Марафон стройности - 2
У меня и на таблетках отеки были, так что всё возможно!
Все правильно, жир так быстро и не уйдет, вспомни, сколько времени ты его копила? А хочешь, чтоб он за 5 дней весь ушел?
_____________
Хочу, девочки
! Очень хочу, да! 
А жир же фитнес и массаж разгоняет только, да?
_____________
Хочу, девочки
! Очень хочу, да! А жир же фитнес и массаж разгоняет только, да?
Попробуй по Ковалькову, мне очень нравится...сайт есть и книга, только книга большая 
О! Значит, я не одна такая, а то все на меня косятся, а я не могу 
тссс... тока никому не говори 
я 57 к июню хочу 56, а в идеале 53-54, рост 164 или 165 
53 для меня идеально, меньше уже глаза торчат, на воблу становлюсь похожа.А меня толстую позоветеДа тут никто не толстый
.Просто я молчу, но похудение некоторых девочек считаю уже догоном до идеала,оттачиванием фигуры, а не реальной борьбой с жиром! :)))))
И если приду я одна "толстая", а все остальные придут те,кто худеют с 45 до 42 кг или с 55 до 51 , то мне будет стремно.
Вот и сказала,что с толстыми только пойду!
Соратников ищу
Я ж уже сказала
НПП
Сегодня пока наклоны делала перед зеркалом, узрела пресс на животе
Сегодня пока наклоны делала перед зеркалом, узрела пресс на животе
ААААА, по какому принципу отбираться будемОй,ты знаешь я вообще вчера фантазировала пока варила гречку. Вот бы всех перевесили здешних.
Через неделю завезли нас в особняк с бассейном, массажистками и прочим :). Но на входе поставили весы и пропустили бы туда на выходные отдохнуть только тех,кто похудел!
Типа бонус такой:)))))))))))))))
Девочки,но согласитесь же,что реально отличается похудение,например меня с 70 кг и тех,кто просто до идеала себя доводит - с 55 кг стартует.
я говорят, что 3-4 кг. сбрасываются мееедленнее, чем 10-12 кг. мне вот тоже надо всего то 4 кг., но с моим сидячим образом жизни это с таким скрипом уходит! 
АХТУНГ
мне вот тоже надо всего то 4 кг., но с моим сидячим образом жизни это с таким скрипом уходит! АХТУНГПривет всем!!!
А я сегодня утром 57,1 (вчера утром была 57,6)
Вчера утром бодифлекс 15 мин. Вечром ролики 1 час. И после роликов не ела (так только пару огурчиков без всего).
Прям жаль, что выходные впереди. Наберу однозначно
А я сегодня утром 57,1 (вчера утром была 57,6)
Вчера утром бодифлекс 15 мин. Вечром ролики 1 час. И после роликов не ела (так только пару огурчиков без всего).
Прям жаль, что выходные впереди. Наберу однозначно
у меня такой же рефлекс на лукДевочки,но вас же не заставляют его прям тонну крошить.
Я иногда для аромата половинку целую кидаю, аромат есть, а кушать его не надо.
Также половинку зубчика чеснока изредка добавляю.
Конечно отличается! Я бы не отказалась от такого бонуса! Я уже чувствую, что худею по-маленьку. Хорошо, весов дома нет, а то взвешивалась бы каждый час, свихнулась бы
Хватает 15 минут на бодифлекс? Мне не хватает, я минут 30 его делаю...
Какой кошмар 57 кг .
Я думала много всерьез:)))) Кать, а это ты же хорошо похудела вроде?
.Я думала много всерьез:)))) Кать, а это ты же хорошо похудела вроде?
а у меня весы есть, но я специально на них не встаю чаще, чем раз в неделю, а раньше каждый день только расстраивалась на них 
Конечно отличается! Я бы не отказалась от такого бонуса! Я уже чувствую, что худею по-маленьку. Хорошо, весов дома нет, а то взвешивалась бы каждый час, свихнулась быПомнится мне, во время худения я взвешивалась не каждый час, а каждые полчаса. Кухня-весы-туалет-весы и т.д. И так всё время, пока дома нахожусь. Каждый грамм отслеживала
АААААААААААААААА, жесть
Ой, а у меня еще пол неровный и весы +- 1 кг показывают.
Встану - 67 кг.Перенесу на другое место - 68. Мне так не нравится.Я опять тащу где 67!
Встану - 67 кг.Перенесу на другое место - 68. Мне так не нравится.Я опять тащу где 67
!Лена, ты вот тока задумываться начинаешь про фитнесс. А теперь пока начнешь, пока втянешься, пока наберешь хоть какую стартовую форму, чтобы эффективно работать. Я вообще удивляюсь твоим срокам по похудение и твоим скачкообразным движением к результату. Задумала, так уж будь добра - скакай каждый день! 
Там система же определенная. Жир начинает(!) задействоваться только после 20 минуты непрерывного и достаточно активного движения. До этого момента ты работаешь только на простых углеводах. То есть минимум час надо работать активно, чтобы избавиться что-то типа от 20 гр жира. А если у тебя выносливости хватит только на 30 минут, то и жирок будет крепко сидеть на месте.
Так что кончай ныть и начни уже хоть какой-нибудь фитнесс аэробный. Силовые можно будет недели через 2 подключить, когда окрепнешь.
Там система же определенная. Жир начинает(!) задействоваться только после 20 минуты непрерывного и достаточно активного движения. До этого момента ты работаешь только на простых углеводах. То есть минимум час надо работать активно, чтобы избавиться что-то типа от 20 гр жира. А если у тебя выносливости хватит только на 30 минут, то и жирок будет крепко сидеть на месте.
Так что кончай ныть и начни уже хоть какой-нибудь фитнесс аэробный. Силовые можно будет недели через 2 подключить, когда окрепнешь.
Да я как-то себя утешаю,что пока худею на диете, а за 18 дней на море оно само будет заниматься. Плавать буду много, ходить по городам.
Договорились с подругой по утрам зарядку делать.
А я чо? Я еще хожу пешком много!
По 5 км в день минимум!
Договорились с подругой по утрам зарядку делать.
А я чо? Я еще хожу пешком много!
По 5 км в день минимум!