Pink Shimmer
activist
Овощь! Но ооочень углеводный!!!! В сочетании с мясом ни к чему хорошему не приводит, в плане похудения. ТАк же, как и лапша с мясом
А вообще, против картошки я ничего не имею! Очень вкусно запекать в фольге со специями, получается как из костра!
А вообще, против картошки я ничего не имею! Очень вкусно запекать в фольге со специями, получается как из костра!
Tanka
veteran
Хочу поделиться чужим опытом:)
Бывший муж имевший избыток кг так 15, сдавал кровь на анализ несовместимых с организмом продуктов, стоил этот анализ дорого, его сдавали поздно вечером, потом на самолете в москву отправляли(организаторы конечно). Потом выдали 2 списка, чего можно есть и чего нельзя. В общем из запрещенных были и неожиданные продукты типа красного вина, все виды каш, а из разрешенного свинина. Это конечно не все я просто не помню. Старались мы придерживаться такой диеты, иногда конечно ел что хотел, но по большому счету старались. Вес уходил очень не охотно, начал примерно с 3го месяца. За пол года он скинул 10 кг, на этом и успокоился, начал есть все подряд. Несколько лет такой результат держался, не знаю как сейчас. Может про что-то такое поузновать.
Бывший муж имевший избыток кг так 15, сдавал кровь на анализ несовместимых с организмом продуктов, стоил этот анализ дорого, его сдавали поздно вечером, потом на самолете в москву отправляли(организаторы конечно). Потом выдали 2 списка, чего можно есть и чего нельзя. В общем из запрещенных были и неожиданные продукты типа красного вина, все виды каш, а из разрешенного свинина. Это конечно не все я просто не помню. Старались мы придерживаться такой диеты, иногда конечно ел что хотел, но по большому счету старались. Вес уходил очень не охотно, начал примерно с 3го месяца. За пол года он скинул 10 кг, на этом и успокоился, начал есть все подряд. Несколько лет такой результат держался, не знаю как сейчас. Может про что-то такое поузновать.
не надо про это ничего узнавать..
давайте я дам ссылку на сайт, где можно скачать книгу о ВСЕХ современных рекламируемых диетах, где они ВСЕ подробно изложены, сранены и научно доказан их вред здоровью.
кому интересно - ссылка
этот сайт открылся относительно недавно - открыл его сам автор этой и многих других книг А.Фалеев (кстати бердчанин)
я (и еще 32000 человек) подписана на его рассылку "Школа своего тела" с момента ее создания - с 15 апреля 2004 года и храню ВСЕ его выпуски
почитайте - ОЧЕНЬ познавательно
тем более, если раньше книги можно было только заказыть в интернете, теперь с его сайта можно скачать их абсолютно бесплатно
давайте я дам ссылку на сайт, где можно скачать книгу о ВСЕХ современных рекламируемых диетах, где они ВСЕ подробно изложены, сранены и научно доказан их вред здоровью.
кому интересно - ссылка
этот сайт открылся относительно недавно - открыл его сам автор этой и многих других книг А.Фалеев (кстати бердчанин)
я (и еще 32000 человек) подписана на его рассылку "Школа своего тела" с момента ее создания - с 15 апреля 2004 года и храню ВСЕ его выпуски
почитайте - ОЧЕНЬ познавательно
тем более, если раньше книги можно было только заказыть в интернете, теперь с его сайта можно скачать их абсолютно бесплатно
karapyzina
guru
Очень интересно, скачала себе книжку, буду читать.
Tani005
guru
Простите пожалуйста за бестактность, каков был ваш вес до похудения? Я это к тому, что похудение больше чем на 1 кг. в неделю считается неблагоприятным для здоровья, а у вас получается практически в 2 раза норма превышена...
karapyzina
guru
Вес был 70 кг, рост как был так и остался 170.
Tani005
guru
А на какой диете вы за месяц 7 кг. потеряли? Я понимаю если бы вы килограммов 100 весили, тогда понятно - чем больше вес, тем быстрее и больше его сразу теряется. Ну у вас то не сказать, что веса лишнего много было...
Сейчас читают
Футбол. Чемпионат России (часть 2)
188135
1000
дозорить здесь ))
102781
1000
Марафон стройности - 32
145245
982
karapyzina
guru
Я уже писала) Мне эту диету назвали как "Супчик для толстячков". Я вообще то худеть никогда не умела, потому как всегда на них была голодная.
В основе этой диеты лежит супчик из овощей, который можно кушать в любое время, когда есть желание, когда возникает потребность. Фрукты, овощи, и после 4го дня мясо, не много конечно, но с голоду не умираешь)
Теперь я уже конечно на ней не сижу) но к супчику привыкла и сейчас его просто варю)
Конечно оч. хочу булочек, бейглов кремовых и т.п. Но решила для себя, что в субботу после бассейна могу себе позволить все что угодно, конечно в умеренных кол-вах)
А еще, сейчас начала читать книжку, которую кто-то тут посоветовал)) Там пишут, что за месяц 6кг это нормально, при занятиях спортом. Поэтому я вообщем - то я стала себя чувствовать гораздо лучше, чем при 70 кг.
В основе этой диеты лежит супчик из овощей, который можно кушать в любое время, когда есть желание, когда возникает потребность. Фрукты, овощи, и после 4го дня мясо, не много конечно, но с голоду не умираешь)
Теперь я уже конечно на ней не сижу) но к супчику привыкла и сейчас его просто варю)
Конечно оч. хочу булочек, бейглов кремовых и т.п. Но решила для себя, что в субботу после бассейна могу себе позволить все что угодно, конечно в умеренных кол-вах)
А еще, сейчас начала читать книжку, которую кто-то тут посоветовал)) Там пишут, что за месяц 6кг это нормально, при занятиях спортом. Поэтому я вообщем - то я стала себя чувствовать гораздо лучше, чем при 70 кг.
karapyzina
guru
Ну я немного отошла от нормы в 6 кг., может быть это конечно лишнее)) В субботу съем 2 булочки вместо одной
Kirochka
guru
Я лет7 назад пробовала варить супчик этот, до сих пор его помню. Мерзость дикая. Вот правда, мне было проще вообще не есть, чем его хоть ложечку. И результата толком кажется не было..
karapyzina
guru
Мы же все разные. Возможно кому-то он подходит, кому - то. Это явно не идеал, да и вообще идеальных диет нет.
Хотя мне супчик таким уж мерзким не показался)Достаточно съедобен)
Хотя мне супчик таким уж мерзким не показался)Достаточно съедобен)
Kirochka
guru
Да это все понятно, хорошо что вам помогло! Просто меня воспоминания о том супчике долго мучили
Не кушать после пяти часов вечера. Сама похудела таким образом за два года почти на двадцать кг. В течение дня завтракала, обедала... и все! Конечно, бывали дни когда куда-то ходила... Но чаще всего после шести часов не кушала...
Ну вот хоть убейте меня, не понимаю, как можно после шести не есть!!?? Вот я ложусь спать в 23-в 23,30....И если я не поем в 19 (салат, рыба или гречка, чуть-чуть хотя бы), а потом еще в 9 вечера не перекушу фруктом, то сначала у меня будут очень неприятные голодные ощущения и уснуть я не смогу на голодный желудок.....
не знаю, девочки, на сайте где фотографии выложены - впечатление что до и после нужно поменять местами, т.к. все после выглядят намного моложено может мне так просто показалось
а книжка интересная, для общего развития почитать можно, однако в некоторых местах он слишком утрирует а иногда поверхностно пишет, в некотором я с ним не согласна.
а книжка интересная, для общего развития почитать можно, однако в некоторых местах он слишком утрирует а иногда поверхностно пишет, в некотором я с ним не согласна.
Pink Shimmer
activist
Гуня, ну это смотря во сколько был последний прием пищи. Если ты в 6 поела, то вряд ли потом будешь еще и в 19 кушать. Ну а фрукт на вечер не повредит!А я вот если поем на ночь, то плохо сплю.
Так с работы я ухожу ровно в шесть!! Оставаться до полседьмого, чтобы покушать на работе?? Не великое, скажу вам, удовольствие.....Или на ходу до дома жевать? Нет, конечно, можно поесть например в 17,30, но точно совершенно, гарантированно до сна потом жутко проголодаюсь.....
А я вот если поем на ночь, то плохо сплю.Так этож смотря как есть!! Если ципленка зарубать - то я тоже не усну.......
Pink Shimmer
activist
Я не думаю, что уж так важна эта цифра 18-00!!! ЧАС плюс-минус погоду вряд ли сделает! Но а по поводу разговора, мол, жевать на ходу, есть на работе и т п ... Мне кажется, это просто уже человек придумывает себе всякие отговорки! Чтобы такого придумать, чтоб ничего не делать, но худеть?Каждый выбирает то, что ему нравится. Хочешь быть счастливым - будь им!!! Опять же, если у тебя лишних 3-5 кг, не думаю, что ради этого надо мучить себя вечерним голодом! Мне надо скинуть гораздо больше. Поэтому я кушаю часто и по-немногу. И если выбирать между поесть после 6-ти и отвесом в конце недели, то я выбиру второе
Мне тоже надо намного больше... И я пробовала не есть после шести (последний раз в 17,30 ела), но во-первых, у меня гастрит и где-то в районе 21-22 часов у меня начинались практически рези в желудке, а во-вторых - уснуть вообще не получалось!!!! После двух бессонных ночей решила немного смягчить режим.....Может для кого-то это легко, но для меня оказалось мучительно....
Все правила нужно адаптировать под себя. В данном случае я просто отсчитываю 3 часа от того времени как ложусь спать. Ложитесь в 23? тогда старайтесь поужинать до 20. Организму этого времени вполне хватит. Я сама просто физически не могу не есть после 18, т.к. работаю до 17...
Pink Shimmer
activist
Ну если проблемы с желудком, то всегда можно найти оптимальный вариант! Фрукт в 20-21 часов - никто не запрещал. НУ или какой-нить обезжиреный творожок. Кстати, столкнулась с тем, что трудно у нас в городе купить творого 0% жирности. В супермаркетах или не продают, или цена на столько завышена!!! Но, правда, я нашла одно местечкоКстати, могу поделиться одним коктейлем. Взяла с сибаритского сайта. Пачка нулевого творога, стакан 1% либо йогурта, либо кефира, либо продаются йогурт-сок, с ним мне больше всего нравится, и 2-3 разных фрукта.И все это на блендере взбивается! Получается вкусная масса. Можно терскать целый день - как разгруз. А можно по-немногу вечером! Но это в том случае, если творог нормально переносится организмом.
мне продавцы заявляют что 0 жирности творога нет - есть 5% - типо он "как нулевой" а так же проблема для меня найти натуральный йогурт, без добавок, сахара
Pink Shimmer
activist
в природе ЕСТЬ творог нулевой жирности!!
А вот про обезжиренные йогурты - не видела. Есть правда легкий, на нем написано 0,1% . Совсем не плохой. Обычно его обзывают "легкий"
И не видела ни разу обезжиреных сыров. Самое меньшее 45%
А вот про обезжиренные йогурты - не видела. Есть правда легкий, на нем написано 0,1% . Совсем не плохой. Обычно его обзывают "легкий"
И не видела ни разу обезжиреных сыров. Самое меньшее 45%
йогурт в смысле просто чистый, без начинок, добавок, не обязательно нежирный
есть такой у активиа. в зеленой баночке он без добавок. я его только далеко не во всех магазинах вижу, но все-таки это не редкость.