Не могу похудеть. Депрессия.
89779
274
Похудеть не могу, на этом фоне уже депрессия, плачу почти регулярно. :cray-1:У кого так было, что можете посоветовать, а главное как похудеть? :dnknow:
Halja
Главное - перестать так переживать и так много об этом думать!!! Я понимаю, что это нелегко, сама сталкивалась:хммм:Но честное слово, на нервной почве начинаешь поправляться даже от воды....
попробуйте просто занять все свободное время. Общение с друзьями, походы в культур заведения, занятия спортом и не лишать себя еды совсем, ведь ля нормального самочувствия нужно пистаься. Побольше фруктов, скоро весна.
И улыбайтесь, радуйтесь больше!!!!! :роза: Любому притяному моменту!!!!
Удачи!:улыб:
Halja
ну, для начала перестаньте плакать.
а какими способами худеть пробовали?
вот, сейчас, например, что делаете для этого?
zizi
Вы поправились или всегда были полной?
Halja
у меня так. выхода не вижу.
Halja
никаких депрессий - в первую очередь вспомните что вы молодая, красивая девушка, вас любят близкие такую какая вы есть, похудеть ещё успеете, сначала успокойтесь и взвесьте ситуацию, как вам хочется худеть - заниматься спортом, правильно питаться, сесть на диету? то что более близко вам то и предпринимайте
Halja
Стоп! Мы же с Вами в топике "Академия фитнесса" общались, у Вас вес на спад пошел! 57 кг. -не повод плакать! Я после родов 58 весила, прошло почти полтора года, вес тот же. До беременности 49 кг. весила. И ведь не плачу! У Вас рост какой?
ghbdtn
кстати я тоже немного в расстройстве - придерживалась низкоуглеводной диеты, и вот в пятницу уехали в гости на выходные - в итоге 3 дня мимо, и теперь мне кажется что все результаты испортились, сегодня делала замеры - неутешительно. однако я не опускаю руки, главное не останавливаться если цель есть - идти к ней
ghbdtn
А мы с мужем поехали и накупили мне красивых летних вещичек. Размером меньше! Такой стимул, я вам скажу!!! Теперь задача №1-похудеть до лета.
Tayutka
Главное - перестать так переживать и так много об этом думать!!! Я понимаю, что это нелегко, сама сталкивалась Но честное слово, на нервной почве начинаешь поправляться даже от воды....
попробуйте просто занять все свободное время. Общение с друзьями, походы в культур заведения, занятия спортом и не лишать себя еды совсем, ведь ля нормального самочувствия нужно пистаься. Побольше фруктов, скоро весна.
Да питаюсь вроде нормально. Спорт есть постоянно, но вес встал и не двигаеься! Настроение постараюсь улучшить
zizi
Раньше пробовала диеты, сейчас просто меньше кушаю и пытаюсь более мение питаться здоровой пищей, так же параллельно занимаюсь спортом, аква+ танец живота (4 и 1 соответственно)
esenina
Я была всегда худой, четыре года назад страшно подумать , весила 43 кг, правда это не совсем хорошо смотрелось, сейчас 57, но для моей конституции этого много. Оптимально 48-50. рост 161. Так я тоже до этого не плакала, а тут уже неделю, накатилось.
GuimpLena
давайте его вместе искать :agree:
Halja
а вес давно на одном месте держится?
Halja
Ну не плачте, пожалуйста! Так бывает, я читала, что вес через какое-то время может перестать снижаться. Но потом все снова встанет на свои места! Походите в солярий, мне здорово настроение поднимает!УЛЫБНИТЕСЬ
Halja
Вот я, например, просто турбопохудатель))) могу за месяц 5 кг сбросить.... Для настройки на сей процесс использую:
1. Развешивание по квартире собственных фоток во всей худой красе!
2. Развешивание на кухне самых дорогих брюк в моей жизни, которые были куплены при самом маленьком моем весе))))
3. Рассматривание купальника
4. Углубление в работу до такой степени, когда забываешь поесть!
5. Рассматривание молоденьких мальчиков в барах... Когда понимаешь, что если тебя не провожают взглядом - пора похудеть! Кстати, девочки тоже помогают)))))
А откровенно говоря, самое великое похудение со мной случилось, когда анализ крови на сахар показал проблемы.... Я тогда села на диабетическое питание и за две недели (пока ждала более подробных анализов - нет ли у меня диабета) похудела на 8 кг..... Но блин, это жесткая встряска для головы, когда думаешь, что теперь всю жизнь предстоит парить репку и это будет главным лакомством..... Собственно, к чему я об этом вспомнила. По всяким эзотерическим признакам, сахар поднимается в крови, когда "не хватает сладости в жизни"... Это я про депрессию.... Поэтому - похудеть - это супер. Но, если не получается - поберегите себя, радуйтесь тому, что Вы - просто здоровы...))))
Halja
Мне бы ваши проблемы:улыб:Я от любого стресса катастрофически быстро худею......а вот набрать потом проблема. :cray-1:
Настена
У меня тоже было время, когда я очень сильно поправилась. Стала заниматься спортом, вес пошел на снижение, но на определенном этапе остановился. Что я только не делала: увеличивала нагрузки, голодала. Ничего не помогало, началась дипрессия :cray-1:. Хотелось все бросить, так как спорт давался ООООЧЕНЬ тяжело. Мозгами я понимала, что нужно продолжать, а вот надежда на красивую фигуру начала таять.
Стимулом для продолжения занятий, стало стремление к здоровому обрызу жизни. И как результат, месяца через 4-5 вес опять начал снижаться.
Я бы посоветовала не отчаиваться, а продолжать работу над собой результат обязательно будет!!!!! :роза:
ASTIS
Я бы посоветовала не отчаиваться, а продолжать работу над собой результат обязательно будет!!!!! :роза:
А куда он от нас дениться .... :ухмылка:
Настена
Напишите мне в личку, если эта проблема действительно реальна! я Вам написала, но сообщение почему-то не отправилось, так что если у ВАС есть истинное желание с этой ситуацией справиться я вам постараюсь помочь. Просто я была в такой ситуации и прекрасно вас понимаю.
Halja
У Вас очень правильная фраза Все бабы, как бабы, а я - Богиня!!!
Чаще повторяйте ее:миг:
Halja
Спорт есть постоянно, но вес встал и не двигаеься!

За что купила, за то и продаю. Вот рекомендации нашего семейного доктора, по совместительству тренера по бодибилдингу:

Организм наш хитрый и быстро преходит в экономичный режим. Его можно обмануть:улыб:Вы сидите на диете. Кушаете мало, но часто. Углеводы потребляете в-основном, утром.
Так вот - в СБ устройте себе разгрузочный день. А в ВС с утра скушайте 200 г зефира с чаем. В обед так же скромно пообедайте, а вечером - так же зефир с чаем.
Организм решит, что углеводов будет много и расслабится:улыб:С ПН продолжайте обычную низкокалорийную и низкоуглеводную диету. Прогресс попрёт.
Elle Driver
Интересно. вы уже пробовали? :umnik:
Kirochka
Не-а. Баюс пока:улыб:
В выходные всегда нарушения диеты происходят - гости почти каждый вечер...

Хотя у меня ситуация как раз как у автора топика. Вес уменьшился и остановился:улыб:В принципе уже и так хорошо, но хочу чтоб совсем было тип-топ:улыб:
Halja
Похудеть не могу, на этом фоне уже депрессия, плачу почти регулярно. У кого так было, что можете посоветовать, а главное как похудеть?

---------------------
измените подход.
ответье на вопрос. что Вы хотите? как думаете, какие шаги могут достичь поставленной цели?

плюс. представьте, что Вы похудели... как окружающие будут относится к Вам? коллеги? любимый? домочадцы? друзья-знакомые? и пр..

а от себе лично. как к спорту относитесь?