Диего
Диего, верю тебе!
Upjohn
Ну во-первых Леонтьев и не терял мышцы, он наверняка каждый день час-полтора проводит в тренажерке.
И Леонтьев вегетарианец, а у вегетарианцев нет проблем с эластичностью сосудов и бляшек в сосудах нет.
Диего
То есть, все могут всё, но не все делают :а\?:
Мишель
Я надеялась, что основной посыл будет понятен. )) Конечно, не "набор", а стабилизация хотя бы. Двигаться, как уже было сказано, не вариант - в достаточном количестве, имеется в виду. Не сейчас.
Да, спасибо Сфорцандо - я загуглила, будем пробовать. Ну и еще кое-что.
презумпция
Я надеялась, что основной посыл будет понятен. )) Конечно, не "набор", а стабилизация хотя бы. Двигаться, как уже было сказано, не вариант - в достаточном количестве, имеется в виду. Не сейчас.
Да, спасибо Сфорцандо - я загуглила, будем пробовать. Ну и еще кое-что.
Бери сухой, ценник за бутылочки неоуманный, я по сптпкам находила где то по 550 )
Еще нам на горбольнице выдавали, оранжевая мягкая упаковка, убей не помню название, он жидкий уже и бюджетный)
Де_Флопе
Да, именно такая цена в "Фармакопейке".
Мишель
В пожилом возрасте (после 35 лет) мышечную массу нельзя набирать в принципе, это чревато фатальным исходом.
выходит, что некоторым поздняк метаться?:хммм:
Aнжелина
я не уверена, что Мишель и в этом дока )))
поинтересуйся у специалистов

или тебя устраивает то, что "поздняк метаться"? :бебебе:
Шлёндра
или тебя устраивает то, что "поздняк метаться"?
о! кстати, классная отмазка :biggrin:
Показать спойлер
не, ну так-то неплохо было бы вернуть мышицам былую упругость
Показать спойлер
Aнжелина
Шифрин начал в 35 :1: Валерий Быстров подался в пауэрлифтинг на пенсии :secret:
Сергея Бадюка я помню, он вообще как кисель был, тоже после 35 начал:улыб:
презумпция
Дыхательная гимнастика в любой вариации, если давление позволит, то можно бодифлекс
elle08
Бодифлекс в текущий момент не проходит (существенные ограничения подвижности из-за артроза), а вот дыхательная гимнастика да, можно попробовать.

Пользуясь случаем, выношу благодарность Ане и Любе за рекомендованный сухпит. )) Эффект таки есть.
Ну что, лето на пороге. У кого какие успехи, давайте подведем итоги. Лично у меня дела идут медленно, но результаты все же есть, армопластика работает (кто интересовался), и не так уж оно и больно, зато силуэт реально меняется, я очень довольна тем, что вижу в зеркале на сегодня.
занимаюсь гирями, у меня есть две гири дома - 32 и 16 кг и груша, гирями занимаюсь каждый день, груше три раза в неделю, гуляю в лесу раз в неделю километров по 10, вот такие дела

смотрю бои ММА :улыб:
я не очень довольна. Но до лета надеюсь привести себя в порядок. Оно наверное теперь только через год же наступит. А что там у вас то у всех?
На этом твоем фото ничо не видно. У меня уходит гормональная жировая ткань на ура, скоро бедра будут узкими и прямыми совсем:улыб: занимаюсь я у Дикуля по его авторской методике, зал плюс бассейн, плюс он мне выписал нейромиостимуляцию на ягодичные мышцы :бебе: (в том числе) больше всего чувствую почему-то мышцы спины. В ближайшие дни начну бегать, ну и уж если это все не поможет, ну тогда я не знаю. На большее я точно не способна. А какие у тебя проблемы, что ты в порядок себя приводишь?
По фотке кажется, что ты теряешь мышечную массу, совсем исхудала. а что по обхватам и килограммам?
Абсолютные величины не так уж интересны. Важнее, какая динамика по месяцам-годам. Набираешь ли мышцы, сгоняешь ли жир, какая в общем цель?
Цель выглядеть хорошо. Сейчас набираю.
Дык надо в зажор тогда. И назвать его "номасси" :улыб:
*зарыдала и ушла присоединяться к клубу анонимных обжор *пыльные гантели*
:cray-1:
GuimpLena
Змея, дажить?
:зло:
Я только слойку с сыром сожрала чтобы жопонька не смела похудеть, и тут вот она! :cray-1:
Де_Флопе
ох... бесит она нас, да?
Так я вас сколько с собой зову? Давно б еще лучше были!
жалко смотреть и хочется покормить.
"не жалейте меня я прекрасно живу, только кушать охота порой")
а так то девчонка-девчонкой конечно, круто, но худенькая совсем...)
Да ничего я не худенькая! Нормальная. В тучную тетку то прди еще успею) а за комплимент спасибо!
Мужик
ну, маленькая собачка до старости щенок. такая наша порода :dnknow:
Никогда Вам не быть тучной теткой, Мадам! :rose:
Пилюля
Начнет есть булки и тортики каждый день и как миленькая наберет 20 кг ))
Конечно. Даже обидно такое читать. Что мол де вот порода такая. Никто не хлчет признать что за этим труд стоит. Сиди себе как будто жри синабон а оно само собой все случается.
Количество труда здесь видно только тому, кто сам так пахал.
sforzando
А медику не видно? :biggrin:
Видно тому, кто хочет видеть.
Де_Флопе
Ну вы-то тоже пахарь будь здоров какой, вот и цените.
а медики - сильны в своей специализации, а в остальном такие же люди.
Вовсе нет. Я могу быть и дряблой и жирной при желании.
покажы фотки, где ты дряблая и жирная? :смущ:
Вам тут хватает таких. Мне зачем позориться?
нп
ой я гениальный гений! надо записаться моделью на зелтик для конкурса и похудеть! а мп пусть потеет на сто рядов в качалке.
Это, наверное, тема про ЗОЖ.
Показать спойлер
Многим кажется, что азиаты и старение — несовместимые вещи.
Так оно и есть, однако ведущей прогноза погоды на китайском телевидении удалось удивить даже своих сограждан. Дело в том, что 44-летняя Ян Дэн сегодня выглядит нисколько не старше чем 22 года назад, когда она только начинала свою карьеру в 1996 году.
Неоспоримые доказательства оказались в руках интернет-пользователей после того, как Центральное телевидение Китая опубликовало приуроченную к Международному женскому дню компиляцию из эфиров с участием Ян Дэн на сайте Weibo (китайском аналоге Твиттера) и подписало их: «Многие пользователи выросли, смотря передачи с ней. Они удивлялись — почему они стали старше, а она — нет».
Кто-то даже выдвинул шуточную версию о том, что все выпуски были сняты в один день, ведь как ещё можно объяснить то что Ян Дэн нисколько не изменилась за 22 года?
Показать спойлер