Марафон стройности - 2
Ну, не знаю...я там такой дешевый купальник купила, дешевле уже некуда наверное
завтра по плану бассейн
завтра по плану бассейнЗавтра думаю, что будут кальмары, травка какая-нить+самодельный кефир Наверное хватит... Девочки наверное вообще на воде будут сидеть 
приближается коварный ПОНЕДЕЛЬНИК
Наверное хватит... Девочки наверное вообще на воде будут сидеть приближается коварный ПОНЕДЕЛЬНИКДоброй ночи! Сладких снов всем! 
Доброе утро!
отчет за прошлый день
завтрак - йогурт и утреняя тренировочка
обед овощное рагу
ужин салатик и пару куриных крыла
хм... правда по весам уходит все очень медлено... может потом процесс пойдет лучше
отчет за прошлый день
завтрак - йогурт и утреняя тренировочка
обед овощное рагу
ужин салатик и пару куриных крыла
хм... правда по весам уходит все очень медлено... может потом процесс пойдет лучше
Привет , девочки! 
А где все???
Как воскресные успехи???
Я вот сегодня благополучно продрыхла завтрак
Отчет начинаю с обеда.1 апельсинка+7 колечек кальмаров+2 вареных яйца+чай зеленый.
Сейчас делаю фруктово-ягодное желе (замороженные ягоды/фрукты+желатин),добавила всего 1 ст ложку сахара, этим и поужинаю...(куда дели смайлик с тарелочкой
)
А где все???
Как воскресные успехи???
Я вот сегодня благополучно продрыхла завтрак
Отчет начинаю с обеда.1 апельсинка+7 колечек кальмаров+2 вареных яйца+чай зеленый.
Сейчас делаю фруктово-ягодное желе (замороженные ягоды/фрукты+желатин),добавила всего 1 ст ложку сахара, этим и поужинаю...(куда дели смайлик с тарелочкой
)здрассти, девочки...а я заболела 
сил нет и есть совсем не хочется, но надо, в обед поела супчика чучуть и салат из морской капусты. Завтра с утра к врачу пойду схожу, а потом отпишусь по своим данным.
сил нет и есть совсем не хочется, но надо, в обед поела супчика чучуть и салат из морской капусты. Завтра с утра к врачу пойду схожу, а потом отпишусь по своим данным.Ну, вот..
а вчера выглядела еще здоровой... давай, выздоравливай и в строй!
а вчера выглядела еще здоровой... давай, выздоравливай и в строй! здрассти, девочки...а я заболелаКурочка дома есть??? Сделай супчик куриный с вермишелькой тоненькой
хорошо, при простуде помогает... и сейчас никах худений там 
привет 
и у меня также... сначала из-за работы забываю о еде... потом вспомню и ... набрасываюст\ь на все, что лежит в холодильнике Поэтому сейчас заранее себе придумываю меню на след день... 
и у меня также... сначала из-за работы забываю о еде... потом вспомню и ... набрасываюст\ь на все, что лежит в холодильнике Поэтому сейчас заранее себе придумываю меню на след день... Привет девочки мой отчет я сегодня "обжиралась"
завтрак - куринное филе 100 гр печеное + чай
обед - уха из кеты 300 мл + чай с одной печенюшкой
ужин - 3 маленьких бутерброда(отруб. хлеб+лист салата+огурец+варен. телятина)+чай
А еще сегодня в гости идти, но я уже хозяйку предупредила и строго настрого сказала что в рот мне ничего не сувать и всякие бла бла не говорить
мой отчет я сегодня "обжиралась"завтрак - куринное филе 100 гр печеное + чай
обед - уха из кеты 300 мл + чай с одной печенюшкой
ужин - 3 маленьких бутерброда(отруб. хлеб+лист салата+огурец+варен. телятина)+чай
А еще сегодня в гости идти, но я уже хозяйку предупредила и строго настрого сказала что в рот мне ничего не сувать и всякие бла бла не говорить
а так и не смогла скачать упражения,что ты на почту присылала 
яндекс попросил установить яндекс Бар, теперь твоё совсем короткое письмо грузилось минут 15 Может разместишь ссылочки, как вчера давала? Они все успешно загрузились и живут в папке СПОРТ
яндекс попросил установить яндекс Бар, теперь твоё совсем короткое письмо грузилось минут 15 Может разместишь ссылочки, как вчера давала? Они все успешно загрузились и живут в папке СПОРТ Про бутерброды я один кусочек хлеба, разделила на три части и у меня получилось 3 маленьких бутербродика.
Молодец-молодец!Держись там, в гостях этих...
Держись там, в гостях этих... Еще бы, чтоб неделя и насмарку, ни за что 
и вообще я еще себя закодировала каким то образом, если что то хочется, а это нельзя, я про себя говорю слово "гадость" , но в слух лучше и желание у меня проходит само сабой вот
и вообще я еще себя закодировала каким то образом, если что то хочется, а это нельзя, я про себя говорю слово "гадость" , но в слух лучше и желание у меня проходит само сабой вот И у меня что-то произошло!Сладкое уже не ем 4 дня! Но результаты узнаю только завтра утром, т.к. весов дома нет... а если верить сантиметру, то в талии -2см, бедра -1 см... Ма-ало уходит...
Сладкое уже не ем 4 дня! Но результаты узнаю только завтра утром, т.к. весов дома нет... а если верить сантиметру, то в талии -2см, бедра -1 см... Ма-ало уходит... zizi, а что делать в тренажерке ТРИ часа??? 
Не много ли? Совсем до истязаний уже доходить-то не надо
Не много ли? Совсем до истязаний уже доходить-то не надо
А у нас холодно что-то совсем дома... включили обогреватель. Кот от него не отходит.
Есть мысль сделать глейнтвейн на ночь
включили обогреватель. Кот от него не отходит.Есть мысль сделать глейнтвейн на ночь
Рыжик, как в фитнес-клубе провести три часа я могу понятьа как в тренажерке конкретно 
от силы часа 1,5-2...
а как в тренажерке конкретно от силы часа 1,5-2...