Марафон стройности - 4
девочки, посоветуйте, какими упражнениями можно заняться, дома маленький ребенок, он не дает, но и в спортивный зал ходить тоже, не могу его надолго бросать 
Всем доброго времени суток! Пустите меня к себе? читала Ваш топик практически неделю потихоньку! Умнички все такие 
! Я вот тоже уже вторую неделю на кашках сижу да на кефирчике! ОЧень хочется похудеть. Правда на выходных не получается, ездили на природу так я там половинку купаты съела и вина немного попила! К сладкому я слава богу равнодушна! Раньше на работе за компанию ела шоколадки, печеньки, а сейчас решила отказаться совсем, беру себе фрутово-ореховую смесь иногда... В зал не хожу, поэтому стараюсь заниматься дому, в основном Джим Флекстер кручу и ещё есть такая штучка, не знаю как называется, катушка короче.. раза 3-4 занимаюсь в неделю... но всё же надо думаю пойти в зал! В прошлом году очень хорошо похудела в отпуске, уехала на обское на 1,5 недели и каждый день плавала по 1-2 часа! Как же было здорово!!! Буду тут с Вами общаться по-возможности! Часто не могу так хотя бы маленько. Мои параметры: рост: 170, вес 69! А вот объёмы позже напишу, завтра скорее всего...
! Я вот тоже уже вторую неделю на кашках сижу да на кефирчике! ОЧень хочется похудеть. Правда на выходных не получается, ездили на природу так я там половинку купаты съела и вина немного попила! К сладкому я слава богу равнодушна! Раньше на работе за компанию ела шоколадки, печеньки, а сейчас решила отказаться совсем, беру себе фрутово-ореховую смесь иногда... В зал не хожу, поэтому стараюсь заниматься дому, в основном Джим Флекстер кручу и ещё есть такая штучка, не знаю как называется, катушка короче.. раза 3-4 занимаюсь в неделю... но всё же надо думаю пойти в зал! В прошлом году очень хорошо похудела в отпуске, уехала на обское на 1,5 недели и каждый день плавала по 1-2 часа! Как же было здорово!!! Буду тут с Вами общаться по-возможности! Часто не могу так хотя бы маленько. Мои параметры: рост: 170, вес 69! А вот объёмы позже напишу, завтра скорее всего...ну да, я никак не могу начать, когда все можно есть, но по чу\ть-чуть, так вот это чуть чуть вроде получается, но не худеется, после родов время прошло скинула 3 кг, лишних не набрала, но физ разминку никак не могу делать , сына мешает, а сейчас еще и на работу вышла, совсем его не вижу
Привет!
ну типа того, но привыкнуть,что так будет всегда.
меня вот на обед овсянка просто залитая кипяточком не сильно радует - так что стараюсь избегать неправильных ужинов.
многие делятся своими методами - расскажу и свой:
бодифлекс!
завтрак (кашка или пара яичек или салат с серым хлебом)
в промежутке зел чай
иногда огурец/помидор/яблоко/слайсы
обед - в офисной столовке,так что как правило рядом с диетическим питанием не стояло,но ем немного
в промежутке - зел чай
иногда огурец/помидор/яблоко/слайсы
ужин - салат или кефир или кусочек рыбки на пару или кусочек курицы вареной
Но все это без фанатизма - иногда в офисе приносятся тортики, печенюшки и сил нет отказаться - тогда ем,но стараюсь до 12 и на ужин уже точно салат
Эх! Я так немогу:))))))))))
Седня гречку запарю!
Седня гречку запарю!
ннп
А где все?
А Пушок знает где все!
Все едят!
А где все?
А Пушок знает где все!
Все едят!
я тут..слежу за вами...
то писать редко могу... так как в инет через такую попу пролазию....
то писать редко могу... так как в инет через такую попу пролазию....
Понятно, пойду как я тож поем !
!эээх!
тут не в бровь, а в глаз!
я поправилась в студенчестве - резко,сильно...
и потом из года в год чего-то пыталась с этим сделать (типа диет Королевой), но все в итоге оставалось на своих местах.
А потом мне удалили апендикс и я месяц лежала в кровати - и ела раз 8 в день, но порциями с кофейную чашечку , пол-яблока было уже МНОГО и процесс похудения запустился и вот с прошлого года прям уже почти на подлёте к идеалу (собственному).
и какой-то мемент были мысли "итак хорошо", но вы все здесь меня настроили на другой лад - смириться с весом,это не значит быть им довольной!
тут не в бровь, а в глаз!
я поправилась в студенчестве - резко,сильно...
и потом из года в год чего-то пыталась с этим сделать (типа диет Королевой), но все в итоге оставалось на своих местах.
А потом мне удалили апендикс и я месяц лежала в кровати - и ела раз 8 в день, но порциями с кофейную чашечку , пол-яблока было уже МНОГО и процесс похудения запустился и вот с прошлого года прям уже почти на подлёте к идеалу (собственному).
и какой-то мемент были мысли "итак хорошо", но вы все здесь меня настроили на другой лад - смириться с весом,это не значит быть им довольной!
Ну ничего себе, как тебе аппендикс удалили .
Худей давай:)))
А с идеальной фигурой твоя жизнь как-то качественно улучшится?
.Худей давай:)))
А с идеальной фигурой твоя жизнь как-то качественно улучшится?
молодец, я посмотрела табличку, скоро уже достигнешь идеального 
Я здесь! Всевидящее око наблюдает за вами
Просто работаю, поэтому только читаю..
А еще чай зеленый пью, но все-таки черный вот мне больше нравится
но с сахаром, а этот зеленый и так могу...
Девочки, что на обед было?
Просто работаю, поэтому только читаю..
А еще чай зеленый пью, но все-таки черный вот мне больше нравится
но с сахаром, а этот зеленый и так могу...Девочки, что на обед было?
чет я расстроилась, с этими моно диетами, пойти супчику хряпнуть что ли
Абсолютно согласна! 
Поэтому никаких резких диет не придерживаюсь... Боюсь испугать организм 
а то еще мстить начнет
Поэтому никаких резких диет не придерживаюсь... Боюсь испугать организм а то еще мстить начнетА что за супчик?
а этот вопрос без ответа
я своей жизнью довольна, но хочется уверенне носить короткие юбки (точнее вообще начать их носить, а то,когда все их носили я была пузаном и стеснялась), потому что сколько мне их еще носить? лет до 40? а потом опять же возраст - возможны дети и опять на некоторое время фигура не для юбочек...
я своей жизнью довольна, но хочется уверенне носить короткие юбки (точнее вообще начать их носить, а то,когда все их носили я была пузаном и стеснялась
), потому что сколько мне их еще носить? лет до 40? а потом опять же возраст - возможны дети и опять на некоторое время фигура не для юбочек...Очень люблю короткие юбочки! 
и для меня это серьезный стимул
А то раньше все фотографии сполошь в юбочках, а теперь только в брючках-классике 
и для меня это серьезный стимулА то раньше все фотографии сполошь в юбочках, а теперь только в брючках-классике на самом деле меняется..
во-первых.. очень много значит..что ты таки этого добилась!!! смогла!!
во-вторых.. поднимается уверенность в себе и вообще конфорт.. двигаться удобнее без лишнего веса.. вообще себя бабочкой ощущаешь...
да и вообще....
я как решила худеть...мне муж все..ну ты же у меня и так красотка... и формы такие..женственные...
но при этом. когда начали результаты проявлятся у него "игручесть" повысилась
на чего там говорить... в процессе...не думаешь что тебя там пузо выпадает
во-первых.. очень много значит..что ты таки этого добилась!!! смогла!!
во-вторых.. поднимается уверенность в себе и вообще конфорт.. двигаться удобнее без лишнего веса.. вообще себя бабочкой ощущаешь...
да и вообще....
я как решила худеть...мне муж все..ну ты же у меня и так красотка... и формы такие..женственные...
но при этом. когда начали результаты проявлятся у него "игручесть" повысилась
на чего там говорить... в процессе...не думаешь что тебя там пузо выпадает
Ле-е-ена! 
что за рожок еще! Хватит жрать сладкое! Ты зачем дразнишь народ!
что за рожок еще! Хватит жрать сладкое! Ты зачем дразнишь народ!Что -то я расслабилась совсем....
А еще надо тка весы прикупить..а то ездить каждый раз к родиетям на др. конец города взвешиваться..даже и не знаю есть ли у меня результаты за прошедшую неделю
Хотя вроде сидела на кефире, да на чае....по-любому должен быть!!!!
А еще надо тка весы прикупить..а то ездить каждый раз к родиетям на др. конец города взвешиваться..даже и не знаю есть ли у меня результаты за прошедшую неделю
Хотя вроде сидела на кефире, да на чае....по-любому должен быть!!!!
Это уже какое-то пирожное, а не печенье 
про уверенность - точно!
стали мне кучу комплиментов делать - некоторые взгляды прямо изменились
и мне так приятненько...раньше я вечно в брюках/джинсах, а сейчас только платья да юбки - пусть все смотрют.
На обед залила свою овсянку водичкой,сиду пожевываю.
Девочки, а вы сталкиваетесь с негативом из-за вашего желания похудеть? Пример : на работе все на обед,я ем овсянку и начинается :"ну вот чо ты дурью маешься. нафига это нужно. итак уже худая." А мне неприятно - ощущение,что эти люди не желают мне добра, а таким образом компенсируют свое бездействие к самим себе.
стали мне кучу комплиментов делать - некоторые взгляды прямо изменились
и мне так приятненько...раньше я вечно в брюках/джинсах, а сейчас только платья да юбки - пусть все смотрют.
На обед залила свою овсянку водичкой,сиду пожевываю.
Девочки, а вы сталкиваетесь с негативом из-за вашего желания похудеть? Пример : на работе все на обед,я ем овсянку и начинается :"ну вот чо ты дурью маешься. нафига это нужно. итак уже худая." А мне неприятно - ощущение,что эти люди не желают мне добра, а таким образом компенсируют свое бездействие к самим себе.
Я сталкиваласьПоэтому и не афиширую, что привожу себя в форму... У меня просто каждый май аллергия, поэтому я раньше пила таблетки, ну и теперь елси день рождения и там выпить предлагают (а калорий в спиртном ого-го!), то я говорю, а низзя мне, у меня таблетки 
А потом похудею и просто буду только бокал вина пить. вот. И скажу, что разлюбила сладкое
Поэтому и не афиширую, что привожу себя в форму... У меня просто каждый май аллергия, поэтому я раньше пила таблетки, ну и теперь елси день рождения и там выпить предлагают (а калорий в спиртном ого-го!), то я говорю, а низзя мне, у меня таблетки А потом похудею и просто буду только бокал вина пить. вот. И скажу, что разлюбила сладкое
И мне весы надо купить! так, хоть динамику видно будет!
так, хоть динамику видно будет!А скажи, лето же наступило... как-то уже есть и не хочется 
Вот еще рассказывать им все тяготы и лишения
Вот еще рассказывать им все тяготы и лишения