Не могу похудеть. Депрессия.
А я печально трескаю помидоры с кефиром
Товарищ по несчатью... 
Купила себена выходных , дурында, весы, которые показывают содержание жира и воды в организме, так вот, по помещенной в инструкции табличке выходит, что я со своими показателями просто СЛОН. Расстроилась жутко...
Выкинула все вкусности из холодильника, набила его овощами и кефиром. Жуть просто...
Вчера забежала подружка в гости, по этому случаю пришлось купить коробку шоколадного печенья. Она его с кофейком трескала, а я - зеленый чай без ничего...
Подруга ушла, а я этой коробкой печенья теперь силу воли вырабатываю - похожу-похожу, погляжу на печеньки, и дальше кефир трескать...Не знаю, надолго ли такого *воспитания* хватит...
Купила себена выходных , дурында, весы, которые показывают содержание жира и воды в организме, так вот, по помещенной в инструкции табличке выходит, что я со своими показателями просто СЛОН. Расстроилась жутко...
Выкинула все вкусности из холодильника, набила его овощами и кефиром. Жуть просто...
Вчера забежала подружка в гости, по этому случаю пришлось купить коробку шоколадного печенья. Она его с кофейком трескала, а я - зеленый чай без ничего...
Подруга ушла, а я этой коробкой печенья теперь силу воли вырабатываю - похожу-похожу, погляжу на печеньки, и дальше кефир трескать...Не знаю, надолго ли такого *воспитания* хватит...
А я и вовсе отчаилась!!!не знаю,что с организмом,сидела 2 недели на кефирчике и яблоках,практически ничего не ела и конечно не ем после 18!!!но ,О УЖАС!!!я просто в панике!!!все говорят,что я похудела немного,я и была то не сказать,что толстая,просто хотела к лету скинуть!но я вчера вечером взвесилась в фитнес клубе и до сих пор в себя прийти не могу!!!я поправилась на 1,5кг!!!как такое может быть?при всем тренируюсь 4 раза в неделю!!! Мне что,вообще ничего не есть?
Мне что,вообще ничего не есть?Ну прямо запуталась!!! 
Может вообще не сидеть ни на каких диетах,просто поменьше есть и после 18 не кушать? Почему же тогда у других то такие отличные результаты от диет?
Может вообще не сидеть ни на каких диетах,просто поменьше есть и после 18 не кушать? Почему же тогда у других то такие отличные результаты от диет? Спасибо,попробую так и делать!!!)))А то видно я напугала его(организм свой)!! 
там все мировые известные диеты и методики(монтиньяка, брэгга, бодифлекс, аэробика) развенчиваются в пух и прахну далеко не всё что он там в "развенчании" пишет на самом деле так. я изучала питание по Монтиньяку и имею опыт большой питания по этой схеме, то что пишет этот автор об этом - всего-лишь поверхностный взгляд и просто наговоры, никаких симптомов которые он описывает не наблюдается и абсолютный бред - то что Монтиньяк в своих книгах советует повышать настроение вином, я когда это прочитала у меня сразу взялось предвзятое мнение что и об остальных вещах он пишет так же - верхушки и какие-то там выборочные результаты исследований.
У вас желудок болит, потому что натощак цитрусовые есть нельзя.... 
Если у вас болит желудок после водички с лимоном, значит у вас повышенная кислотность и на тощак вам такое нельзя употреблять, можно обойтись просто минералкой 
А какой вы результат от диеты хотите? Она эффективна только в одном случае - когда срочняком нужно похудеть, к примеру, под платье на выход. При этом понимая, что после окончания диеты все вернется на круги своя...
Здесь либо менять всю систему питания в корне - на что многие просто неспособны, в силу разных причин, не позволяя себе бедненькой ну вот в последний раз шоколадочку, и еще последнюю булочку, и маленькую вафельку - ничего ж с одной вафельки не случится.
Либо увеличивать расход энергии - пойти в хороший зал, чередовать аэробную нагрузку с анаэробной, 3-4 раза в неделю - поверьте, результат будет заметен через несколько месяцев, и держаться в отличие от диеты будет долго, даже если нагрузку потом сократить до 2-3 раз в неделю.
Очевидные вещи пишу
на себе испробованые. Главное желание
Здесь либо менять всю систему питания в корне - на что многие просто неспособны, в силу разных причин, не позволяя себе бедненькой ну вот в последний раз шоколадочку, и еще последнюю булочку, и маленькую вафельку - ничего ж с одной вафельки не случится.
Либо увеличивать расход энергии - пойти в хороший зал, чередовать аэробную нагрузку с анаэробной, 3-4 раза в неделю - поверьте, результат будет заметен через несколько месяцев, и держаться в отличие от диеты будет долго, даже если нагрузку потом сократить до 2-3 раз в неделю.
Очевидные вещи пишу
на себе испробованые. Главное желание Либо увеличивать расход энергии - пойти в хороший зал, чередовать аэробную нагрузку с анаэробной, 3-4 раза в неделю - поверьте, результат будет заметен через несколько месяцев,нет, не ЛИБО, а только вместе с питанием. Можно узаниматься по 2 часа по 5-6 раз/нед, - не будет здорового питания - не уйдет ни одного киллограмма.
*тоже на себе опробовано
согласна полностью 