На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
ой..и точно..зато есть возможность друг друга так сказать..подталкивать:)
Я пока буду на вес орентироваться, а параметры и обьемы позже.
Я внесла изменения свои. Буду на 7кг худеть, но чуть подольше.
А я буду за Fifa следить
, она более-менее близко к моим хотениям.
А я буду за Fifa следить
, она более-менее близко к моим хотениям.Да Свитти, худей 
Что мне было за кем гнаться
Что мне было за кем гнаться
Я пока буду на вес орентироваться, а параметры и обьемы позже.Симба, я вас оскорьила чтоли?
Вы же 106 кг?
А Асфура 55.
Пушок что, напутал все?
По поводу салатов. Мне вот Нравится салатик (как раз для нас, худеющих):
тунец (без масла)
салат зеленый
чуток оливкового масла ( не было оливкового капнула обычного-потянет
сок лимона
как то еще добавляла туда чуток капусты.
Вкусно, полезно и низкокаллорийно!!!
Ела его в субботу на ужин
тунец (без масла)
салат зеленый
чуток оливкового масла ( не было оливкового капнула обычного-потянет
сок лимона
как то еще добавляла туда чуток капусты.
Вкусно, полезно и низкокаллорийно!!!
Ела его в субботу на ужин
Сейчас читают
Не пользуюсь популярностью
111767
575
Анонсы фото без претензий на что-либо
150224
1003
красота и материнство (часть 29)
165116
1000
Размятый тунец?
Еще огурцы-помидорки подойдут,ага?
Капустка.
Я вспомнила диету,на которой всегда худею.
20 дней
Чередую 2 молочных, 2 мясных, 2 фрукты-овощи.
Удобно. Пбю кефир/молочко/йогурт, творожок ем два дня. За это время соскучиваюсь по мяску:) Потом 2 дня мясо ем и рыбу, вареное и жареное слегка. + яички. За это время мясо надоедает и перехожу на фрукты-овощи. Жарю хортек, крошу салатики и фрукты ем несладкие:)
Мне она удобно,потмоучто при ней легко готовить. И лишнее не покупаешь.
Когда блюда разные,тьо в холодильнике всегда все есть.А так купил молочное,съел,следом мяса на 2 дня, съел и т.д.
Еще огурцы-помидорки подойдут,ага?
Капустка.
Я вспомнила диету,на которой всегда худею.
20 дней
Чередую 2 молочных, 2 мясных, 2 фрукты-овощи.
Удобно. Пбю кефир/молочко/йогурт, творожок ем два дня. За это время соскучиваюсь по мяску:) Потом 2 дня мясо ем и рыбу, вареное и жареное слегка. + яички. За это время мясо надоедает и перехожу на фрукты-овощи. Жарю хортек, крошу салатики и фрукты ем несладкие:)
Мне она удобно,потмоучто при ней легко готовить. И лишнее не покупаешь.
Когда блюда разные,тьо в холодильнике всегда все есть.А так купил молочное,съел,следом мяса на 2 дня, съел и т.д.
огурцы, помидорки туда не добавляла.
Сижу и слюни текут.
Я ж на гречечке
Или на грече, как Москва и Питер говорят:)
Греча..Кура...
Я ж на гречечке
Или на грече, как Москва и Питер говорят:)
Греча..Кура...
и у меня. а у меня тут чаек стоит..зеленый...с лимоном. без сахара. Кстати любимый мой тоже салатик этот полюбил , хотя диетическое особо не жалует. Вот теперь у нас на этот салат конкуренция!!!Кто успел, тот и съел
Да Свитти, худейИ ты, Пушок, худей! Я буду тебя пытаться обогнать!
Что мне было за кем гнаться
Короче, чую, один скелет поедет на моря, второй из платья свадебного выпадет Ммммм... Я обожаю тунца! Буду делать себе такой на ужин
Ой,мне б твою уверенность Мы уже с подругой решили на море делать зарядку и плавать дважды в день. Но,зная как она пожрать ни разу не любит
Прикинь чо,хочешь кошмар покажу пока никого нет?
Мы уже с подругой решили на море делать зарядку и плавать дважды в день. Но,зная как она пожрать ни разу не любит Прикинь чо,хочешь кошмар покажу пока никого нет?
Лен, ты же по-моему писала, что у тебя позвоночник такой формы, что животик будет всегда? Ну S-образный?
Ну ты даешь! Это не ужас совсем! У меня ужаснее в 10000000 раз, две баааашие складки! Жесть жестокая Но я их люблю иногда, потому что любимый их любит
Нет, это вышло как.
Я приехала в том году на море с пузиком.
Забегалась и он за 3 дня спал, и остались складки, кожа не утянулась, я боюсь что в этом году так же выйдет. Что делать? Страм такой.
Я косплексую.
Я приехала в том году на море с пузиком.
Забегалась и он за 3 дня спал, и остались складки, кожа не утянулась, я боюсь что в этом году так же выйдет. Что делать? Страм такой.
Я косплексую.
Аааааааа, вон оно че... Слушай, ну повазюкай баночками, может они помогут?
неа ни сколько, это факт на это я не обижаюся, сама виновать отчасти что 106 :), у меня такое случилось после курса гормонов, а так я 70 кг была, ну сейчас бы хотя бы до 80 кг дойти, стараюсь, форум реально меня подпинывает к этому.
"Маленький домик" просто достал уже 
травяной чай делает свое дело 
травяной чай делает свое дело Да чо за чай-то?
А вам же за Югусом логичнее следить?:)
А вам же за Югусом логичнее следить?:)
Внесла,но вы и сами это можете делатья не могу чё та свои данные вставить 98-73-96
Девочки,вы видели,что всего всем надо сбросить центер - 110 кг
Надеюсь,до пятницы хоть от 10 кг общим напрягом избавимся
Я на себя 3 кг беру!
Ты этот файлик экселевский скопируй себе,измени и заново прикрепи к форуму
Прям в нем ты не изменишь
Прям в нем ты не изменишь
У меня комп глюкнул 
. Вот с изменениями. И Trym данные внесла.
. Вот с изменениями. И Trym данные внесла.Да обычный зеленый чай Майский называется "Мелисса нуво" состав: зеленый чай, мята, лимонник, корица, мирт лимонный, яблоко, корень солодки, цедра цитрусовых, лист и ягоды черной смородины и ни одного ароматизатора. Покупала в Коре за 50 руб, мне нравиться))) вкусненький и не горький как обычный зеленый.
В пакетиках? И от него проносит? Я дкмала специальный,похудательный
Югусом это что 
не понимаю обьясните плиз
не понимаю обьясните плизу меня пишет, ошибка сервера и не присоединяет
Ну вы 106 кг и худеете с Асфурой 55 кг.
А Югус как вы 98 кг - более ближе по исходным данным.
А Югус как вы 98 кг - более ближе по исходным данным.
Все теперь поняла простите иногда туплю
Мой отчет: в выходные ела все что и всегда, но очень маленькими порциями, трудно в выходные соблюдать диету, когда все вокруг едят вкуснятину. Вчера с утра кофе, на обед корейскую капусту и кусочек рыбы, но вот вечером не удержалась и слопала два бутерброда, потом весь вечер злилась на себя, еще и на аэробику не успела.
добавьте пожалста мой итоговый вес - 61кг и срок 1,5-2 месяца
Меня после корейских блюд тянет много пить и много есть!
Еще симбе добавьте желаемое 80 кг И тогда выходит у нас 135 кг общего лишнего веса:)
И тогда выходит у нас 135 кг общего лишнего веса:)Меня после корейских блюд тянет много пить и много есть!Вот и меня потянула на бутерброды, всё ,корейские салаты больше ни ни
Острое же вызывает аппетит, еще газированные напитки вызывают
А я если вечером поем корейские салаты, то на утро тошнота наблюдается и спать плохо.
1. Nadenyka
2. 24
3. 168
4. 60-61
5. 55
6. 94-75-95
7. 2 месяца
8. не есть после шести, физ.упражнения дома
9. минус 1кг. не есть после шести, физ.упражнения дома
10.обрести снова талию после кесарева
2. 24
3. 168
4. 60-61
5. 55
6. 94-75-95
7. 2 месяца
8. не есть после шести, физ.упражнения дома
9. минус 1кг. не есть после шести, физ.упражнения дома
10.обрести снова талию после кесарева
А я не люблю корейские салаты 
Зато мне так хочется шоколадку или мороженого
Зато мне так хочется шоколадку или мороженого