нормально жить...как и до этого жила
ничего для тебя нового не произошло
ничего для тебя нового не произошло
ндаааа....принцессы явно "НЕ едят радугу и НЕ какают бабочками "
у них вполне себе земные испражнения
Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью. ( Ф. Раневская)
Люба, ты в категорию первую сама не впихиваешься, как и я)))
Потому лук ит ю селф)))
Потому лук ит ю селф)))
Я никуда и не планирую впихиваться, примыкать, еще что твоя нездоровая фантазия тебе нашепчет 
Ой, дорогая Кью, я открыла, открыла !!! Очень жду 
Я очень люблю перловку...
Я очень люблю перловку...
лови личку...
перлока каша хорошая... все серые каши полезны
перлока каша хорошая... все серые каши полезны
Сейчас читают
Пролетая над гнездом кукушки. В вечернюю пору.
211176
2015
Зита и Гита.
60065
330
Тем, кому за триста
30751
240
За десять дней вообще ничего ощутимого с телом не может произойти ни в плюс, ни в минус, если там не ожирение вместе с отечностью. Разве что сколько-то воды можно сбросить, ну, так это и не результат.
Нааат... Ты не знаешь, крупа булгур - это у них тут перловая или пшеничная сечка?
Перловка - единственная из круп, которая помогает коже вырабатывать коллаген. А я ее никак тут не могу найти в целом виде...
Перловка - единственная из круп, которая помогает коже вырабатывать коллаген. А я ее никак тут не могу найти в целом виде...
Я не знаю, что может, а что не может произойти с каким-то там условным телом...
Я знаю, что происходило со мной.
10 дней только лишь на кашах на воде и подкисленном лимоном травяном чае (я пила чабрец и мяту) при обычном образе жизни (немного спорта и обычный режим работы по три пары в день) давали мне минус размер-полтора. Тому полно свидетелей...
Я знаю, что происходило со мной.
10 дней только лишь на кашах на воде и подкисленном лимоном травяном чае (я пила чабрец и мяту) при обычном образе жизни (немного спорта и обычный режим работы по три пары в день) давали мне минус размер-полтора. Тому полно свидетелей...
Я по Осаве много лет подряд и печень в порядок приводила, и худела за 10 дней на размер-полтора гарантированно))с этого места поподробнее, пожалуйста
*мысленно и радостно умножая 1,5 размера на 5 декад*понял-отстал-зауважал
да уж... есть женщины в русских селеньях...
я тоже уважаю!
я тоже уважаю!
я у прошлом годе также на творожке, минералке, и вкраплениях овощей в меню схуднула неплохо
но это было лето
потом наступили холода и организму захотелось салО, мясо и картошка
нуивот...
но это было лето
потом наступили холода и организму захотелось салО, мясо и картошка
нуивот...
Насчёт этого гулбурдура я не в курсе ))))))) вот уж и названия, да ? ))
Я усекла точно, что все эти крупы как-то болезненно дорогие у этих ойропейсев....
И как я не пыталась, нашей перловки я нигде не нашла, только в РУССКОМ магазине ! Там она стоит центы, как и должна !!!
Наша любимая дорогая сердцу шрапнель...
Я её с лососем полюбила делать, ой вкуснотища....
НМ спрашивает, а что ты себе готовишь, щи и перловку с рыбой как всегда ? )))))) Выучил уже ))
Я усекла точно, что все эти крупы как-то болезненно дорогие у этих ойропейсев....
И как я не пыталась, нашей перловки я нигде не нашла, только в РУССКОМ магазине ! Там она стоит центы, как и должна !!!
Наша любимая дорогая сердцу шрапнель...
Я её с лососем полюбила делать, ой вкуснотища....НМ спрашивает, а что ты себе готовишь, щи и перловку с рыбой как всегда ? )))))) Выучил уже ))
Спасибо. Земной поклон. Теперь я могу выдохнуть.
Я обожаю, когда мне выставляют оценки учительницы и учителя это так освежает, так молодит.
это так освежает, так молодит.
Hoda
Княжья птица Паулин
А вот в тему топика. Кто что слышал про армопластику? Я тут приняла участие в марафоне худеющих, столько инфы поДчерпнула вот армопластику, в частности. Оказывается, большинство фитоняш прибегают к ней, родимой.
вот армопластику, в частности. Оказывается, большинство фитоняш прибегают к ней, родимой. Где бз и где фитоняши?
МП-шечка не появляется..........
Ну мож у кого подруга делала или сестра.
с этого места поподробнее, пожалуйста)))) Я тупо ела каши из цельных зёрен 10 дней подряд, , как только хотела что-то съесть - так сразу несколько ложек кашки... чередуя их друг с другом по очереди (все возможные зёрна, кроме белого риса). И пила травяные отвары с каплей лимонного сока. И всё. Иногда делала зерновые супы со специями... те же зёрна, но доооолго варить в водичке и потом есть как суп с криспой)
А если совсем правильно диетиться - то надо смотреть макробиотическое питание... типа вот такого:
Показать спойлер
Если ваш выбор- макробиотическое питание, меню на неделю должно быть составлено правильно. Из него необходимо полностью исключить запрещенные продукты, а именно:
любые блюда, содержащие сахар;
искусственные подсластители и любые сладости;
фруктовый сок;
пшеничная мука и белый рис;
продукты, содержащие консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса;
напитки, содержащие кофеин;
рафинированное масло.
Авторы методики считают, что при чрезмерном употреблении продуктов Инь, у человека возникает недостаток белка, а как следствие проявляется острая потребность в продуктах Ян. Такие продукты как сыр, мясо, сахар и фрукты вызывают чувство голода. А употребление продуктов с консервантами и ароматизаторами приводят к дисбалансу Инь-Ян.
Достоинства макробиотического питания
Диета Инь Ян в целом благотворно влияет на организм. Вы практически перейдете на вегетарианство, а, как известно, этот образ жизни и питания приносит организму огромную пользу:
Большое количество клетчатки в меню благотворно отразиться на желудочно-кишечном тракте.
Фитоэстрогены в составе соевых продуктов, уменьшают возможность развития рака груди. Но это не означает, что макробиотическая диета при онкологии может считаться панацеей, ведь для таких тяжелых болезней нужно специфическое лечение.
Преобладание растительной пищи позволит вам сохранять стройную фигуру без усилий.
Растительный белок в вашем рационе приведет к понижению количества фосфора в организме, что благотворно отразиться на здоровье ваших почек.
злаки - основа макробиотического питания Инь Ян
Недостатки диеты Инь Ян
Однако строгое макробиотическое питание имеет свои недостатки, среди которых:
Организм может пострадать от недостатка микроэлементов, таких как кальций, калий и железо.
При недостаточном количестве белковой пищи, вы можете ощущать слабость, плохое настроение.
Диета очень сложная и требует глубокого восточного аскетизма.
Составляем меню на неделю
В макробиотической диете меню на 7 дней может быть поэтапно составлено каждой женщиной, согласно вышеописанным инструкциям: включайте в ваш рацион правильные продукты и не превышайте допустимые процентные нормы. Все продукты должны быть приготовленными своими руками: разрешается готовить на открытом огне или на газовой плите в домашних условиях. Микроволновка и электроплита противоречат восточному принципу природности приготовления продуктов. В макробиотической диете меню на семь дней может пошагово составляться в соответствии с вашими личными пожеланиями, но ориентироваться нужно на макробиотическую пирамиду. Меню на день может иметь следующий вид:
Завтрак: овсянка, хлеб, зеленый чай.
Обед: мисо суп, салат из свежей моркови.
Полдник: курага.
Ужин: рыба паровая с чечевицей.
Диета Инь Ян имеет высокую эффективность не только в борьбе с лишними сантиметрами в объемах, но и в оздоровлении организма в целом. Получив стройную фигуру, в качестве бонуса вы получите отличное настроение и легкость мыслей.
любые блюда, содержащие сахар;
искусственные подсластители и любые сладости;
фруктовый сок;
пшеничная мука и белый рис;
продукты, содержащие консерванты, стабилизаторы и усилители вкуса;
напитки, содержащие кофеин;
рафинированное масло.
Авторы методики считают, что при чрезмерном употреблении продуктов Инь, у человека возникает недостаток белка, а как следствие проявляется острая потребность в продуктах Ян. Такие продукты как сыр, мясо, сахар и фрукты вызывают чувство голода. А употребление продуктов с консервантами и ароматизаторами приводят к дисбалансу Инь-Ян.
Достоинства макробиотического питания
Диета Инь Ян в целом благотворно влияет на организм. Вы практически перейдете на вегетарианство, а, как известно, этот образ жизни и питания приносит организму огромную пользу:
Большое количество клетчатки в меню благотворно отразиться на желудочно-кишечном тракте.
Фитоэстрогены в составе соевых продуктов, уменьшают возможность развития рака груди. Но это не означает, что макробиотическая диета при онкологии может считаться панацеей, ведь для таких тяжелых болезней нужно специфическое лечение.
Преобладание растительной пищи позволит вам сохранять стройную фигуру без усилий.
Растительный белок в вашем рационе приведет к понижению количества фосфора в организме, что благотворно отразиться на здоровье ваших почек.
злаки - основа макробиотического питания Инь Ян
Недостатки диеты Инь Ян
Однако строгое макробиотическое питание имеет свои недостатки, среди которых:
Организм может пострадать от недостатка микроэлементов, таких как кальций, калий и железо.
При недостаточном количестве белковой пищи, вы можете ощущать слабость, плохое настроение.
Диета очень сложная и требует глубокого восточного аскетизма.
Составляем меню на неделю
В макробиотической диете меню на 7 дней может быть поэтапно составлено каждой женщиной, согласно вышеописанным инструкциям: включайте в ваш рацион правильные продукты и не превышайте допустимые процентные нормы. Все продукты должны быть приготовленными своими руками: разрешается готовить на открытом огне или на газовой плите в домашних условиях. Микроволновка и электроплита противоречат восточному принципу природности приготовления продуктов. В макробиотической диете меню на семь дней может пошагово составляться в соответствии с вашими личными пожеланиями, но ориентироваться нужно на макробиотическую пирамиду. Меню на день может иметь следующий вид:
Завтрак: овсянка, хлеб, зеленый чай.
Обед: мисо суп, салат из свежей моркови.
Полдник: курага.
Ужин: рыба паровая с чечевицей.
Диета Инь Ян имеет высокую эффективность не только в борьбе с лишними сантиметрами в объемах, но и в оздоровлении организма в целом. Получив стройную фигуру, в качестве бонуса вы получите отличное настроение и легкость мыслей.
Показать спойлер
Когда есть избыточный вес в несколько размеров одежды, наверное, легко сбросить немного воды. Только это не жир, который многие хотят согнать. Если уж про здоровье говорить, то лучше отслеживать и уменьшать количество жира в теле, особенно, обхват талии.
висцеральный жир - результат замедления обмена веществ
с каждым прожитым годом его скорость замедляется = организму нужно меньше есть и больше двигаться
и гуморальный иммунитет восстановить - кишечную флору - чтоб что влетело тут же вылетело
сколько раз ешь - столько раз соответсвенно и избавляешься от )))
с каждым прожитым годом его скорость замедляется = организму нужно меньше есть и больше двигаться
и гуморальный иммунитет восстановить - кишечную флору - чтоб что влетело тут же вылетело
сколько раз ешь - столько раз соответсвенно и избавляешься от )))
ты же прекрасно понимаешь, что никто не хочет здесь реально худеть? все очень активно делают вид
именно. а заедают хрючево кашей типо диета так велит
презумпция
хикки
Неверное определение предполагаемой цели. Не "похудеть", а "поместиться в определенную одежду".
У кого-то другое, но далеко не всегда именно похудеть.
У кого-то другое, но далеко не всегда именно похудеть.
GuimpLena
Белая Госпожа
поместиться в определенную одежду - втромбовать себя во что-то? да глупости это. и не верю, что именно эта цель у пишущих в этом топике про "хочешь похудеть - спроси меня как"
и что другое? здоровье? так нам тут врач вещает, что лучше быть толстой и есть все подряд для счастья. да, Анютка реально убивалась на похудении, но она и так прекрасно выглядела.
и что другое? здоровье? так нам тут врач вещает, что лучше быть толстой и есть все подряд для счастья. да, Анютка реально убивалась на похудении, но она и так прекрасно выглядела.
)))) Я тупо ела каши из цельных зёрен 10 дней подряд, , как только хотела что-то съесть - так сразу несколько ложек кашки... чередуя их друг с другом по очереди (все возможные зёрна, кроме белого риса). И пила травяные отвары с каплей лимонного сока. И всё.так похудение случилось не из-за того, что были каши, а из-за дефицита калорий. Можно было по капле шоколада в каждый прием съедать в сутки суммарно не более 100 граммов, и похудение так же бы случилось. Худеют на дефиците калорий, а если будет профицит, то и на кашах раздаться можно.
Другое дело, что каши на долгое время дают ощущение сытости, это долгое, медленное, но эффективное топливо.
презумпция
хикки
Почему втрамбовать? Ну, зовут это люди похудением, а на самом деле - подправить внешний вид. Отсюда и способы, и длительность. А кто-то да, именно похудеть хочет. А кто-то чувствовать себя лучше. Но зовется всё одним словом.
GuimpLena
Белая Госпожа
подправить внешний вид быстрыми диетами нельзя. Диего все правильно пишет. Это как на вечеринку сиськи скотчем подтянуть.
лучший способ - 1 день в неделю на воде
elle08
dizzy
Цель вообще-то похудеть в определенных местах но как обычно худеется вовсе не там где надо! 
но как обычно худеется вовсе не там где надо! лучший способ - это выработка постоянных пищевых привычек, как в составе еды, так и в ее количестве. тогда не нужны диеты, разгрузочные дни, ограничения в пище и так далее.
презумпция
хикки
Диего пишет как раз о похудении. А если человек скинул лишнюю воду, "похудел" и вошел в костюмчик - он получил свой желаемый результат. Я только об этом.
презумпция
хикки
Тут у меня вопрос. Это правильнее назвать "похудеть" или "откорректировать фигуру"? В том смысле, что сброс веса не факт что выправит то место, где на самом деле надо мышечный корсет поправлять.
воды бывает очень много. три литра за стуки может уйти. за неделю до 10.
презумпция
хикки
Это я не в курсе. Скво написала, что скинула за 10 дней на размер, Диего возразил, что это не похудение, а сброс жидкости. По-моему, так у них вообще "параллельные" в этом смысле и цели, и пути, и представления о.
там выше читайте
" с возрастом замедляется обмен веществ" - каждые 7-10 лет примерно на 10 %, -т.е каждый год на 1%
на фоне уже сформированных пищевых привычек и физической активности
энтропия
однодневная голодовка = очищение+разгрузка+ доступность и безболезненность
" с возрастом замедляется обмен веществ" - каждые 7-10 лет примерно на 10 %, -т.е каждый год на 1%
на фоне уже сформированных пищевых привычек и физической активности
энтропия
однодневная голодовка = очищение+разгрузка+ доступность и безболезненность
GuimpLena
Белая Госпожа
вошел в костюмчик? и вышел.
очищения не бывает никакого, если только это не клизма)
пищевые привычки корректируются в том числе и под обмен веществ. Я так их корректирую.
пищевые привычки корректируются в том числе и под обмен веществ. Я так их корректирую.
GuimpLena
Белая Госпожа
ну так если человек высушился, то запросто наберет эту воду. есть ли смысл ради одного костюмчика?
презумпция
хикки
Это я уже не в курсе. ) Может, так, а может, и стабилизировался, п.ч. стал в принципе немного иначе питаться.
у меня многолетняя його-практика
во время голодовки организм начинает тратить накопленное
вы так и делаете - дальше наблюдайте динамику
нужно будет либо снижать кол-во калорий, либо увеличивать нагрузку
во время голодовки организм начинает тратить накопленное
вы так и делаете - дальше наблюдайте динамику
нужно будет либо снижать кол-во калорий, либо увеличивать нагрузку
это для маленьких тетушек, мне 1,5 размера 10 кг. но я вообще ладно устроена, я без проблемных мест. Вообще-то есть они у меня, но я думаю их криолиполизом убрать
Меня вообще вырубают фразы типа "я похудела на 5 кг за две недели". Такого просто не может быть. Временно выгнать 5 кг воды из тушки в 100 кг - это возможно. А чтобы тело перестроить - на это нужны многие месяцы. В тренажерке вижу, что за год почти никто не изменился внешне - пухлые девушки остались пухлыми и делают те же малоэффективные упражнения. И, очевидно, не смогли изменить свое питание.
о, тогда молчу. это особый и свой путь. и тоже эффективный.