Нужен диетолог
21447
75
Добрый день или вечер девушки (а может и мальчики).
Есть проблема, и она не нова, а вернее стара как мир - ни как не могу похудеть.
Набрала лишних N колличество киллограм, а вот как избавиться........пробовала диеты различные, эффект есть, но краткосрочный. Понимаю, что диета - это образ жизни, а то что пробовала я - это временные меры с мазахистким уклоном. Ну и еще есть проблема, сила есть, воля есть, а вот как это в одно свести.........в общем не справляюсь своими силами.
Знаю, что нужно правильно питаться, заниматься фитнесом........но ни как не получается. А с фитнес клубами вообще засада, день отмантулишь и уже ни на что сил нет.........Дома заниматься тоже не получается в силу разных обстоятельств.
В общем хочу попробовать обратиться к специалисту, к диетологу. Может под рекомендациями и контролем доктора будет какой то прогресс...очень надеюсь.
Соответственно возник вопрос, куда пойти - куда податься, кого найти - кому отдаться?
Наверняка кто то из участниц форума имел подобный опыт. Поделитесь пожалуйста впечатлениями. Может специалиста посоветуете. Ну и конечно интересен уровен цены на подобные услуги (лечение).
Буду очень признательна.:миг:
Kras
Моя подружка как-то тоже решила худеть по уму, пошла к диетологу. Куда - сейчас не вспомню, но какой-то неплохой медцентр был, и стоил тоже неплохо. :dry: Он сразу у неё нашёл ожирение (при росте 170 вес был что-то около 70кг)! Посчитал, что её идеальный вес 52 килограмма, хотя она сама по себе девочка ширококостная. В общем, больше она к нему не пошла.

Собственно, что я хотела этим сказать - попробуйте всё-таки сами, вот например есть отличная диета Монтиньяка, я на ней сбросила в своё время 12 кг, и обратно не набрала, что характерно, и несколько подруг моих, на меня глядя, тоже удачно похудели. Там вполне разумные ограничения по питанию, по сути дела это не диета (как мы привыкли это понимать), а именно стиль питания. Голодный не ходишь, и худеешь при этом, я вообще в шоке была поначалу.

Есть форум хороший про Монтиньяка, вот он , сходите почитайте, там девочки опытом делятся, меню составляют, контролируют друг друга. Очень полезное место.

Удачи :роза:
Kras
я тоже долго мучалась с похожей проблемой, сдалась и пошла к диетологу :хехе:не могу сказать, что мне что-то принципиально новое открыли, все это я знала и до прихода к доктору, но все как-то обобщили плюс еще сделали диогностику. Вобщем, я довольна - за 2 месяца почти 5 килограммов. конечно, хотелось бы больше, но зато я ни дня не голодала, и даже могу свой любимый шоколад кушать :хехе:диетолог Елена, работает в "Санте Эстетик".
Aice
А Вы у диетолога наблюдаетесь, или это разовое какое то посещение? И если не секрет, приблизительный уровень цен скажите. А то кризис сказался, может я зря мечтаю....... :tease:
Kras
Я хожу к диетологу в "Академию здоровья" к Варваре Вадимовне курс стоит 12 800 .проверяют обмен веществ, % жира в организме и подбирают персональную диету по конституции твоей , подбор физических нагрузок, но пока стоят морозы худеть не рекомендуется .
Kras
Вам нужно себя без диетолога во всем убедить, вы же знаете, что постоянно к нему ходить не будете, кучу денег за консультации отдадите, да еще и за добавки всякие. В голове у вас должны все убеждения сидеть и прийти к ним нужно самостоятельно.
Zebrina
попробуйте методику доктора Ковалькова... могу вам прислать ( потому что теперь она стала у него платной и он теперь лечит всяких звезд). я на ней после родов за месяц фактически скинула 12 кило. И это было сделано очень здоровым для организма способом. Почитаете методику - поймете. А моя мотивация началась так.. я себя ненавидела такую толстую... и тем обиднее что я раньше не была такой.. а потом на тогда еще бесплатном форуме Ковалькова я увидела фотки женщин ( они сами выкладывали) творящих чудеса...и за довольно короткие сроки скидывающих по 30-40 кило.. и становящихся просто красотками... и стало так обидно.. что они могут, а я нет. Я взяла себя в руки и смогла. За год вернулось всего 2-3 кило, но последние полгода я очень старалась.... еще и завершение кормления сказалось.:хммм:
bigmoth
кстати если вам так уж хочется индивидуального подхода... ковальков работает онлайн за деньги... подбирает меню и нагрузки... по почте и по скайпу. Это настоящий отличный специалист - думаю деньги потраченные на него стоят того! очень его уважаю.
Kras
Соответственно возник вопрос, куда пойти - куда податься, кого найти - кому отдаться?
_________________
По телеку в передаче "Я красотка" женщина вполне так в теле (некая Татьяна Синявская) рассказывает про какую-то "Юнону" - средство для похудения, без вреда для здоровья, и целлюлит. Сама что ли не принимает это средство...
Галинка
да-да)) я тоже уже хохотала не раз)) фигня все это))
Kras
можно в этой теме иди новую сделать?

короче хелп - нужна диета не протиная. в иете много но хочетсмя проверенных. так сказать по рекомендациям))
zizi
девочки кому нужна методика, пишите сразу эл. почту в личку... а то куда ж я вам отправлю))
Kras
я не знаю как у вас с деньгами.. но все же.. Потратьте их лучше на себя.. косметолог, солярий.. еще чтото.. ну тоже для вашей внешности. Диетологи. понимаете, это.. ну даже елси поможет. это временно. потом то все равно захочется шоколада, печеньков, тортика с вином и все это одновременно. Просто потому, что запретный плод сладок, а они ограницивают потребление углеводов. Я пережила все это.. и когда встаешь на весы и плачешь.. а через неделю вышвыриваешь весы в помойку, потому что вес почему то прибывает.. И было очень грустно, когда летом вокруг столько подтянутых девушек.. Понимаете, дело в отношении к еде. Вы же кушаете, чтобы жить правльно? Чтобы дышать, ходить, сердце стоыб быилось, вам нужна энергия, машиен бензин а вам еда. А не живете для того, чтобы есть. Поросята вечно голодные.. что из них получается вы видели. Это не сравнение, это пример из природы. Моя методика проста как резинка от трусов. Просто сесть нужно и подумать.. про еду и зачем она нужна. на холодильник бабищу красивую прилепить - стимулирует_)) И вот когда вы видите тарелку с едой, с чем то ну очень вкусным.. вы должны отчетливо понимать, что если вы не доедите все сейчас.. то будет еще возможность вы же не последний день живете. На дне рождения там много вкусного, вот вы салатик скушали.. а там еще 10.. и что? елси вы оставлиеся 9 не попробуете ваша жизнедеятельностпь прекратитсья? отнюдь.. Понимаете, когда вот эта жадность к еде пропадает. тогад чувство голода оно сглаживается, оно становится сильным ну только елси вы ооооочень долго не кушали. Я не ограниивала себя ни в чем. я могу покушать и в 2 часа ночи.. .. и конфету и торт.. однако все дело в порции.. понимаете?? Раньше мне нужно было тарелку нормальную такую супа - сейчас пиалки за глаза, прям не лезет. Происходило это так.. накладываю себе порцию, съедаю половину - остальное в помойку - собачкам бездомным)) Да это сложно)) осоебнно елси еда вкусная.. но так надо) потом наливаем стакан чая и.. можно даже с конфеткой.. тока не полкило... а одну.. смаковать так.. ням ням,. медленно)) как правило после стакана чая.. даже елси вы не совсем наделись наступает чувство сытости. Недели 1,5 - 2.. сложно половину выкидывать потом тольок в путь потом просто меньше накладывать, чтоыб продукты не переводить и обязхательно хоть столовую ложку оставлять и выкидывать.. нужно убрать жадность к еде. Спокойно относиться ко всему что видите вкусного. Насчет хлеба.. сложно сказать, я просто перестала его есть.. суп с сухариками .. вторео без хлеба.. иногда.. ем)) Но не из за диеты.. просто.. не хочется больше и все) отвыкла) .. результат - 30 кг)) Но чтобы у вас все получилось.. нужна сила воли .. для того чтобы принять это волевое решение. Не давать себе поблажек.. ой вот сефйчас тарелочку съем.. завтар выкину.. Нет.. Вот или сейчас.. или забить на похудение. И еще.. эта :смущ:грудь.. она.. ну пострадает.. и чем больше кг тем сильнее)) так что мазюкалок для нее нужно кучу)) Ну вот как то так.... может быть пригодится)
TDI5
вы знаете, я в чем-то с вами согласна... но это очень сложно... если бы не сила воли, думаю все бы давно уже были стройными и проблема веса просто бы не стояла...:хммм:
я просто не могу себе представить картину, что я покупаю пиццу, и кусок в ведро... :not_i:
bigmoth
попробуйте методику доктора Ковалькова... могу вам прислать ( потому что теперь она стала у него платной и он теперь лечит всяких звезд). я на ней после родов за месяц фактически скинула 12 кило.

Буду Вам очень признательна, если поделитесь информацией, я в личку к Вам стукнусь.
А по поводу мотиваций, я себя тоже не особенно растолстевшую люблю, и прекрасно понимаю, что могу выглядеть на много лучше. Муж меня с толку только сбивает, он конечно не отрицает, что есть над чем поработать, но как то не акцентирует на этом, да и вроде любит как есть....Но, худеть нужно все равно, т.к. есть определенные комплексы связанные с лишними килограмами.
Kras
мой муж тоже очень корректный человек и ни разу не упрекнул меня в лишнем весе, даже когда я шла рожать с весом 98 кг... я отлично понимаю, что да он меня любит и никогда не скажет, что со мной что-то не так... а в глубине души все равно видит этот кошмар и сравнивает в кого он когда-то влюбился и то, что стало... эта мысль делала мое существование просто невыносимым.. ну пунктик у меня такой :безум: и именно это желание привлекательности и двигает вперед. Очень хочется, чтобы все восхищались и на улице мужчины оборачивались как раньше ( у меня еще и рост модельный - 180см). А когда идет ГЛЫБА, это совсем не привлекательно...
Kras
Вы знаете, 2 года назад один раз сходила к диетологу. Мне было достаточно одной консультации, чтобы потом успешно похудеть на 15 кг. Ничего нового не рассказали, но как-то вот грамотно замотивировали... стоило смешно - всего 200 руб., а дело было в НИИ Терапии СО РАМН на ул. Богаткова, там какой-то липидный центр чтоли, фамилию врача не помню, так как давно было дело..но планирую вновь посетить сие заведение в ближайшее время
bigmoth
Милая bigmoth и вовсе вы не глыба природа дала вам чудесный рост понимаете у вас есть врожденное преимущество. я 175 вес доходил до 86 причем самое смешное что от 73 до 86 - он скаканул в результате увлечения диетами. Ем неделю одни куринные грудки без соли, давлюсь ими ненавижу их.. а потом.. да пошло все к черту, печеньки шоколадки, и прочие няки 24 часа в сутки.. ну и так далее.. крышу срывает, нельзя себя ограничивать. У меня был период безденежья, что дома кроме заварки ничего не было, гости что принесут, тем и питалась, так я и в тот период умудрялась набирать вес. Я потом подумала, как так происходит то? И нашла причину.. психологическая. Вес.. лишний.. он как бы.. оболочка.. дополнитеьная, для самозащиты от жестоких реалий жизни, и состоянеи угнетенное присутствует.. А вот именно поймав драйв.. чувство полета.. и изменив отношение к пище.. у меня так быстро и получилось все :dnknow: Пицу в ведро.. это поначалу кажется.. лишнее транжирство.. как так.. выкидывать низя.. а она лежит на столе и акт вкусно пахнет.. и штукав том, что нужно понять.. вот прям внутри себя решить для себя, елси вы не скушаете её сейчас, а скушают её вс члены семьи, то и фиг с ней.. вы например завтра еще одну купите.. вот именно жадность к еде нужно уничтожить.. ведь для того чтобы жизнедеятельность орагнизма подерживалась нужно не так много пищи как оказалось. Я сейчас сама в шоке.. насколько мало нужно, чтобы жить. Причем повторяю, я ни в чем себя не ограничиваю, сегодня за день у меня получилось несколько конфет, мандарин, груша, столовая ложка салата.. (а больше и не влезло бы желудок уменшился чтоли)) и куринная ножка запеченная в духовке, и при всем при этом я сытая и довольная как удав, более того я этой ножкой обожралась.. потом еще чай попила. ивообще шевелиса лень было)) Раньше мне дял такого состояния нужно было нормальную тарелку супа. и тарелку жареной картохи)) А сейчас.. рацион тот же.. только порции.. у меня пиалка для супа и блюдце для второго. Мужчине накладываю обычные порции.. и то блин)) ну зима видать.. пару кг.. прибавила.. потому что сижу на попе никуда не выхожу из дома- морозы))
Как то нужно поймать именно драйв.. радость какую то.. и вес сам начнет уходить... Пониматете о чем я?
TDI5
да сейчас я уже не глыба, вы правы)) а вот было... просто ужас.. но сейчас тоже лишне еще осталось..и именно потому что не так ног осталось мне и жалко еду))) мол вроде бы и так не все плохо)... про драйв это я поняла... только все наверно пока не то.. потому что ложкой салата я не могу себя накормить.. и есть еще одна проблема - я дома с ребенком сижу.. холодильник все время рядом.. я когда работала.. иногда и поесть некогда было.. а сейчас... и изменить это пока никак нельзя(( но я все равно добьюсь... спасибо
bigmoth
а я про бабищу крсивую говорила? у меня висела на холодильнике.. мм-м-м такая девушка.. я как подойду.. как посмотрю на нее.. и чото мылси аткие. не)) чай попью сейчас.. патом поем))
А ложкой салата я стала естессно не сразу наедаться.. просто начала оставлять часть еды и выкидывать.. чтоыб психологически избавитсяь от чувства жалости к еде .. )) потмо больше оставлять начала. потом меньше накладывать и оставлять))
В общем.. я болею за вас)))))) давайте уже.. бороться за подтянутость.)) До лета время километр но елси вы начнете прямо сейчас, то уже к середине мая вы будете улыбаса зеркалу) только прямо сейчас, сию секунду))
Kras
пришлите мне пожалуйста эту методику, просто интересно мой эл. адресс: margo-mv25@mail.ru
TDI5
улыбнули ваши посты:улыб:заряжают прям какой-то энергией, хочется тут же приступить к исполнению написанного. Хотя, я уже долгое время пытаюсь начать так жить, но....
В свое время моя мама пришла точно к такой же мысли. она также долго и упорно отказывалась от обеденных и прочих порций. таким образом избавилась от культа еды. и в шутку всегда говорила, вот почему люди не питаются,как удавы, заглотили кролика, и переваривают его еще год))
вот и сейчас, в свои 45 она стройна и спортивна. и я на ее фоне смотрюсь как колобок:хммм:

Что же касается диетологов, то смысл в них,как мне кажется, есть только есть то самое непреодалимое стремление к совершенству, которое не омарчняется отсутвием силой воли. Я же достаточно много хорошего слышала про методику Варвары из центра академии здоровья. И сама обязательно бы к ней сходила, если бы финансы не запели романсы :улыб:
Маргаритка0001
посмотрела.рядом с домом. думаю я тоже туда наведаюсь, скоро весна как накак
Ленчик100
Напишите пожалуйста о результатах когда сходите, сколько стоит и что там как..сама хочу еще раз сходить...
bigmoth
попробуйте методику доктора Ковалькова... могу вам прислать ( потому что теперь она стала у него платной и он теперь лечит всяких звезд). я на ней после родов за месяц фактически скинула 12 кило. И это было сделано очень здоровым для организма способом. Почитаете методику - поймете. А моя мотивация началась так.. я себя ненавидела такую толстую... и тем обиднее что я раньше не была такой.. а потом на тогда еще бесплатном форуме Ковалькова я увидела фотки женщин ( они сами выкладывали) творящих чудеса...и за довольно короткие сроки скидывающих по 30-40 кило.. и становящихся просто красотками... и стало так обидно.. что они могут, а я нет. Я взяла себя в руки и смогла. За год вернулось всего 2-3 кило, но последние полгода я очень старалась.... еще и завершение кормления сказалось.
Интересненько. Много всего перепробовала, после 2-ых родов никак в форму не приду. Вышлите мне пожалуйста методику. Попробую. Надежда умирает последней.