Гречневая диета
А почему никто не говорит о японской диете?У меня уже 11 день.Сбросила 5 кг.Осталось ещё три дня.Переносится достаточно легко.Ограничение только для тех кто не может пить кофе - это основной утренний напиток и почти единственный завтрак.А так употребляется много мяса,рыбы и овощей.Кожа стала лучше,самочувствие и самооценка - супер!Диета расчитана на 14 дней.Правда в инете нашла 2 варианта,выбрала тот,где почти нет вареной капусты.И все равно немного подсаливаю продукты.А про гречку очень интересно.Думаю по завершении диеты составить себе программу с низким содержанием углеводов.По современным ВОЗовским рекомендациям их должно быть не более 60 г в сутки,и попробую гречневые дни.Всем красивых фигурок на лето и хорошего самочувствия навсегда!!!
японская диета точно не каждому подойдет. я решила на нее сесть, один день все выдержала, и есть не хочется и все отлично, а ночью как приплохело, давление упало, головокружение, трясет всю, позеленела 
, встать не могу, короче мрак. Желаю Вам конечно до сидеть на ней удачно! 
, встать не могу, короче мрак. Желаю Вам конечно до сидеть на ней удачно! Две недели назад ее окончила, потеряла 5 кг, из них 1 кг вернулся сразу (вода), впрочем он и потерялся в первый день. На японке сидела третий раз, перенесла ее достаточно легко. Обычно ушедшие килограммы возвращаются очень медленно
А вареную капусту я все таки заменяю свежей. Ну ее нафиг
А вареную капусту я все таки заменяю свежей. Ну ее нафиг
Пришлите, пожайлуста, ссылку на японскую диету. В инете очень много вариантов, а какой из них наиболее приемлемый- понять можно только испробовав 
а что..разве стройная фигура нужна только летом??? 
Сижу второй день на гречке..она в обед и ужин.. на завтрок только черный чай..
не могу понять.. почему то после гречки еще больше хочеться кушать.
Хоть правельно делаю? подскажите
не могу понять.. почему то после гречки еще больше хочеться кушать.
Хоть правельно делаю? подскажите
Одинаково люблю и гречку и все виды капусты. Пробовала питаться исключительно или тем или другим. Честно горовря от гречки воспоминания остались получше, чем от капусты
Почему то после нескольких дней гречневой диеты намного легче чувствуешь себя, проходит всякое бурление в животе :), изжога и пр., а вот если сидишь хоть несколько дней только на капусте, лично у меня все эти явления как раз появляются и усиливаются
Сейчас вот на работе последние дни нервомотсво и поесть толком некогда, стал желудок побаливать, думаю снова на гречечке посидеть...
Почему то после нескольких дней гречневой диеты намного легче чувствуешь себя, проходит всякое бурление в животе :), изжога и пр., а вот если сидишь хоть несколько дней только на капусте, лично у меня все эти явления как раз появляются и усиливаются Сейчас вот на работе последние дни нервомотсво и поесть толком некогда, стал желудок побаливать, думаю снова на гречечке посидеть...
Кстати гречку без всякого ущерба для диеты начиная с третьего дня кушаю со свежим огурцом или редиской...или еще какими-нибудь овощами...в таком виде вообще могу хоть месяц или 2 так питаться, только раз в недельку делаю себе 1 мясной день...(чтоб в глазах сохранялось выражение счастья и радости).
Гречка вообще дело хорошее!!!!!!!! У меня много кто сидел, на такой диете.......Я сидела неделю, но только не для "похудания", а для оздоровления, потому как гречка всякую гадость из организма выводит, нормализует весь водно-солевой баланс...... И это кстати, подходит тем, кто не может устраивать разгрузочные дни........
И кстати, я мужа тоже приучила, раз в неделю, едим только гречку, не солёную весь день, он сначала сопративлялся, а теперь сам просит...... особенно, когда в этот день в баню сходишь, так легко в теле....... и сил сразу много становится......
И кстати, я мужа тоже приучила, раз в неделю, едим только гречку, не солёную весь день, он сначала сопративлялся, а теперь сам просит...... особенно, когда в этот день в баню сходишь, так легко в теле....... и сил сразу много становится......
Я попробую присоединить файл с японской диетой,раньше не делала.В моем варианте капуста вареная встречается только один раз,да и вообще это не основное в диете - там много белка и мало углеводов плюс кофеин.Правда на мой вкус вареная морковка тоже та ещё гадость ,но тут я нашла выход - я ее терла и запекала в микроволновке,а потом добавляла чеснока зубчик,так удобоваримее.
,но тут я нашла выход - я ее терла и запекала в микроволновке,а потом добавляла чеснока зубчик,так удобоваримее.Скажите, а вы или ваши знакомые, которые сидели на этой диете, в весе потеряли? Хоть немного.
Я вот уже 5 день на этой диете, весов к сожалению нет, но мне кажется, что немного похудела. А вот улучшений здодовья я как то не заметила. Правда я кроме гречки ещё 1-2 яблока в дени съедала, не могла удержатся
Я вот уже 5 день на этой диете, весов к сожалению нет, но мне кажется, что немного похудела. А вот улучшений здодовья я как то не заметила. Правда я кроме гречки ещё 1-2 яблока в дени съедала, не могла удержатся
Худеть то конечно худеешь на гречке, но вес держится ровно столько сколько времени её питаешся, у меня так по крайне мере...поэтому если мне нужен долговременный вариант я и применяю гречкотерапиюдлительно....месяц а то и два...Хотя замый стойкий результат у меня был от японской диеты...лет 6 назад ...все это время вес держался (+- 2 кг.) Вот только сейчас снова что то начали вылазить лишние кило...Может настроюсь и снова на японской посижу...но сначала решила все же почистить свои внутренности гречкой. Она нравится именно из-за ощущения легкости в теле и в животике 
А после неё я думаю эффект от японской диеты будет вообще прекрасным! Вот как я себе составила программу
Тока бы еще благие намерения в жизнь воплотить...а то ведь у нас как всегда: не День Рождения, так свадьба или юбилей,отпуск, пикники и пр. 
длительно....месяц а то и два...Хотя замый стойкий результат у меня был от японской диеты...лет 6 назад ...все это время вес держался (+- 2 кг.) Вот только сейчас снова что то начали вылазить лишние кило...Может настроюсь и снова на японской посижу...но сначала решила все же почистить свои внутренности гречкой. Она нравится именно из-за ощущения легкости в теле и в животике А после неё я думаю эффект от японской диеты будет вообще прекрасным! Вот как я себе составила программуТока бы еще благие намерения в жизнь воплотить...а то ведь у нас как всегда: не День Рождения, так свадьба или юбилей,отпуск, пикники и пр. Да, потеряли...... кто 3, кто 5 кг..... но это опять индивидуально, правда абсолютно все набрали его сразу как только перешли на обычное питание, мне врач-диетолог выписывала гречневую кашу, для нормализации обмена веществ и очистки от шлаков в течении 10 дней, её готовить не надо, просто в термосе заливаешь с вечера и утром готовая кашка,(как из домовой печи получается). Это был первый этап для сброса веса, просто на ней одной всё время не будешь сидеть, надо весь рацион пересматривать, тогда и вес будет стабильным, и результаты будут радовать......
Кстати, все овощи, фрукты не под запретом.....можно всё кушать приготовленное на гриле, или на пару, а лучше сырое......пить больше, лучше зелёный чай........
и тогда всё получится....
Кстати, все овощи, фрукты не под запретом.....можно всё кушать приготовленное на гриле, или на пару, а лучше сырое......пить больше, лучше зелёный чай........
и тогда всё получится....