сколько живу, вот так обычно едят худые. Как в прорву! у меня муж такой, поужинает как робин-бобин-барабек и половиной арбуза отлакирует, и хоть бы хны.
Диего
old hamster
Они пышут здоровьем. 
Суть проста - если неправильно питаться, то вес будет расти за счет отложения жира. И еще быстрее, если к тому же мало двигаться.
Суть проста - если неправильно питаться, то вес будет расти за счет отложения жира. И еще быстрее, если к тому же мало двигаться.
я в молодости жрал как лошадь и пиво лилось... дрыщем был...
животик после 45 начал образовываца и 82 мой рекорд на новый 2016 год
щас 74 кг на 176 см роста...
но мамон есть слегка...
животик после 45 начал образовываца и 82 мой рекорд на новый 2016 год
щас 74 кг на 176 см роста...
но мамон есть слегка...
Кажется, этот самый человек отбирает всю эту пышную еду у Диего. Иначе зачем о нем столько говорить и думать?
я от одного очень уважаемого доктора слышала в приватной беседе, что после 45 мужчина просто обязан иметь небольшой мамончик. Наподобие как у хорошего кота - сам кот не толстый, а мамон сам по себе. Вроде как гормональный резерв. Критерий - талия менее 83 см, пока в этих рамках, мамончик в норме :-)
у вас же, насколько понимаю, просто излишества прекратились? поэтому и в норму вернулись? Или собакен способствует? Вот уж чего никогда не видала, так это толстых собачников.
То ли потому что вкусняшки в первую очередь псам идут? :-)
у вас же, насколько понимаю, просто излишества прекратились? поэтому и в норму вернулись? Или собакен способствует? Вот уж чего никогда не видала, так это толстых собачников.
То ли потому что вкусняшки в первую очередь псам идут? :-)
Меня спросили, я ответил. А своей еды мне не жалко. Пеппи, хочешь орешков? 
Сейчас читают
Ночной дозор
231349
3204
Настоящий летний дозор
145318
1000
посидеть в тишине
119575
1253
Галя... Ну вот понимаешь оригинальная статья называется гораздо скучнее "Одна и та же пища приводит к разному уровню сахара в крови у разных людей". Это раз.
И два. Никакого отношения к вопросу "здорового питания" исследование проводившееся в течение НЕДЕЛИ (НЕДЕЛИ, ГАЛЯ!!!) не имеет. "Authors Prof. Eran Segal and Dr. Eran Elinav continuously monitored blood sugar levels of 800 people and nearly 47,000 meals, each over the course of a week,"
Это не отменяет особенностей физиологического разнообразия, конечно, но, сама понимаешь.
И два. Никакого отношения к вопросу "здорового питания" исследование проводившееся в течение НЕДЕЛИ (НЕДЕЛИ, ГАЛЯ!!!) не имеет. "Authors Prof. Eran Segal and Dr. Eran Elinav continuously monitored blood sugar levels of 800 people and nearly 47,000 meals, each over the course of a week,"
Это не отменяет особенностей физиологического разнообразия, конечно, но, сама понимаешь.
презумпция
хикки
Хрестоматийная иллюстрация к общей схеме:
просто Галя у нас тролль трольный, зачем только непонятно.
Галя не тролль.
Галя считает, что все продукты полезны в умеренных количествах и правильно приготовленные (не слишком соленые, жареные, острые, жирные и т.д.)
Регулярное дробное питание, двигательная активность, жидкость до 2,5- 3 л в сутки,- и организм работает, как часы.
И лекарства не нужны.
Галя считает, что все продукты полезны в умеренных количествах и правильно приготовленные (не слишком соленые, жареные, острые, жирные и т.д.)
Регулярное дробное питание, двигательная активность, жидкость до 2,5- 3 л в сутки,- и организм работает, как часы.
И лекарства не нужны.
Ушелец
old hamster
Не... Мне эта не нравится. Мне нравится "как пишутся научные новости". )))
Галя считает, что все продукты полезны в умеренных количествах и правильно приготовленные"Шо, опять с бледных поганок взбледнулось? Ты просто не умеешь их готовить." - ничего личного, просто ассоциация с "все продукты... правильно приготовленные".
Хотя мне лично все равно, что жрать. Почти. Я очень люблю горелое мясо. Вот прям какая-то животно-историческая страсть к корочке, зажаренной до обугленности. Но пока вроде жить не мешает.
Мокрая майка и язык на плече - не показатель хорошей тренировки, это показатель высокой для себя интенсивности, что бесполезно для сжигания жира, потому что при высокой интенсивности сжигается, в основном, запасенный гликоген, и после тренировки пробивает на углеводную еду - на сладкое и на макароны с хлебом.
----------------------------
Диего!
У меня нет тренировок))
Я просто гуляю или играю или катаюсь или плаваю))
Про мокрая - ко всему на корте обычно жаркое солнце и мой партнер вообще не даёт мне стоять или "не спеша ходить" (ЫЫЫЫЫЫ!!!!))))))), у него коварная манера игры и серьёзный удар, а на счет мы не играем, потому что я не люблю на счет, мне просто нравится процесс - попадать по мячу и отражать удары))
По поводу пробивания на... не очень представляю, как вообще хоть когда нибудь можно захотеть лапши с хлебом)) Кажется, я такого и не ела никогда)) На сладкое меня обычно не тянет тоже, потому что ложечка мёда утром или пара фиников к кофе полностью покрывают потребности организма в глюкозе уже много лет)
И да - на мой вопрос о том, почему стал падать вес (медленно), а объёмы остались прежними - Вы ответили) За что огромное спасибо)
Дальнейшие фантазии о моём, не известном вам образе жизни и питания, можно не обсуждать, хотя... если очень хочется - ради Бога))
Главное, чтоб Вам было приятно, а мне это ничего)
----------------------------
Диего!
У меня нет тренировок))
Я просто гуляю или играю или катаюсь или плаваю))
Про мокрая - ко всему на корте обычно жаркое солнце и мой партнер вообще не даёт мне стоять или "не спеша ходить" (ЫЫЫЫЫЫ!!!!))))))), у него коварная манера игры и серьёзный удар, а на счет мы не играем, потому что я не люблю на счет, мне просто нравится процесс - попадать по мячу и отражать удары))
По поводу пробивания на... не очень представляю, как вообще хоть когда нибудь можно захотеть лапши с хлебом)) Кажется, я такого и не ела никогда)) На сладкое меня обычно не тянет тоже, потому что ложечка мёда утром или пара фиников к кофе полностью покрывают потребности организма в глюкозе уже много лет)
И да - на мой вопрос о том, почему стал падать вес (медленно), а объёмы остались прежними - Вы ответили) За что огромное спасибо)
Дальнейшие фантазии о моём, не известном вам образе жизни и питания, можно не обсуждать, хотя... если очень хочется - ради Бога))
Главное, чтоб Вам было приятно, а мне это ничего)
Это нужно сделать - проверить всё вообще, а не только щитовидку.
Есть такое в планах на зиму)) Пора-пора... вдруг чё есть - а я и не знаю?
Есть такое в планах на зиму)) Пора-пора... вдруг чё есть - а я и не знаю?
Ты меня конечно извини, Скво, но чего ты хренью маешься? )))
В возрасте "18 лет плюс" 46 размер при твоих 160-170 см - это нормально.
----------------------------------------
Маюсь, маюсь!!! И маюсь с большим удовольствием)))
Потому что ужжасно рада своему хорошему честному 46 с мышцами и красиво сидящим штанам после ужасного зимнего почти 50, наетого на всяких душевных метаниях при неподвижном лежании на диване со словарями и других тосках...((( Но немножко хотелось 44... ну, посмотрим))
вот ещё...
Что такое "кардиоваскулярная"??? Если ты про кардионагрузку - то с этим все ок.
Правда ли, что нужно по достижении 45+ слегка повысить интенсивность нагрузки на мышцы, чтобы не терять кальций?
И да - нет никакого живота! вот ещё...
В возрасте "18 лет плюс" 46 размер при твоих 160-170 см - это нормально.
----------------------------------------
Маюсь, маюсь!!! И маюсь с большим удовольствием)))
Потому что ужжасно рада своему хорошему честному 46 с мышцами и красиво сидящим штанам после ужасного зимнего почти 50, наетого на всяких душевных метаниях при неподвижном лежании на диване со словарями и других тосках...((( Но немножко хотелось 44... ну, посмотрим))
вот ещё...
Что такое "кардиоваскулярная"??? Если ты про кардионагрузку - то с этим все ок.
Правда ли, что нужно по достижении 45+ слегка повысить интенсивность нагрузки на мышцы, чтобы не терять кальций?
И да - нет никакого живота! вот ещё...
пошли в дозор, вопрос есть *тянет за рукав*))) модераторам - мои извинения)))
У меня папа обожает поджаренную мясную корочку((( И сало.
Мне тут один гурман пояснил про пищевые пристрастия (ну, там, человек любит вареную корбасу больше стейка, простой хлеб с молоком больше круассана и проч.)
Он сказал изумительную фразу: "это всё любовь!"
Если любишь какую-то еду - ищи рядом с ней чью-то и свою любовь)) Мама любила тебя и давала тебе хлеб с вареньем и кружку молока...Ты любил лето и теплым летним вечером, приходя со двлра, влюбленный, ел холодную котлету с хлебом и сладким чаем... Это так)))
Кто давал тебе зажаренное до корочки мясо? вот вот))))
Мне тут один гурман пояснил про пищевые пристрастия (ну, там, человек любит вареную корбасу больше стейка, простой хлеб с молоком больше круассана и проч.)
Он сказал изумительную фразу: "это всё любовь!"
Если любишь какую-то еду - ищи рядом с ней чью-то и свою любовь)) Мама любила тебя и давала тебе хлеб с вареньем и кружку молока...Ты любил лето и теплым летним вечером, приходя со двлра, влюбленный, ел холодную котлету с хлебом и сладким чаем... Это так)))
Кто давал тебе зажаренное до корочки мясо? вот вот))))
Есть еще гипотеза от противного. Про пищевые пристрастия, проистекающие из нереализованных детских комплексов, незакрытых гештальтов, так и не разрешенных жизнью запретов.
Но я просто люблю жареное мясо.
Но я просто люблю жареное мясо.
Прям хочется глянуть на маму дающую чаду устрицы и подливабщую шабли
Hoda
Княжья птица Паулин
Ну что, как успехи? Весна-то не за горами. Рассказывайте о достижениях.
Периодически фоткаю результаты своего похудения, пока что все "до". (с)
Hoda
Княжья птица Паулин
Так чего, никто не похудел? А я хожу на армопластику. Уже сделала половину курса, по 3 часа на каждую ногу. В конце февраля будет виден промежуточный результат.
Я хожу с внуком по развивашкам и медкомиссии и с сыном на электрофорез и массаж, в конце февраля тоже, думаю, будет виден результат 
Не скину еще пять кеге до марта - хрен мне ослиный а не горнолыжка!
Не скину еще пять кеге до марта - хрен мне ослиный а не горнолыжка!
То не биохакинг, то борьба с жиром.
Ну что, как успехи? Весна-то не за горами. Рассказывайте о достижениях.-5 за январь.
Но мне это как слону дробинка.
Впереди долгий тернистый путь.
Hoda
Княжья птица Паулин
А мы с другом придумали в тренировочные дни питаться коктейлями ЕД и таблетками микроцеллюлозы. Уж если от такого не похудеем, то ну я не знаю.
Питаться надо едой. Капуста с морковкой не хуже этой целлюлозы.
презумпция
хикки
О, про БЗОЖ. В возрастном "аксепте". Пожилой человек "ветшает", теряет мышечную массу (не фатально, но все-таки), двигательная активность ограничена (по состоянию здоровья) - ну, зарядка там, еще какое шуршание по дому. Вопрос: прием этих самых коктейлей белковых как-то поддержит организм? Из повседневной еды явно не получится нужное количество набрать (тоже ограничения есть).
Диего
old hamster
Почти никак не поддержит. Всё решает сбалансированное питание. Можно прекрасно обходиться без добавок в любом возрасте. Чтобы мышечная масса терялась медленнее, необходимо делать силовые упражнения.
Диего
old hamster
Просто поедание белка ничего не даст. Нужны также серьезные физические усилия и сопутствующее психическое напряжение, чтобы выделялись гормоны. Это необходимые условия для роста мышечных волокон.
презумпция
хикки
Я понимаю. Но вот ты представь условного пожилого человека - еще в здравом уме, но уже в немощном теле. Какие, в пим, серьезные усилия, если артроз в наличии, паркинсонизм на подходе, а от малейшего психического напряжения давление подскакивает?
А делать что-то надо все равно, блин.
А делать что-то надо все равно, блин.
Диего
old hamster
Есть щадящие системы для пожилых людей, где давление не поднимается.
По лестнице ходить человек может? Приседать?
По лестнице ходить человек может? Приседать?
aglow
wii-й
Сейчас масса пожилых с палками ходит по паркам...
sforzando
v.i.p.
Пожилым людям всякие энерджи диет нельзя, надо что-то совсем легко усваиваемое. В идеале - что-то из линейки энтерального питания (типа Нутридринк), там продукты с учетом медицинских нюансов подбираются. Либо просто детские молочные смеси для возраста после года, в качестве дополнительного питания к основной еде. В любом случае, надо понимать, что у стариков мышцы атрофируются по причине радикального падения уровня собственных половых гормонов. Поэтому гормонзаместительная терапия этот процесс обветшания тормозит прямо на глазах.
презумпция
хикки
На данный момент - практически нет. Только по дому.
презумпция
хикки
Гормоны вроде упали давно, а состояние резко ухудшилось недавно. Основное объяснение "для себя" - стресс и перегрузки, п.ч. в какой-то момент словно кнопку нажали. Явных недугов не просматривается (хотя обследование, на мой взгляд, проведено неполно), просто человек довольно быстро стал немощным.
Ладно, это уже не для БЗОЖа тема. Спасибо всем откликнувшимся, будем думать.
Ладно, это уже не для БЗОЖа тема. Спасибо всем откликнувшимся, будем думать.
По лестнице ходить человек может? Приседать?С артрозом?
Дядя коля ты дурак? (с)
Оч щадяще
Презе: Сфорцандо уже написала, плюсуюсь, нутрилон, нутридринк, вообще детское питание богатое белком, или как для беременных
Прости, баба Люба, не хотел тебя обидеть.
Относительно меня функция *обидеть* тебе недоступна.
Это прекрасно. Расскажи, что зожного ты сделала за отчетный период.
Мишель
Эмпат
В пожилом возрасте (после 35 лет) мышечную массу нельзя набирать в принципе, это чревато фатальным исходом. Тонкие стенки сосудов и жировые бляшки могут привести к моментальной смерти при попытках наростить мышечную массу. Чтобы мышцы росли, нужны чрезмерные нагрузки.
В общем если в юности не набрал, в старости не догонишь.
А вот чтобы просто уменьшить или совсем остановить потерю мышц, нужно побольше двигаться каждый день.
В общем если в юности не набрал, в старости не догонишь.
А вот чтобы просто уменьшить или совсем остановить потерю мышц, нужно побольше двигаться каждый день.
Это прекрасно. Расскажи, что зожного ты сделала за отчетный период.Заказала 1,5 кг икры сахалинской и намека блинов (благодаря Кью
)Ты Леонтьева видел на последнем отчетно-выборном концерте? Там такой качок!!!
Там такой качок!!!Леонтьев может принимать молодильные гормоны и анаболические стероиды.