сейчас допиваю БАД Бион3, рекомендован был при лечении антибиотиками. он и с витаминами, и минералами плюс бифидо и лактобактерии. с марта перехожу на Супрадин. во время приема чувствую себя заметно лучше.
Знаете, сейчас пообщалась с подругой (она по образованию врач) она сказала, что у меня это действительно авитаминоз, он сейчас у многих. А так как я потребляю кофеин и никотин.....
Ее рецепт таков: сократить кофе и кол-во сигарет в день. Пару -тройку дней посидеть на диете (если нужно - напишу) чтобы почистить организм, а после уже витамины... еще она меня в бассейн отправила). хотя бы разок в неделю говорит походить нужно, для бодрости духа...
Ее рецепт таков: сократить кофе и кол-во сигарет в день. Пару -тройку дней посидеть на диете (если нужно - напишу) чтобы почистить организм, а после уже витамины... еще она меня в бассейн отправила). хотя бы разок в неделю говорит походить нужно, для бодрости духа...
К БАДам отношусь крайне отрицательно. Сложилось мнение однажды в прошлом, и теперь фиг его изменишь)))
,Дуавит тоже БАДну я его и не пью)
просто когда-то я работала в одной компании, которая занималась БАДАми и поставками и разработкой. Я много общалась с врачами, научными деятелями, бывала на производствах... так вот мнение и сложилось. Хотя конечно многие Бады потому только Бады, что производителям не выгодно стратифицировать их как лекарственные препараты. Так что Бад Баду рознь. Но отечественные бады не вызывают у меня ни какого доверия
просто когда-то я работала в одной компании, которая занималась БАДАми и поставками и разработкой. Я много общалась с врачами, научными деятелями, бывала на производствах... так вот мнение и сложилось. Хотя конечно многие Бады потому только Бады, что производителям не выгодно стратифицировать их как лекарственные препараты. Так что Бад Баду рознь. Но отечественные бады не вызывают у меня ни какого доверия
Обычный Дуовит - это поливитамины. А Дуовит для мужчин/женщин - это БАДы. Так вроде.
Сейчас читают
Лайфхак для оладиев
137534
991
Новосибирск и Академ - свои и чужие
480324
2016
Ситуация в России. (часть 9)
159597
1000
затрудняюсь ответить.по-моему нет. посмотрите в аннотации. но Мерц-точно бад-я его пила
понятно,значит мы БАДы пьём,получается так
Lady Sonia
veteran
От Геримакс жутко тошнилоТакая же фигня была..
Девочки я вот например чувствую себя отлично! если б не кризис 
Бассейн раз в неделю, валейбол, фитнесс дома 2 раза в неделю, разгрузочные дни: завтрак и кефир весь день, был раз в неделю думаю перейти на 2 . Ну и витаминки конечно, только начинать нужно в феврале а не в марте когда уже чувствуется нехватка. Сплю как убитая! Вставать лень, но сказать что я разбитая не могу! Так что движение это жизнь!
Бассейн раз в неделю, валейбол, фитнесс дома 2 раза в неделю, разгрузочные дни: завтрак и кефир весь день, был раз в неделю думаю перейти на 2 . Ну и витаминки конечно, только начинать нужно в феврале а не в марте когда уже чувствуется нехватка. Сплю как убитая! Вставать лень, но сказать что я разбитая не могу! Так что движение это жизнь!А вот как быть, когда уже стадия началась что лень идти на фитнес, тяжело вставать (на работу раньше 11 вообще за 2 недели не разу не приехала). Дел множество, ни чего не успеваю, сплю плохо, встаю тоже...
настроение при этом нормальное (т.е. нет хандры или дипрессии) просто нет сил!
настроение при этом нормальное (т.е. нет хандры или дипрессии) просто нет сил!
От Геримакс жутко тошнилоТа же фигня, опытным путем выяснила, что его лучше пить после очень плотного завтрака.
Вчера как раз советовалась со знакомым врачом по поводу витаминов, которые стоит принимать. Она сказала, что либо те, в которых минералы-витамины и т.п. раздельно (Дуовит, по-моему, такой, 3 таблетки в день), т.к. лучше тогда уваиваются. Либо вообще достаточно есть зеленый лук, укроп, сыр, (кисло)молочные продукты и достаточно будет витаминок.
на элевите написано прям-после еды, наверно все их так надо питьОт Геримакс жутко тошнилоТа же фигня, опытным путем выяснила, что его лучше пить после очень плотного завтрака.
По-моему утренние пробежки(минут 30 достаточно),а потом контрастный душ-лучшее средство для бодрости и энергии!!! 
А еще стакан воды с медом и лимоном поутрам, регулярное кпотребление творога(деревенского), сыра, орехов(в день 5 шт. грецких орехов вполне достаточно), еще нужны витамины группы В(это либо злаковые употреблять, либо купить комплекс) и я вот каждый день пью РЕВИТ и 2 табл. валерьянки-чтобы не поддаваться стрессам там всяким. Ну и гулять побольше(хожу на работу пешком 4 остановки и с работы пешком, даже зимой). Еще компоты из сухофруктов варю, семечки раз в неделю щелкаю(так как ем в основном только паровую или запеченную пищу), почему-то чувствую в них потребность.
А еще стакан воды с медом и лимоном поутрам, регулярное кпотребление творога(деревенского), сыра, орехов(в день 5 шт. грецких орехов вполне достаточно), еще нужны витамины группы В(это либо злаковые употреблять, либо купить комплекс) и я вот каждый день пью РЕВИТ и 2 табл. валерьянки-чтобы не поддаваться стрессам там всяким. Ну и гулять побольше(хожу на работу пешком 4 остановки и с работы пешком, даже зимой). Еще компоты из сухофруктов варю, семечки раз в неделю щелкаю(так как ем в основном только паровую или запеченную пищу), почему-то чувствую в них потребность.те, в которых минералы-витамины и т.п. раздельно (Дуовит, по-моему, такой, 3 таблетки в день), т.к. лучше тогда уваиваются. Либо вообще достаточно есть зеленый лук, укроп, сыр, (кисло)молочные продукты и достаточно будет витаминок.Насколько обосновано принимать витамины, в которых все раздельно, потому что лучше усваивается? Ведь в том же луке, укропе, сыре и кисломолочных продуктах (впрочем как и в любом продукте питания) витамины и минеральные вещества находятся все вместе и никто их не разделяет, тем не менее натуральные продукты гораздо лучше синтетических витаминов.
Спасибо всем!
Купила витрум, шипучий витамин С (оказался по вкусу очень приятным). Нашла дома Динамизан, Кальций и Фенотропил.
С сегодняшнего дня пробую пить меньше кофе и схожу после работы на рынок за фруктами (центральный рынок рядом!).
Сегодня чувствую себя бодро, но это Фенотропил конечно. Витамины так быстро не действуют.
А вот пробежки по утрам, спорт и бассейн уже попозже, когда почувствую прилив сил!
Спасибо всем за советы, посмотрим что будет со мной через пару недель.
Купила витрум, шипучий витамин С (оказался по вкусу очень приятным). Нашла дома Динамизан, Кальций и Фенотропил.
С сегодняшнего дня пробую пить меньше кофе и схожу после работы на рынок за фруктами (центральный рынок рядом!).
Сегодня чувствую себя бодро, но это Фенотропил конечно. Витамины так быстро не действуют.
А вот пробежки по утрам, спорт и бассейн уже попозже, когда почувствую прилив сил!
Спасибо всем за советы, посмотрим что будет со мной через пару недель.
Мне кажется, в нынешних натурпродуктах мало витаминов и много посторонних примесей.
Мне кажется, в нынешних натурпродуктах мало витаминов и много посторонних примесей.вот и мне кажется что одним укропом не обойтись
Девочки, активный образ жизни, спорт и здоровое питание не гарантирует бодрость духа
но мы будем работать над собой
я решила еще подключить настойку золотого корня по утрам. Сегодня ощущаю себя чуть пободрее. 
Вы сейчас лучше не свежие фрукты, а сухофрукты употребляйте! В них гораздо больше пользы!!! Салатик супе есть: свекла вареная на терке, туда распаренный чернослив, грецкие орехи, зеленое яблоко и сметанкой это дело!!! И вкусно, и полезно! И еще можно сырую свеклу натереть и морковку, выдавить туда чеснока и полить растит. маслом. Дешевле гораздо, чем фрукты и полезней в разы
И еще : фрукты покупайте без покрытия воском, а то он не отмывается с них почти, а из организма он не выводится, оседает в органах и они постепенно перестают функционировать. К сухофруктам тоже внимательно надо, а то я недавноь купила изют, так там так воском залит, что вкус изюма не чувствуется, и прям на вкус как свечка 