На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Думаю И.Сталин столько не отжался бы на брусьях как наш комдив... Думаю повис бы как использованный презерватив... Про Наполеона катить не буду, в его время брусьев поди и не придумали исчё...
VikaRi
Сюрдерелла
Босоножки куплены, пока распродажа 
Ноги так не тружены.
Ноги так не тружены.... наш комдив... презерватив...Поэзия)))
Петрушечный_нарк
Чингачгук Моисеевич
Думаю И.Сталин столько не отжался бы на брусьях как наш комдив.
Дык ты бы еще Франклина Рузвельта упрекнул в том, что ему чечётку сплясать слабо))
Дык ты бы еще Франклина Рузвельта упрекнул в том, что ему чечётку сплясать слабо))
aglow
wii-й
При чём тут я не пойму. 
Все претензии к "Меценат Греха"
Все претензии к "Меценат Греха"
Это в тебе поэтесса рвется наружу...
я и рифма это случайность...
я и рифма это случайность...
Петрушечный_нарк
Чингачгук Моисеевич
Да без разницы) просто с учётом сухорукости (атрофии мышц верхней конечности) Сталина, какие, к чёрту брусья?)))
Сейчас читают
Марафон стройности-13
165618
1006
Война с Ираном, будет?
46417
188
компромат, блин..
5220
64
Не, из меня поэт посредственный тоже) но тут забавно вышло.
..Вот-вот. Давайте я вам сейчас алгоритм применения метода монте-карло для решения дифуров в частных производных на разностной схеме типа крест расскажу - тоже будете вот так глаза делать О_О.
легкий закачивающий присед
...
гиперэкстензия
Ну или если мы оба послушаем рецепт приготовления каталонского крабьедерга в соусе из бугумара с артишоками на французском языке)
Новичку нужен предельно иллюстрированный "hello world".
Вообще, сколь я понял из вашего сообщения, исключая штангу, всё остальное можно и дома спокойно тренировать?
aglow
wii-й
я дико извиняюсь, но как-то не учили нас на партийных дисциплинах таким подробностям, а иные источники может и табелировали, что-то помню, но акцент был другой...
хотя щас ты напомнил и что-то из памяти всплывает...
хотя щас ты напомнил и что-то из памяти всплывает...
А чего новичек хочет в зале?
А то может ему 5- килограммовых гантелей хватит дома. И 2 раза в неделю бассейн? По полтора километра заплыва за один поход.
А то может ему 5- килограммовых гантелей хватит дома. И 2 раза в неделю бассейн? По полтора километра заплыва за один поход.
У Сталина действительно была одна рука поражена. Мне, казалось, что это общеизвестный факт.
нонэйм
без статуса
тем не менее, *на дело-то" он ходил не раз по молодости, и грабить ему сухорукость не мешала? джигит!
А я знаю, что такое гиперэкстензия 
Пробовала. Совсем не сложно.
Пробовала. Совсем не сложно.да я уже вспомнил...
да суть не в том..
да и к кому обращался имел ввиду наверное силу исторической фигуры.
я в общем это понял, но свел к сравнению с комдивом...
да суть не в том..
да и к кому обращался имел ввиду наверное силу исторической фигуры.
я в общем это понял, но свел к сравнению с комдивом...
все остальное можно тренировать и дома, но базу без штанги не наработать, нужно обязательно приседать, тягу делать и жим
гиперэкстензия:
гиперэкстензия:
Показать спойлер
Показать спойлер
Наверное мыщцы наростить и вес набрать. Бассейн некогда, у меня волейбол будет 2 раза минимум
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Кстати всем противникам спорпита докладываю что я жру:
1. Протеин сыворотчный 2-3 раза в день
2. ВСАА
3. Бета-аланин
4. Казеин
5. MSM
Щас посмотрим что с мышцами моими будет. ну и конечно член отвалится и все такое, да-да.
1. Протеин сыворотчный 2-3 раза в день
2. ВСАА
3. Бета-аланин
4. Казеин
5. MSM
Щас посмотрим что с мышцами моими будет. ну и конечно член отвалится и все такое, да-да.
Андрей1979
Болтун ерундой
Аня, и не жалко тебе себя? Организм то не казенный, всякую каку туда пихаешь
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Нда? ты это расскажи тем кто ест всякокое г и ивом запивает. Это все натуральное, Андрей. Мне себя совсем не жалко, особенно когда я в зеркале вижу результат.
Андрей1979
Болтун ерундой
от пива и всякого Г хоть удовольствие 
GuimpLena
Белая Госпожа
да-да *задушено пискнула*
Мадам_Помпадур
v.i.p.
мне от спорта тоже удовольствие. Эндорфины вырабатываются же.
увалень
guru
к этому списку еще можно добавить
1) витамины on opti women
2) оротат калия
3) фолиевую кислоту
4) пирацетам
5) креатин
6) левзею сафроловидную (таблетированную или в настойках)
7) рыбий жир
8) контрастный душ
1) витамины on opti women
2) оротат калия
3) фолиевую кислоту
4) пирацетам
5) креатин
6) левзею сафроловидную (таблетированную или в настойках)
7) рыбий жир
8) контрастный душ
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Андрей, у меня есть тренер очень высокой квалификации и если что-то к этому списку надо добавить он тут же сообщит)
увалень
guru
понимаю, просто привел еще один списочек - "химии для натурала", хотя какой уж тут натурал получается под большим вопросом , скорее можно сказать - тот же самый химик без гормональных препаратов, но это все работает, пусть и не так сильно как гормональные препараты, но работает, мне вот тоже нравится то состояние которое дает спортивное питание
у меня несколько иной список:
1) трибулус
2) протеин
3) витаминно минеральный комплекс
4) креатин
, скорее можно сказать - тот же самый химик без гормональных препаратов, но это все работает, пусть и не так сильно как гормональные препараты, но работает, мне вот тоже нравится то состояние которое дает спортивное питаниеу меня несколько иной список:
1) трибулус
2) протеин
3) витаминно минеральный комплекс
4) креатин
Мадам_Помпадур
v.i.p.
витамины я итак пью 2 раза в год - весна и осень. А сейчас кушать надо разное.
увалень
guru
самый большой эффект я ощутил от креатина, он самый мощный для меня, правда пить жидкости надо не меньше 3-х литров в день, просто воды без учета другой жидкости (чай, кофе, супы), вот тогда она работает зверско, если же воду не пить в достаточном количестве, то он наоборот сушит
Мадам_Помпадур
v.i.p.
да эффект от креатина это наполнение мышц водой. ну раздувает тебя, как перестанешь пить, сдувает. смысл? мне нужен эффект роста мышц.
Да...
увалень
guru
огромный смысл - сила очень хорошо прирастает, а единственный путь для натурала к мышечной массе это повышение силовых показателей либо той же выносливости для развития медленных волокон, это химик может вообще на диване лежать и все равно будет рост, больше поднял вес, следовательно мышца приобрела новые свойства и увеличилась в поперечном сечении, либо улучшилось качество, даже после того как вода ушла все равно останется сухой остаток мышц, который будет все равно больше чем до приема креатина, креатин не растит мышцу сам по себе, но позволяет ей выйти на новый функциональный уровень, который приведет в росту
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Ну так веса увеличивайте кто не дает то.
увалень
guru
с креатином увеличение весов и силовых показателей происходит гораздо проще и быстрее *для меня*, по своему эффекту действие кратина можно сравнить с действием гормональной химии - ведь она тоже отодвигает естественный силовой порог и выйти за грань генетических способностей и точно так же наполняет водой, после отказа точно так же вода выходит из организма и остается сухой остаток, просто креатин слабее гормональных препаратов, но принцип действия тот же самый, креатин является самой мощной спортивной добавкой на сегодняшний день
sabatini
Сибуй
У меня теперь тоже галакс, неудобный ссабака
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Ну просто ты в курсе что одно пивопитие тебе перечеркивает 1 тренировку и это минимум? Смысл все это жрать и пиво пить потом.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Привыкнешь. Мне наоборот кайф.
увалень
guru
какое там пиво, работа была изнуряющая на выносливость, под палящим солнцем, сейчас придется новый тренировочный цикл начинать, после недели тяжелой работы, пиво по сравнению с такими нагрузками - что слону дробина
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Так может не надо тебе там работать? Ты не понимаешь что используют тебя? За копейки же в лучшем случае в худшем затак.
sabatini
Сибуй
А ты не стала всякие чехлы к нему?
увалень
guru
работа отличная и заработок очень хороший, меня не используют!
наоборот это как глоток свежего воздуха в финансовом плане, Аня ты же сама говорила недавно почему я еще не на стройке
наоборот это как глоток свежего воздуха в финансовом плане, Аня ты же сама говорила недавно почему я еще не на стройке
увалень
guru
это офисным сотрудникам хороши все эти фитнес центры, а работягам на стройке не до тренировок, но за-то твои любимые 100 тысяч, танки и пиво, за все надо платить, либо уютный офис и фитнес центры, либо стройка, много денег и до подушки только добраться бы
за все надо платить, либо уютный офис и фитнес центры, либо стройка, много денег и до подушки только добраться бы
SkwоT
чужестранец
Так может не надо тебе там работать? Ты не понимаешь что используют тебя? За копейки же в лучшем случае в худшем затак.Кстати, хороший пример полного несоответствия домысла, основанного на чтении постов, и реальности, основанной на реалности)
Я лично еще раз убедилась в разнице между "мне кажется, исходя из буковок" и "а на самом деле "))
конечно домыслы впервые за последнее время я вышел на заработок в ~ 50 тыщ. в месяц, наоборот все клёво в финансовом плане и очень доволен в этом, для меня это больший деньги
Вот кого брал , красавица ЛамагаВот чееерт... где были мои глаза... руки... все остальное!!! [рвет на себе волосы]
Показать спойлер
Точно его? Ужас, память девичья - не узнала б ни за что
Показать спойлер
Андрей1979
Болтун ерундой
Андрей, прости, но складывается ощущение что ты не для себя стараешься, а кому то что то усиленно доказываешь и боишься не оправдать ожидания
увалень
guru
в первую очередь для себя, для своей маленькой семьи на данный момент - везде все очень дорого стало и еще будет дорожать, каждый поход в магазин сплошное расстройство
Андрей обалденный. Он идеальный, почти идеальный - скорости добавить и получится полноценный универсал. Схватывает на лету, на усталость не жалуется, хотя пару дней реально еле ноги волочил, и в бане сидел такой воробышком)))) Руки золотые, сноровка, он грациозен в работе. А фигура! А как он мышыцами играет! Жаль, работал в футболке, яб вообще глаз не отводила Научился влет работать всеми инструментами, что были, кроме, наверное, шлифмашинки. Ему достаточно раз показать, как делать, и все получается. Быстро восстанавливается и научился пить кофе)))) Аппетит вообще обалденный, его кормить - одно удовольствие!
Но стринги-то куда-то пропали...
Эхх, заберу парня в следующем сезоне. Его труд будет стоить ста тысяч. Главное, чтоб никто раньше не сманил, такой алмаз в бриллиант превратим! Ну и время появится у Андрея и для личной жизни, и для реализации планов, и возможностей побольше станет. Если только тлетворное влияние блекочущих неверящих не перебьет весь цимус. Нет бы похвалить его, поддержать - за свое опять.
Научился влет работать всеми инструментами, что были, кроме, наверное, шлифмашинки. Ему достаточно раз показать, как делать, и все получается. Быстро восстанавливается и научился пить кофе)))) Аппетит вообще обалденный, его кормить - одно удовольствие!Но стринги-то куда-то пропали...
Эхх, заберу парня в следующем сезоне. Его труд будет стоить ста тысяч. Главное, чтоб никто раньше не сманил, такой алмаз в бриллиант превратим! Ну и время появится у Андрея и для личной жизни, и для реализации планов, и возможностей побольше станет. Если только тлетворное влияние блекочущих неверящих не перебьет весь цимус. Нет бы похвалить его, поддержать - за свое опять.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Прислушайся Андрей. Узнай расценки за эту работу и бери деньги вперед.
свет
Три точки
...бери деньги вперед.Самый разумный совет именно в этой ситуации.