Марафон стройности - 4
что никого в командировки не отправляют? 
Победишь обязательно! Никто и не сомневается!Конечно!
главное-заранее записатся..так как субботу очень популярна
Всем привет!
В командировках нереально похудеть, на мой взгляд
У меня, по крайней мере, завтрак обычно в гостинице шведский стол, а на обеды-ужины обычно встречи запланированы в ресторанах.
ЗЫ Я уже отчаялась что-либо здесь писать, т.к. даже прочитать все - и то не успеваю
В командировках нереально похудеть, на мой взгляд
У меня, по крайней мере, завтрак обычно в гостинице шведский стол, а на обеды-ужины обычно встречи запланированы в ресторанах.
ЗЫ Я уже отчаялась что-либо здесь писать, т.к. даже прочитать все - и то не успеваю
Пиши- пиши! 
как успехи?
Мне шведский стол на обещают, обед как придется, а вот ужин, да, может быть и в ресторане
Буду сидеть с вином разбавленным минералкой и час выбирать, типо всё такое интересное, а там глядишь и встреча закончится, вариант?
как успехи?Мне шведский стол на обещают, обед как придется, а вот ужин, да, может быть и в ресторане
Буду сидеть с вином разбавленным минералкой и час выбирать, типо всё такое интересное, а там глядишь и встреча закончится, вариант?
И у меня надо будет измерить... живот свой сфотала, чтобы был стимул дальше заниматься
надо будет измерить... живот свой сфотала, чтобы был стимул дальше заниматьсяУ меня очертания появились! За 2 недели 7 см с талии ушло и переход от груди к попе теперь потрясный 
успехи нормально)) Медленно, но верно лишние кг уходят.
А в ресторане ты закажи что-нибудь легкое, салат греческий и фреш какой-нибудь, например.
А в ресторане ты закажи что-нибудь легкое, салат греческий и фреш какой-нибудь, например.
кстати да..фото-отличный стимул...оччень стыдно потом будет..если фото через неделю хуже будет
Точно! Так и сделаю. 
Главное, чтобы голодные глаза не выдали
Главное, чтобы голодные глаза не выдали Ну, вот смотрите...только быстро
уберу сразу...
только быстроуберу сразу...
Рыжик, вот пресс подкачать и будет нормлально, да? что вот с бедрами делать?
Ого я тож на площади Калинина тружусь, а домой в КСМ езжупосматриваю фитнес около работы, только домой после занятий невкусной ехать как то не охота, ведь машинки у меня нет
посматриваю фитнес около работы, только домой после занятий невкусной ехать как то не охота, ведь машинки у меня нет Ну, вот смотрите...Зачем живот втянула?
вот сайкл как раз с бедрами самое то!!!! первое, чтоу тебя худеть начнет..ну и подкачать их немного мона
Ну, вот... пока отвечала на рабочий звонок... уже время редактирования истекло... фото теперь останется здесьНу, и ладно... может сподвигнет к еще более активным занятиям
фото теперь останется здесьНу, и ладно... может сподвигнет к еще более активным занятиямЯ не втягивала, наоборот висит.. складка 
Верхний пресс уже наметился, а вот нижний...
Верхний пресс уже наметился, а вот нижний...
Видно,что втянуто!
Юль, попроси модератора ,чтоб удалил,если не хочешь,чтоб висело:)
Да там же лица не видно, ничего страшного.
Юль, попроси модератора ,чтоб удалил,если не хочешь,чтоб висело:)
Да там же лица не видно, ничего страшного.
Чё попало говоришь?! 
где втянуто-то? 
Я для себя фототала, чтобы как есть...чтобы потом было сравнение в лучшую сторонуА верхний-то подтянулся еще и от подводного плавания. а нижний так быстро не сдается...
где втянуто-то? Я для себя фототала, чтобы как есть...чтобы потом было сравнение в лучшую сторону
А верхний-то подтянулся еще и от подводного плавания. а нижний так быстро не сдается...Забываю все сказать, что сделала заменитель мороженого!
Клубничный щербетни грамма жира, одни полезные макро- и микроэлементы
Клубничный щербет
ни грамма жира, одни полезные макро- и микроэлементыФотоТам был простой рецепт, а сделала еще проще
500гр замороженной клубники+сок 1 апельсина+1 ложка сахара, взбить миксером.
Можно сразу лакомитьсяХранить в холодильнике конечно Можно в красивые формочки залить...
Там был простой рецепт, а сделала еще проще 500гр замороженной клубники+сок 1 апельсина+1 ложка сахара, взбить миксером.
Можно сразу лакомиться
Хранить в холодильнике конечно Можно в красивые формочки залить...
Всем привет, вот решила присоединится! Сегодня начинаю с жеской диеты, главное на выходных не сорваться.
Необходимо убрать мин. 5 кг, а лучше 10
Необходимо убрать мин. 5 кг, а лучше 10
Можно в принципе из любых фруктов-ягод делать, меняется вид сока только. это в москве в одном из ресторанов было на выбор штук 10 щербетов, с тех пор и полюбила... персиковое было вкусное, но его надо делать с персиковым соком... и еще главное пропорции, иначе поплывёт...
летом оч хочется мороженое, поэтому щербет хоть как-то заменяет...
летом оч хочется мороженое, поэтому щербет хоть как-то заменяет...
так..хочется сразу пояснений, что есть для вас "жесткая диета"? это выпить сткан кефира за весь день? или пить только "Ласточку"? вы за здорое похудение 
Да, я понимаю... только вот когда много прыгаю -белеет "носогубный треугольник"тренер мне сразу говорит, чтобы сбавила темп..
А воды действительно во мне много, опытный взглядМне сказали пить укропную водичку(семена укропа)
тренер мне сразу говорит, чтобы сбавила темп..А воды действительно во мне много, опытный взгляд
Мне сказали пить укропную водичку(семена укропа) Не надо ласточки, от нее просто будешь бегать какать не по-детски!
Да, сказали, что сердце не успевает перекачивать кровь... поэтому надо поострожнее... и как, спрашивается, с такими ограничениями худеть?!
Однажды сидела на диете:
кефир+ вареный картофель (1 день)
Кефир+ яблоки (2 день)
кефир + курица вареная (3 день0
кефир + творог и тд., так неделю хорошо помогает меня хватило 4-5 дней результат был заметен, только надо далее тоже ограничивать себя, а то все возращается
кефир+ вареный картофель (1 день)
Кефир+ яблоки (2 день)
кефир + курица вареная (3 день0
кефир + творог и тд., так неделю хорошо помогает меня хватило 4-5 дней результат был заметен, только надо далее тоже ограничивать себя, а то все возращается
Рыжик, мне помнишь торт показался странным, а конфеты шоколадные совсем невкусными думала, одна такая, ан нет...
мне помнишь торт показался странным, а конфеты шоколадные совсем невкусными думала, одна такая, ан нет...Навсегда! 
Я тоже так хочу! Уже 2 недели ни кусочечка сладенького, интересно, какое оно вкус сейчас?
Я тоже так хочу! Уже 2 недели ни кусочечка сладенького, интересно, какое оно вкус сейчас? мммммммммммм...вкусненькое
Я ведь нашла переключатель мозга со сладкого 
мне нужно было в день разных вкусов добавить, вот я и старалась, изобретала рецептытри дня так прожила и... торт странный, конфеты невкусные
Настя, я во время учебы работала в план-экон отделе конд кондитерки, так что если я тебе расскажу из чего батончики , например, делают, ты больше их никогда не съешь...
мне нужно было в день разных вкусов добавить, вот я и старалась, изобретала рецептытри дня так прожила и... торт странный, конфеты невкусныеНастя, я во время учебы работала в план-экон отделе конд кондитерки, так что если я тебе расскажу из чего батончики , например, делают, ты больше их никогда не съешь...