а дома занимаетесь??
эллипсоид--никто не знает сколько он стоит?? 
я эллипсоид покупала в марте 2008 г. в "Интерспорте" около 8000. Довольна очень. Не жалею
Но заставлять себя, конечно, приходится
Но заставлять себя, конечно, приходитсяэллипсоид--никто не знает сколько он стоит??Девочки что это?
По моемому, так называеться тренажер, эмитирующий ходьбу на лыжах.эллипсоид--никто не знает сколько он стоит??Девочки что это?
ну что же вы так? интернет же под рукой..набираете..тренажер эллипсойд..там вам все расскажут и покажут
спасибо 
Эффективно. Особенно, само собой, эффективно для бедер и ягодиц. Я стараюсь не меньше часа по 3 раза в неделю заниматься. Это и кардионагрузка хорошая, и мышцы, безусловно подтягиваются. Под какой-нибудь интересный фильм-вообще чудесно-о времени забываешь
У меня вот такой http://www.intersport.ru/products/catalog/newcatalogs/winter07_08/
У меня вот такой http://www.intersport.ru/products/catalog/newcatalogs/winter07_08/
буду канючить на 8 марта 
А я в обычный железный полый обруч насыпала фасоль 
. И заклеела его, а сверху еще скотчем чтоб наверняка. 
Потяжелее он стал, однозначно)
Кручу его как вспоминаю)
Вот сегодня попробую термальным маслом намазаться, сверху пленкой и вперед))))
Потом баночками для вакуумного массажа помассируюсь. Посмотрим -посмотрим))
А вообще когда ходила в трен/зал, крутила там тяжеленный железный обруч по 30 мин. Эффект был на бока)))
Может кто знает где эти обручи тяжелые есть?
. И заклеела его, а сверху еще скотчем чтоб наверняка. Потяжелее он стал, однозначно) Кручу его как вспоминаю)
Вот сегодня попробую термальным маслом намазаться, сверху пленкой и вперед))))
Потом баночками для вакуумного массажа помассируюсь. Посмотрим -посмотрим))
А вообще когда ходила в трен/зал, крутила там тяжеленный железный обруч по 30 мин. Эффект был на бока)))
Может кто знает где эти обручи тяжелые есть?
А сколько беговая дорожка стоит?
я не знаю где тяжелые обручи есть, думаю можно спортивные магазины пообзванивать
Самое смешное, что именно на 8 марта в прошлом году я свой и выканючивала Пришлось дать торжественную клятву перед походом в магазин, что не буду использовать эллипс в качестве вешалки для одежды
Хотя, временами, конечно, бывает и такое...
я покупала обруч в ГУМе,там отдел спорт товаров на 3(кажется)этаже,вот только не знаю,естьли сейчас этот отдел...полгода назад был
бедные женщины.. 
единственный праздник 8е марта
единственный праздник 8е марта у меня просто лыжиоткрылись 
Я недавно на себяф в зеркало посмотрела и решила - так дальше жить нельзя!
Теперь соблюдаю диету и ежедневно занимаюсь. Пресс, бока, ноги, попа - все это мною усиленно качается
Толку пока, правда, чуть, но в любом случае, лучше быть толстой и в тонусе, чем толстой и обвисшей
Сегодня откопала похороненный в ремонтных завалах джимфлекстор, буду сегодня пользовать.
Кстати, любительницы обертываний по похудальному крему, не забывайте, что согревающий крем под пленку на живот - не есть вери гуд. Не полезно для дамских органов
Теперь соблюдаю диету и ежедневно занимаюсь. Пресс, бока, ноги, попа - все это мною усиленно качается
Толку пока, правда, чуть, но в любом случае, лучше быть толстой и в тонусе, чем толстой и обвисшей
Сегодня откопала похороненный в ремонтных завалах джимфлекстор, буду сегодня пользовать.
Кстати, любительницы обертываний по похудальному крему, не забывайте, что согревающий крем под пленку на живот - не есть вери гуд. Не полезно для дамских органов
всем : а насчёт кремов под плёнку,что можете порекомендовать??
А я в обычный железный полый обруч насыпала фасольА что еще можно в обычный железный обруч насыпать, фасоль гремит наверно, когда крутишь? А с песком напряженка как-то, да и банально слишком!
Кручу его как вспоминаю)
Вот сегодня попробую термальным маслом намазаться, сверху пленкой и вперед))))
Потом баночками для вакуумного массажа помассируюсь. Посмотрим -посмотрим))
А вообще когда ходила в трен/зал, крутила там тяжеленный железный обруч по 30 мин. Эффект был на бока)))
Может кто знает где эти обручи тяжелые есть?
Бывает еще какая-нибудь начинка для обруча???Я недавно на кабельном тв наткнулась на канал FIT, что-то вроде спорт клуба дома, целый день тренировки по разным программам (типа ойги, фитнеса, и тд), теперь тоже воодушевилась и занимаюсь дома
тоже лень было..,но вещи так сильно не садятся надо хотьразмерчик убрать 
надо хотьразмерчик убрать размерчик можно, если еще диету соблюдать так вообще быстро сбросите 
я осенью купила себе ДВД "Пилатес для чайников" - там вроде и показывают-рассказывают, но в зале инструктор все же поправит если нужно, поэтому дома я заниматься не могу, даже по соображениям собственной безопасности, особенно после того, как потянула себе спину во время этих занятий. А вообще уже второй год Джимфлекстор пылится в углу..
44 ближе к 46 63 кг ужос...слушаю
63 кг ужос...слушаю всем : а насчёт кремов под плёнку,что можете порекомендовать??я раньше пользовалась Эйвон - эффект лазера, пока сама продавала его. Теперь стала покупать в аптеке Фитнесс боди, она недорого стоит, там обертывания есть и крема с эффектом холода.
а вообще предлагаю совместно заняться красотой - делиться , кто как себя окрасотуливает :).
А то вот мне и поговорить на эту тему особо не с кем - подруги на эту тему не заморачиваются- одна худая, другая беременная :).
А то вот мне и поговорить на эту тему особо не с кем - подруги на эту тему не заморачиваются
- одна худая, другая беременная :).если вы будете в зале заниматся регулярно хотя бы полгода..потом узнаете все основные позы и упражнения..можете смело дома приступать! так как автоматически будете знать как сесть. ну и про видео уроки... у меня есть пара видео где прям четко все объясняется..уточняются слабые моменты.. то есть..тренер так и говорит... аккуратно..следим за спиной.. не пргибайте ее..если прогибается.. садитесь в упращенный вариант позиции. и так далее
мне нравится дома заниматься, просто мне влом ехать час до спорт зала в потом уставшей час по морозу вечером домой ехать - это ж сколько времени то уйдет, кошмар!!! у меня рядом с домом ничего нет, поэтому и занимаюсь дома на велотренажере и еще накупила дисков по фитнесу, но приходится себя конечно заставлять, а это не легко
Мне подруга тоже говорит, что джимфлекчтор не помогает! а я ей говорю Ты его хоть раз из-за двери достань!!! Стоя у стены он никак не поможет!!!
Стоя у стены он никак не поможет!!!я тоже дома занимаюсь сама, скачала себе с сети курсы Кармен Электры, у нее есть диск где она со своим теренером показывает упражнения, я первый раз даже не смогла до конца доделать! хотя занимаюсь спортом регулярно. Отличный курс, мне очень нравится! пропотеешь как надо, если всё правильно делать и не халтурить. Пресс, ноги, ягодицы-шикарно качаются! 
Нифига себе 120-мало!!!!!!!!!!! Мне вообще тренер говорил, что для пресса необходима регулярность, а не интенсивность, надо каждый день. Но если у вы по 120 делаете каждый день, то у вас уже кубы наверно
а вот всякие таблетки типо--турбослим и всё такое???не стоит пить???мож хоть кишки почистить,а то как-то тяжело
ну так надо не тупо туда-сюда качать,а скачать фильм--там всёподробно разъясняют...и боковые и поперечные мышцы...короче их дофига
и ещё 
всем кто не рожал--качайте пресс и ягодицы обязательно,а то обдряхлите 
всем кто не рожал--качайте пресс и ягодицы обязательно,а то обдряхлите Я про это и говорю, я качаю по каким -то американским курсам, там вообще не больше 20 30 раз, но зато разные упражнения, мышцы неплохо качаются 
тогда кефирчику попью
я тож запаслась дома велотренажером, достала жимфлекстер, записалась в бассейн .... 
посмотрим что из этого получится
посмотрим что из этого получится ну вот,ещё один человек задумался
понятно,что тренажёрный зал лучше,но если нет возможности туда ходить--хоть дома попрыгать
ну вот,ещё один человек задумалсяДумаю-то я про это всегда
но вот до дела редко доходит, сила воли слабовата 
вот что тренировать в первую очередь надо ну это же для себя ,что б летом на пляже не стыдно было
,что б летом на пляже не стыдно былонадо почаще себе это внушать, про лето особенно