Уф... собралась... целый день без сладкого+тренировка - это подвиг...
Всё. Ушла. И помните, никаких разговоров о вкусняшках
Всё. Ушла. И помните, никаких разговоров о вкусняшках
знаете, девочки, мне кажется, что по окончании нашего марафона не будет ни одной не достигнувшей своей цели! глядя , как все стараются-то!
Будет конечно надо только в ежовые руковички взять и вперед)))
Не будет таких, или им придется с форума вообще бежать, а то застыдим
Отчитываюся: Завтрак... аааа писала уже
Обед: рис с горбушей
Весь день зеленый чай
Ужин: салатик из половинки яблока и апельсинки, заправленный ложкой сметанки 10%ной (ее же можно?)
Теперь минералка и бифидокефир попозже
Обед: рис с горбушей
Весь день зеленый чай
Ужин: салатик из половинки яблока и апельсинки, заправленный ложкой сметанки 10%ной (ее же можно?)
Теперь минералка и бифидокефир попозже
Тощая корова ещё не газель,
полноценно питаться просто необходимо+ постоянные тренировки.
полноценно питаться просто необходимо+ постоянные тренировки.
я съела полноценный огромный ужин. и закидайте теперь меня помидорами
ата-та... а так хорошо начинала!!! выходит пару дней на смарку!! а ну завтра с новыми силами!!
у меня вон вообще сейчас испытание предстоит..мама готовит умопомрачительные булочки с мяском и сыром внутри... а я после тренировки вообще ужинать не собирась!..если выдержу.. себе завтра памятник поставлю:)
у меня вон вообще сейчас испытание предстоит..мама готовит умопомрачительные булочки с мяском и сыром внутри... а я после тренировки вообще ужинать не собирась!..если выдержу.. себе завтра памятник поставлю:)
А чё закидывать.Я сама ем полноценный завтрак-обед-ужин, но без конфет между ними.
Этого вполне достаточно.
Этого вполне достаточно.
да уж. мне чтоб не есть такие пирожки один выход - не прийти ночевать. силы воли нету(
съешь пирожки с утра. Все равно все что с утра съедаешь никуда не откладывается.
только эта мысль меня спасает!!:)
хи... я думаю..мне мой мужчина поможет:))
Так удачненько сходила на тренировку Прямо там одни мужчины и я..
Пока не понятно перетренировалась или нет пока ничгео не болит... сегодня теперь только чай... жалко усилий затраченных..
Рыжик, держись подальше от булочек!
Пока не понятно перетренировалась или нет пока ничгео не болит... сегодня теперь только чай... жалко усилий затраченных..
Рыжик, держись подальше от булочек!
ну я же говорю..иделальный день для тренировки!!! народу мало будет:))
эх..на кухню ни ногой... и дверь закрыть поплотнее:)
эх..на кухню ни ногой... и дверь закрыть поплотнее:)
И маме скажи, пусть тебе чаёк сделаетЧтобы лишний раз на кухню нос не показывать
На самом деле почему-то много было в зале больше 10 штук точно
Пойду в заплыв в ванну с водорослями наверное...пока есть такая благодать от цивилизации
На самом деле почему-то много было в зале больше 10 штук точно
Пойду в заплыв в ванну с водорослями наверное...пока есть такая благодать от цивилизации
У меня сегодня проямо уникальный день... Даже не хочу ничего сладкое... может я все-таки нашла секрет???
А на улице так хорошо запахи такие летние уже... влажность как на море... только вот придется вместо прогулки поработать сегодня вечером
А на улице так хорошо запахи такие летние уже... влажность как на море... только вот придется вместо прогулки поработать сегодня вечером
хи..а я вот занятия по бодифлексу закачиваю на сайт..чтобы как обещала ссылки раздать
Рыжик, а что на обед на работу берешь??? Еда из столовки у нас совсем не совпадает с принципами здорового питания
что дома готовлю... в последние дни рис с овощами и фаршем... сырники (из творога) тоже часто на обед делаю:)