Тут метафора понравилась:
"Почему под здоровым образом жизни понимается отказ от курения и алкоголя, почему про постоянный недосып, жизнь от зарплаты до зарплаты и невроз тактично умалчивают? Это что типа очень полезно для здоровья?".
"Почему под здоровым образом жизни понимается отказ от курения и алкоголя, почему про постоянный недосып, жизнь от зарплаты до зарплаты и невроз тактично умалчивают? Это что типа очень полезно для здоровья?".
Тигирька
полосатая
Сегодня у меня будет бзожный день )))
Я буду бороться сегодня с моей дурной привычкой вҫё в рот тащить, что плохо лежит, как гртся. А лежат обычно всякие фрукты, разные сорта орехов, куча разнообразных печенек и конфеток, а также йогуртов.
Решила после завтрака завести будльник через 3 часа, и раньше этого времени буду только воду пить... И так каждые три часа буду маленькое ҡоличество еды съедать.
А ещё НМ купит мне браслет, шаги мерять, и начну следить, чтобы не менее 10 тысяч шагов в день было.
Хи хи ))Боюсь, ненадолго меня хватит ... женщина я мясистая, сочная, такую гору высүшить нелегко будет
Я буду бороться сегодня с моей дурной привычкой вҫё в рот тащить, что плохо лежит, как гртся. А лежат обычно всякие фрукты, разные сорта орехов, куча разнообразных печенек и конфеток, а также йогуртов.
Решила после завтрака завести будльник через 3 часа, и раньше этого времени буду только воду пить... И так каждые три часа буду маленькое ҡоличество еды съедать.
А ещё НМ купит мне браслет, шаги мерять, и начну следить, чтобы не менее 10 тысяч шагов в день было.
Хи хи ))Боюсь, ненадолго меня хватит ... женщина я мясистая, сочная, такую гору высүшить нелегко будет
... женщина я мясистая, сочная,Чисто для гурмана морока...
усохнуть не высохнешь...
но по постам физической активности вполне для БЗОЖ хватает.
но по постам физической активности вполне для БЗОЖ хватает.
По постам ? )))) В смысле, много пишу ? )))
Но я не сижу прям прилипши-то...я как тот русский мужик «попашет, попашет - попишет стихи»))
Но я не сижу прям прилипши-то...я как тот русский мужик «попашет, попашет - попишет стихи»))
В смысле много рассказываешь о работе по ландшафту и в саду, по себе знаю, это трудозартатно и соответствует вполне занятиям в фитнес-клубе по сжиганию)))
проще программку на телефон поставить) 
Сейчас читают
Если я чего решил, то выпью обязательно (22 февраля, НИИКуДА, 17-00)
68166
454
Мужчины до 35 лет
87498
719
Сибирь перетраханная
49790
543
презумпция
хикки
Ну и зачем себя мумифицировать, если это даже не ваш тип телосложения? Вы же не астеничка.
не то чтобы не понравилось, но вот что телефон-то с собой всегда таскать?
Поставить программку на телефон и считать, что на этом дело сделано. 
Можно сделать погрешность на передвижения по-дому) если цель 10 000 шагов, то явно это долгие прогулки и телефон вполне имеет смысл взять с собой
Удобно же
у меня в рабочие дени минимум 3500 шагов оказалось, на выходных от 6000 до 12000, ну и делать ничего не надо, "оно" само сообщает тебе в конце дня графики и прочее я не смотрю, но там дофига чего есть, если заняться основательно
у меня в рабочие дени минимум 3500 шагов оказалось, на выходных от 6000 до 12000, ну и делать ничего не надо, "оно" само сообщает тебе в конце дня графики и прочее я не смотрю, но там дофига чего есть, если заняться основательно
Терракотовый
guru
бесполезная вещь это браслет) обычаня прога на андроид рещает. удивительно что что твой немецкий спонсор его купит учитывая его прижимистость ... и это 10,000 каждый день ты не сможешь
Палки купите для скандинавской ходьбы - легче ходить будет! 
Тигирька
полосатая
Да я уже решила, что мне не надо такой прибор....
После посиделок в БЗ я сегодня как обычно пошла повламывать, хотя сегодня воскресенье и НМ меня заругал. Но мне надо было срочно кое-что с одними цветами заҡончить.
Так вот, натягав тяжёлых горшков и пары мешков с землёй, понаклонявшись над контейнерами, а потом походив ещё по многочисленным лестницам, решила, что все эти приборы для каких-то бездельниц городских...
Если меня выгоняет НМ гулять, мы с ним и без шагомера наматываем больше 4 км легко...
Могу подвести итог моего сегодняшнего «дробного питания».
Переламывать обычный режим приёма пищи дальше надо мне.
Потому что, привыкнув к трёхразовому питанию, организм хочет сожрать гораздо больше, чем положенные 200 грамм ))))
Буду себя заставлять, и это всё-таки легче, можно же себе сказать :«А ЭТО ты съешь уже через три часа, усекла, прожорливая корова?!!! ТЕРПИ !!!»
И спокойно ждать звонка будильника ))))
После посиделок в БЗ я сегодня как обычно пошла повламывать, хотя сегодня воскресенье и НМ меня заругал. Но мне надо было срочно кое-что с одними цветами заҡончить.
Так вот, натягав тяжёлых горшков и пары мешков с землёй, понаклонявшись над контейнерами, а потом походив ещё по многочисленным лестницам, решила, что все эти приборы для каких-то бездельниц городских...
Если меня выгоняет НМ гулять, мы с ним и без шагомера наматываем больше 4 км легко...
Могу подвести итог моего сегодняшнего «дробного питания».
Переламывать обычный режим приёма пищи дальше надо мне.
Потому что, привыкнув к трёхразовому питанию, организм хочет сожрать гораздо больше, чем положенные 200 грамм ))))
Буду себя заставлять, и это всё-таки легче, можно же себе сказать :«А ЭТО ты съешь уже через три часа, усекла, прожорливая корова?!!! ТЕРПИ !!!»
И спокойно ждать звонка будильника ))))
Нат, а ты что - набираешь вес? Или хочешь его уменьшить?
Бассейн...лучше я ничего не знаю) Ну или море.
Я за лето хорошо сбросила, после Новосибирска, исключительно на морях-плаваниях. Правда, я плаваю по-взрослому... далеко и долго) А вот теперь задача удержать вес, холодает и аппетит улучшается))) Но поскольку уже вошла во вкус и купила обалденные серые джинсы в обтяг, то понемногу даже еще сбрасываю) В целом ушло 8 кг... Не Бог весть что, но в целом для меня это неплохо) Уже не толстун, но ещё не совсем стройняжка)))
Бассейн...лучше я ничего не знаю) Ну или море.
Я за лето хорошо сбросила, после Новосибирска, исключительно на морях-плаваниях. Правда, я плаваю по-взрослому... далеко и долго) А вот теперь задача удержать вес, холодает и аппетит улучшается))) Но поскольку уже вошла во вкус и купила обалденные серые джинсы в обтяг, то понемногу даже еще сбрасываю) В целом ушло 8 кг... Не Бог весть что, но в целом для меня это неплохо) Уже не толстун, но ещё не совсем стройняжка)))
Я плавать не умею... У меня задача меньше жрать, движения моим больным ногам хватает...
Эх!! Я б тебя научила) Я двоих взрослых научила уже! В бассейне)
Плаванье, прям, очень нежный расход энергии - ни один сустав или мускул не страдает!
А ногам - да, их надо беречь и упражнения только щадящие) Небыстрая ходьбы на хороших правильных каблуках - хорошо)
Плаванье, прям, очень нежный расход энергии - ни один сустав или мускул не страдает!
А ногам - да, их надо беречь и упражнения только щадящие) Небыстрая ходьбы на хороших правильных каблуках - хорошо)
Тогда только секас три раза в день морока. А ежелив твой уже не справляется, то заведи одного двух любовников...
Да это что ж такое... Здесь же БЗОЖ, окстись !!!!
Постыдился бы, пожилой человек !
(щас....какие-то мифические любовники всё бросили и ага...
)
Сегодня попробую снизить порции, потребляемые каждые три часа, в половину....
Ещё прочитала, что некоторым толстякам врачи предлагали есть по буквально крошечке каждые два часа !!! Но на мой взгляд это перебор....
Сон уже и так сломался, время пять утра, у меня ни в одңом глазу... Но надо держаться, как завещал Медведев.
Постыдился бы, пожилой человек !
(щас....какие-то мифические любовники всё бросили и ага...
)Сегодня попробую снизить порции, потребляемые каждые три часа, в половину....
Ещё прочитала, что некоторым толстякам врачи предлагали есть по буквально крошечке каждые два часа !!! Но на мой взгляд это перебор....
Сон уже и так сломался, время пять утра, у меня ни в одңом глазу... Но надо держаться, как завещал Медведев.
Вон Сирожа купил и так ушел, что аж не пишет.
То ли далеко ушел и обратную дорогу найти не может, то ли совсем обессилил от этой ходьбы.
То ли далеко ушел и обратную дорогу найти не может, то ли совсем обессилил от этой ходьбы.
Итог моей попытки есть дробно, но мало.
Ничего не выйдет из этой затеи...
Организм отказывается есть мало, а когда съедает как обычно, то отказывается радостно встречать следующее кормление.
И ещё я прочитала вот эту статью, в которой вообще всё по-другому пишут..
Короче, плюнула на такой режим, буду плыть по течению.....как попрёт...ну или разопрёт, всякое может быть
Ничего не выйдет из этой затеи...
Организм отказывается есть мало, а когда съедает как обычно, то отказывается радостно встречать следующее кормление.
И ещё я прочитала вот эту статью, в которой вообще всё по-другому пишут..
Короче, плюнула на такой режим, буду плыть по течению.....как попрёт...ну или разопрёт, всякое может быть
кот ф пальто
забанен
да угомонитесь вы уже, пожиратели диет. ежели природой дано быть жырным или дрищщом, то так оно и будет. и никакие БЗОЖи не спасут 
гены сильнее чебурашек
гены сильнее чебурашек
Тигирька
полосатая
Я всё детство и юность была дрыщём, но с титьками. После родов стала ходячей задницей.
Когда мне было «написано на роду» ???
Не в этом дело совсем, а в силе воли.
Когда мне было «написано на роду» ???
Не в этом дело совсем, а в силе воли.
Мишель
Эмпат
Шварцнеггер в детстве тоже был дрищом, прикинь? так чо права Тигирька - всё дело в силе воли.
В случае Шварца - еще и в анаболических стероидах.
Стероидами он только помогал организму, основной рост - от тренировок. Да и нарастить мышцы на порядок сложнее, чем сбросить жир. Так что всё равно сила воли рулит.
Рулит наследственность - у него от рождения широкая рама и много мышечных волокон. Плюс стероиды.
Ну и где тут широкая рама и много мышечных волокон?
Сидит он на широкой раме с волокнами
кот ф пальто
забанен
сколько там на твоём счету зубов осталось? 
Плечи и ладони в 1.5 раза шире, чем у сверстника
Я вижу Шварценеггер тоже не состоялся как художник?
В остальном согласен с Диего.
В остальном согласен с Диего.
Короче, плюнула на такой режим, буду плыть по течению.....как попрёт...ну или разопрёт, всякое может бытьПОПРЁТ И НЕ СОМНЕВАЙСЯ!!!
Думаешь что раз в германии так натовские солдатен тебя защитят...
Диего
old hamster
Вы думаете, что что-то знаете про ЗОЖ? Тогда почитайте вот эту статью:
Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»
Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»
Прочитала. Статья полезная, но до чего же красной нитью сквозь всю нее проходит нудность, неинтересность и необаятельность автора, отсутствие какой-то жизненной энергии и радости. Я не понимаю, зачем ему - такому - жить до 150 лет? Чтобы что?
А от прекрасной внешности его вообще кровь из глаз.
Чувак малость не по назначению использует термин "биохакинг". Он ведь не человек-паук, скорее, человек-робот. Именно этим его качеством от статьи так и разит. Как-то позажигательней текстики бы надо писать, а то реально кг
Зато как типично этот задрот влажно фантазирует о толпах красоток, которые к нему в очередь стоят и которым он чотко и дерзко ставит условия полигамии
***этот задрот влажно фантазирует***
ндаааа....принцессы явно "НЕ едят радугу и НЕ какают бабочками "
у них вполне себе земные испражнения
ндаааа....принцессы явно "НЕ едят радугу и НЕ какают бабочками "
у них вполне себе земные испражнения
если есть совсем мало калорий, то организм реагирует - накаплвать!...
поэтому надо есть правильно рассчитанное количество белков-жиров-углеводов на твой вес и на то, сколько ты сжигаешь за день...
тогда организм поймет, что ему хватает топлива и не будет откладывать про запас
как ни удивительно, я стала есть больше каш (т.е. углеводов) вместо любимой капусты, а вес пошел вниз ...
хотела тебе кинуть ссылку в личку, но она закрыта
поэтому надо есть правильно рассчитанное количество белков-жиров-углеводов на твой вес и на то, сколько ты сжигаешь за день...
тогда организм поймет, что ему хватает топлива и не будет откладывать про запас
как ни удивительно, я стала есть больше каш (т.е. углеводов) вместо любимой капусты, а вес пошел вниз ...
хотела тебе кинуть ссылку в личку, но она закрыта
На кашах вес знатно идёт вниз))) Я по Осаве много лет подряд и печень в порядок приводила, и худела за 10 дней на размер-полтора гарантированно))
Вот как жеж жить-то мне теперь, с таким-то горем, прям и не знаю