух зол я выбираю меньшее, раз мышц пока нет и не предвидится...
издеваетесь над своим организмом, а он Вам еще пригодится и никакая Вы не толстая 
Мадам_Помпадур
v.i.p.
ты то нет, а мне тока распусти себя. Мы ж идем сегодня на подпитку мышц?
Сейчас читают
ОБМЕН. ПРОЧТЕНИЕ ПРАВИЛ (ПЕРВЫЙ ПОСТ ТОПИКА) ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! (часть 3)
432805
999
Всё о парфюме
203939
999
Мужик на вес золота
87434
458
Я не толстая, я - жирная, это две большие разницы. Скинни фэт я... Поэтому мне без вариантов. И не издеваюсь я вовсе - вчера ела как не в себя:
- Завтрак: 2 яйца жареных, 2 огурца, 2 вареных кукурузы, 2 мороженых.
- Обед: миска чечевицы
- Перекус: 20 миндальных орехов
- Ужин: 2 порции бараньего шашлыка на косточке, овощи-гриль, полбутылки Киндзмараули и кофе в Тифлисе
Сегодня-то с утра только ЕД и кефир с маааааленьким кусочком черной галеты.
- Завтрак: 2 яйца жареных, 2 огурца, 2 вареных кукурузы, 2 мороженых.
- Обед: миска чечевицы
- Перекус: 20 миндальных орехов
- Ужин: 2 порции бараньего шашлыка на косточке, овощи-гриль, полбутылки Киндзмараули и кофе в Тифлисе
Сегодня-то с утра только ЕД и кефир с маааааленьким кусочком черной галеты.
Hoda
Княжья птица Паулин
Ну вот, а то, может, даже и еще кг сбросить получится (мне)? Идем, конечно. Я бы вернулась туда, где вчера бала - за долмой.
ну вроде бы ничего так питаетесь, теперь за Вас спокоен, но цифра в 45 смущает 
45 стало потому, что я исключила практически быстрые углеводы и стала гулять по 2 часа по парку в оптимальной для жиросжигания скорости, плюс пить воду по Аурведе. Эффект случился уже через неделю, это ушло все лишнее.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
вот и пойдем. я пока не решила что хочу, шашлык наверное.
Hoda
Княжья птица Паулин
Да, шашлык там очень вкусный.
А там нельзя воду смешивать с желудочным соком, то есть пить ее только до еды (за 20 мин) и через 2,5 часа после. Получается 4 приема пития воды в день. Я ее еще грею и пью горячей - так можно больше выпить, и вот сразу как-то я увидела результат. Довольно скромный, конечно, но все же результат.
если вы в Тифлис - попробуйте там их "калакури" на чугунной сковородке .. если повар не сменился - очень вкусно.. потому что мы калакури заказывали и в Мимино и в Не горюй - не тот компот.. а там, с красным вином и их хачапури - ну очень даже.. а от водки "арцах" - голова не болит , и она балдёжная.. ну это если вечер располагает.. вообще - люблю "Тифлис", пусть им успешного долголетия)
Вот вчера мой друг ел это самое калакури мне не понравилось вообще, не люблю жареное мясо, я там "бастурму" из баранины уважаю. шашлык на открытом огне и на косточке 
Хачапури знаю, что вкусное. но сама хлеб не ем, а вот Арцах надо попробовать, но то ж армянское, не грузинское, нет?
мне не понравилось вообще, не люблю жареное мясо, я там "бастурму" из баранины уважаю. шашлык на открытом огне и на косточке Хачапури знаю, что вкусное. но сама хлеб не ем, а вот Арцах надо попробовать, но то ж армянское, не грузинское, нет?арцах - армянская водка .. я б сказала - высококультурный напиток)
увалень
guru
сегодня была объемная ножная тренировка - тренировал только присед, около 20 подходов на одни только приседания со штангой
Мадам_Помпадур
v.i.p.
я такое тож делала.у меня сегодня был присед: 30 кг 6 подходов по 12 раз и 35 кг 6 подходов по 12 раз.
увалень
guru
что-то коленки начали побаливать в последнее время, эх старость не в радость, думаю взять себе что-нибудь профилактическое для суставов - коллаген, что-нибудь на основе глюкозамина и хондроитина, присед уже за 120 перевалил
Начни с тобой что проверься на ЗППП. Хламидиоз кажется может давать такое осложнение.
Я бы менялся с Ирой майками. Это моя мечта.