ни разу не видела Активию без сахара, может действительно не во всех магазинах, но я не ленюсь, читаю состав, везде был сахар в Активии
Простите, читать мне всю тему было очень лень... На самом деле, много знать не нужно и издеваться над собой тоже всяческим образом нельзя. Просто как можно больше двигаться... да и можно попробовать раздельное питание=) Очень полезная штука, не колечит так здоровье, как большинство диет...
ATF
activist
Я тоже все не читала.
Но вот насчет не есть после 18-00.
Приходишь с работы и не ешь?
Я как-то за месяц похудела на 3 кг (у меня вес маленький, так что это для меня довольно много) таким образом:
Завтрак - кусок хлеба с сыром, чай (кофе) без сахара.
Обед - вареное яйцо, кусок серого хлеба, 1-2 яблока (любые фрукты)
Ужин - в 20-00 - гречка или рис, сваренные на воде - такая нормальная порция - плюс маленький кусочек масла(!!) плюс какой-нибудь овощной соус или салат, только без жира.
Весь день пила воду, кофе, чай без сахара.
В этой диете есть все: жиры, белки и витамины, и клетчатка, и все на свете...
Ходила довольно голодная. Но чувствовала себя хорошо. Правда, при этом я еще плавала.
Но вот насчет не есть после 18-00.
Приходишь с работы и не ешь?
Я как-то за месяц похудела на 3 кг (у меня вес маленький, так что это для меня довольно много) таким образом:
Завтрак - кусок хлеба с сыром, чай (кофе) без сахара.
Обед - вареное яйцо, кусок серого хлеба, 1-2 яблока (любые фрукты)
Ужин - в 20-00 - гречка или рис, сваренные на воде - такая нормальная порция - плюс маленький кусочек масла(!!) плюс какой-нибудь овощной соус или салат, только без жира.
Весь день пила воду, кофе, чай без сахара.
В этой диете есть все: жиры, белки и витамины, и клетчатка, и все на свете...
Ходила довольно голодная. Но чувствовала себя хорошо. Правда, при этом я еще плавала.
Чувствовала себя хорошо, по причине того, что организму действительно было легко, пищи попадало мало...
А вообщем, сидеть на диете, когда есть муж и семья, достаточно тяжело, не только по причине того, что готовить ничего не хочется, а даже потому, что ходишь злая... а кому из домашних это понравится=)
А вообщем, сидеть на диете, когда есть муж и семья, достаточно тяжело, не только по причине того, что готовить ничего не хочется, а даже потому, что ходишь злая... а кому из домашних это понравится=)
девочки, кто сидит на низкоуглеводных диетах, может будем делиться рецептами, а то просто сосиски-сыр-бульон и т.д. не интересно.
или может отдельную тему сделать с рецептами?
или может отдельную тему сделать с рецептами?
Я вам всем завидую, вы классные, серьезно рассуждать о составе какой-то маленькой баночки с йогуртом это супер. Я вообще не отношу себя к разряду обжирал, еда мне в принципе не интересна. Фрукты не ела лет 15, потому как на дух их не выношу, а равно и йогурты, от слова *мюсли* уже на языке скрипит.
Всегда была тощей, но беда, любительница бира, и ПАААПЁРЛО. За все надо платить, как говорится.
Предлагаю любимую свою диету:
1. день
завтрак: черный кофе;
обед: 2 яйца, вареная капуста с растит. Маслом, 1 ст. томатного сока;
ужин: вар. Рыба, свежая капуста с растит. Маслом
2. день
з: ч. Кофе;
о: жар. Рыба и вар. Капуста
у: 200гр жар. Говядины и ст. кефира
3 день
З:ч. Кофе
О:вареная свекла с растит. Маслом,
У: 2 яйца, говядина отварная, свеж. Капуста с растит. Маслом
4. д.
З: ч. Кофе
О: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови, 0,15 гр. сыра
У: любые фрукты
5д
з: сырая тертая морковь
о: 500 гр. вареной рыбы, 1 ст. томатного сока
уж. 200 гр вареной рыбы, свеж. Капуста с раст. Маслом
6д
З: ч. Кофе
О: 0,5 отварной курицы, свеж. Капуста с раст. маслом
У: 2 яйца, 1 ст. ложка тертой моркови с растит. маслом
7д.
З:чай
О: 200 гр. отварной говядины, фрукты
У: на выбор любой из дней кроме 3-го дня
И начинай все с начала, и все время минералка без ограничений.
ВЫ НЕ ПАЖАЛЕТЕ!!!!!!!!!!!
Всегда была тощей, но беда, любительница бира, и ПАААПЁРЛО. За все надо платить, как говорится.
Предлагаю любимую свою диету:
1. день
завтрак: черный кофе;
обед: 2 яйца, вареная капуста с растит. Маслом, 1 ст. томатного сока;
ужин: вар. Рыба, свежая капуста с растит. Маслом
2. день
з: ч. Кофе;
о: жар. Рыба и вар. Капуста
у: 200гр жар. Говядины и ст. кефира
3 день
З:ч. Кофе
О:вареная свекла с растит. Маслом,
У: 2 яйца, говядина отварная, свеж. Капуста с растит. Маслом
4. д.
З: ч. Кофе
О: 1 сырое яйцо, 3 вареных моркови, 0,15 гр. сыра
У: любые фрукты
5д
з: сырая тертая морковь
о: 500 гр. вареной рыбы, 1 ст. томатного сока
уж. 200 гр вареной рыбы, свеж. Капуста с раст. Маслом
6д
З: ч. Кофе
О: 0,5 отварной курицы, свеж. Капуста с раст. маслом
У: 2 яйца, 1 ст. ложка тертой моркови с растит. маслом
7д.
З:чай
О: 200 гр. отварной говядины, фрукты
У: на выбор любой из дней кроме 3-го дня
И начинай все с начала, и все время минералка без ограничений.
ВЫ НЕ ПАЖАЛЕТЕ!!!!!!!!!!!
Pink Shimmer
activist
НЕ пожалеем??? Ну уж спасибо, увольте от такой диеты! После нее пожалеть у многом придется!!! Мне мое здоровье дороже! Да и на японскую диету смахивает. А от капусты и рыбы не стошнит к концу 7 дня? Да и зачем себя насиловать каждый день одной и той же пищей. Мне по душе разнообразие!
ДА и диета - это не разово на 7-10 дней изменение питания. Как тут уже говорили, не садись на ту диету, которую не сможешь придерживаться всю жизнь!
ДА и диета - это не разово на 7-10 дней изменение питания. Как тут уже говорили, не садись на ту диету, которую не сможешь придерживаться всю жизнь!
Сейчас читают
КиноБЗал (NF) (часть 3)
209877
1000
Пасмурный дозор
149507
1000
С Новым годом!!!
16816
54
конечно, спасибо за совет, но я не смогу сидеть на столь ограниченой диете. мне проще соблюдать низкоуглеводную - ем что хочу, иногда конечно ущемлять приходится свои хотения, но можно иногда себе позволить и шоколад
по поводу рецептов, что - никому не интересно?
по поводу рецептов, что - никому не интересно?
Товарищи женщины!!! Помогите похудеть щеками! Набрала 2 кг, а они у меня все в щеки... Сама как была тощей, так и осталась. Вообще ужас...
Есть и сыры нежирные, в Зебре, Универсаме и некоторых других супермаркетах, но это в основном европейские сыры, Ольстермани например, и конечно же достаточно дорогие 
Но нам ведь много и не надо, так что можно себя побаловать...Процент жирности у них 25-30%..А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности... 
Но нам ведь много и не надо, так что можно себя побаловать...Процент жирности у них 25-30%..А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности... низкоуглеводная диета опасна для здоровья
длительное ее соблюдение грозит диабетом по II типу
длительное ее соблюдение грозит диабетом по II типу
[цвет:purple] мне продавцы заявляют что 0 жирности творога нет - есть 5% - типо он "как нулевой"Ну как это нет? На днях муж прикупил в Холидее 0% творог, по ошибке взял вместо 5%-го. В обычных творожных пачках, стоит на рубль дешевле, чем 5%-ый творог.
Анна Каренина
guru
А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности..Фу, но ведь плавленные сыры же вредные! Лучше хороший твердый, пусть и 50% жирности..
Ну вредные - понятие относительное.....Речь ведь не идет о каждодневном их поглощении...У меня кстати в книжице, которую выдал мне эндокринолог, есть диетка где имеет место плавленный сырок (не целый, а какая-то часть конечно) два раза в неделю....
Совершенно согласна!! 
Организм начинает усиленно вырабатывать глюкозу (насколько у меня правильно в памяти отложилось), отсюда и диабет... 
Организм начинает усиленно вырабатывать глюкозу (насколько у меня правильно в памяти отложилось), отсюда и диабет... Люди! Ну скажите же насчет щек!!! Мне тоже теперь навреное ничего не жарть, да? А может быть так, чтот щеки останутся, а все остальное еще больше усохнет?
А от людей то Вам что нужно?? Чтобы Вам гимнастику для щек порекомендовали или спец.диету?? 
Организм наверное на черный день еду туда "захомячивает"........ 
Организм наверное на черный день еду туда "захомячивает"........ Ну сделайте курс массажа- все равно овал подтянется..Или гимнастику для лица попробуйте, тот же БФ.
А вообще- зачем вам впалые щеки? Лучше уж так))
А вообще- зачем вам впалые щеки? Лучше уж так))
Да вы просто не видели, как это со стороны смотрится... Действительно, сложно отделаться от ощущения, что у меня там спрятана еда... 
А что хочу, чтобы посоветовали? Ну хотя бы прокомментировали правильность моих размышлений: если я потолстела в превую очередь щеками, то и похудею наверное ими же? Я боюсь садиться на голодовку, не дай бог, от меня вообще ничего не останется!
А что хочу, чтобы посоветовали? Ну хотя бы прокомментировали правильность моих размышлений: если я потолстела в превую очередь щеками, то и похудею наверное ими же? Я боюсь садиться на голодовку, не дай бог, от меня вообще ничего не останется!может имеет смысл заняться какими-либо физич.нагрузками?
мышцы-то быстрее сжигают энергию, поступившую от пищи, тогда щекам ничего не достанется 
мышцы-то быстрее сжигают энергию, поступившую от пищи, тогда щекам ничего не достанется
Hoda
Княжья птица Паулин
Собираюсь уже упластаться, да вот ощущение у меня такое, что сначала похудеть бы неплохо... Эх, ладно, как-нибудь что-нибудь придумаю
Инга! На самом деле есть такой тип людей, который "набирает" в щеки! Ну и чего Вы расстраиваитесьНичего делать не надоза то у Вас морщинок нетЯ вот набираю ВСЕГДА в попу! А худею всегда с грудиОчень смешно смотритьсяБоюсь еще пара "разгрузочных" дней, и мой 4 размер нулевым будет
НЕ расстраивайтесь Вы:) Я даже представляю какая Вы миленькая
Ничего делать не надоза то у Вас морщинок нетЯ вот набираю ВСЕГДА в попу! А худею всегда с грудиОчень смешно смотритьсяБоюсь еще пара "разгрузочных" дней, и мой 4 размер нулевым будетНЕ расстраивайтесь Вы:) Я даже представляю какая Вы миленькая
Как хомячек
Ну это я так..веселюсь. А я вот и набираю, и худею примерно в одном месте, а грудь вообще ни с места
Хотя можно б было
Ну это я так..веселюсь. А я вот и набираю, и худею примерно в одном месте, а грудь вообще ни с места
Хотя можно б былоАга В большую сторону согласнаНо в меньшую... 
Очень жалко
В большую сторону согласнаНо в меньшую... Очень жалко