На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
тоже прочитал утром эту статью, вообщем во всем нужна мера - никаких перенапряжений, из зала нужно выходить с хорошим настроением и с чувством наполненности, а не измочаленным
Отличная авка Андрюха, БЗОЖная! 
Андрей1979
Болтун ерундой
и все думают что знают эту меру, ага
увалень
guru
знаешь пришел как-то интуитивно к этому и можно сказать совсем недавно, занимался в последнее время упорно, но начали болеть коленные суставы видимо уже возраст и то, что было возможно даже в 35 лет сейчас уже не прокатывает - не успеваю восстановиться, снизил нагрузки, выхожу из зала с чувством наполненности кровью, закачиваюсь, но по настроению могу и на максимум поработать, так стал себя лучше чувствовать, прошли суставы, настроение хорошее, в топку кому-то чего то доказывать, для души вообщем надо заниматься - рекорды это удел профессионалов которым платят за это деньги, а для любителей главное здоровье и душевный настрой
Андрей1979
Болтун ерундой
ну мне кажется , что далеко не все это как ты понимают и все таки ставят рекорды ценой своего здоровья таки
Ты каким-то тернистым путём всё время познаешь очевидные для других вещи) Как говаривал один мой дагестанский борец в зале главное чтоб кровь закипела и хватит.
да к сожалению на собственных шишках все время обучаюсь
Ты каким-то тернистым путём всё время познаешь очевидные для других вещи) Как говаривал один мой дагестанский борец в зале главное чтоб кровь закипела и хватит.Ты с ним боролась Женечка?
Мадам_Помпадур
v.i.p.
НП
Посетила хамам, как мне советовал мой тренер. Баня метаболизм ускоряет. Ощущения сказочные. Такой бодряк. Думаю, идти на кардио сегодня или уже успокоится. вроде я похудела уже, хватит.
Посетила хамам, как мне советовал мой тренер. Баня метаболизм ускоряет. Ощущения сказочные. Такой бодряк. Думаю, идти на кардио сегодня или уже успокоится. вроде я похудела уже, хватит.
да. но я там была как сторонний наблюдатель, а Луча залезла под потолок и говорит потом, что у нее теперь руки сильные. И мне руку свою предъявляет... короче, я подозреваю, что таким бицепсом и придушить человека можно запросто
Хорошая статья.
Всё хорошо в меру.
Это касается и питания, и двигательной активности, и занятия спортом.
Прежде чем начать заниматься спортом, большим спортом, необходимо обследоваться (ЭКГ, УЗИ сердца).
Всё хорошо в меру.
Это касается и питания, и двигательной активности, и занятия спортом.
Прежде чем начать заниматься спортом, большим спортом, необходимо обследоваться (ЭКГ, УЗИ сердца).
как будто плакат в сельском здравпункте прочитала
какое большой спорт? большой теннис?
Галь, ты кстати, похудела? я на 1 кг
какое большой спорт? большой теннис?
Галь, ты кстати, похудела? я на 1 кг
Похудела на 7 кг. Но на мне не видно. 
Продолжаю худеть.
Продолжаю худеть.
надо было попробовать, наверняка получилось бы
А если юбку снять то еще на 2 кг легче станешь.
Галина Владимировна! Нельзя такое говорить! Тут все такие фантазеееры...
Ого За какое время? Мне вот на 5 надо и никак... ни туда - ни сюда.
За какое время? Мне вот на 5 надо и никак... ни туда - ни сюда.
Мадам_Помпадур
v.i.p.
НП
Приседала сегодня 67, 5 кг. Похудела на 1 кг жира благодаря ежедневным тренировкам. Молодец Мадам!
Приседала сегодня 67, 5 кг. Похудела на 1 кг жира благодаря ежедневным тренировкам. Молодец Мадам!
Мадам_Помпадур
v.i.p.
2 Увалень и Падре
спасибо!!!! оч приятно.
спасибо!!!! оч приятно.