Марафон стройности - 4
Привет, девочки!Прям тоже самое у меня!!!только сегодня об этом писала!!!Если смотреть выемку между ляшек, то видно, что ноги стали разными!!!Вчера не была, нам интернет отключили на работе за неуплату, сижу тут теперь с телефона
Отчитываюсь о вчерашнем рационе: завтрак - зеленый чай, проспала, ничего не успела съесть; обед - рис с рыбой; ужин - два кусочка сыра, апельсинка и стакан сока без сахараА еще уже 3 дня жених мне массаж делает каждый вечер с кремом антицеллюлитным, блин, я не верила, а жир реально рассасывается!
На внутренней стороне бедра он как будто порвался на клочки, теперь ноги у меня разной толщины
Поскорее бы вообще он ушел уже! И живот стал гораааздо меньше! Я себя люблю теперь
А тебе не кажется, что в особо проблемных местах всё стало ещё более рыхло???Вроде, где поменьше жирка было- там всё просто отлично стало, а где по-больше- там как будто в ямках всё стало( у меня так над коленками )
Спасибочки!!!
блин..совсем забыла..для еще большего эффекта перед процедурой принять контрастный душ на проблемные места... теплой водой... потом холодной..потом теплой..потом холодной...
Дааааа! Ямочек куча появилась! 
Я думала у меня одной так!!!Мне даже муж сказал об этом!!!Ходишь, говорит, ходишь на свой массаж...а получается ещё кошмарнее!!
Ну всё, прощай жирок!!! Я снабжена необходимыми сведениями
Добрый день, девочки! 
Это я про свой завтрак рассказывала - замороженные овощи подогреть, чтобы разморозились, потом немножко масла и залить взбитыми яйцами или яично-молочной смесью, для лучшего усвоения рекомендуют доавбялть приправы и специи
Для меня это идеальный прием пищи на завтрак или обед.
сегодня еще ничего не ела
Вчера справилась со своим расстроившимися нервами и только вечером съъела пакет фисташек, а потом остановилась, результаты жалко
Погода хмурая совсем...
хочу солнышко!
Это я про свой завтрак рассказывала - замороженные овощи подогреть, чтобы разморозились, потом немножко масла и залить взбитыми яйцами или яично-молочной смесью, для лучшего усвоения рекомендуют доавбялть приправы и специи
Для меня это идеальный прием пищи на завтрак или обед.сегодня еще ничего не ела
Вчера справилась со своим расстроившимися нервами и только вечером съъела пакет фисташек, а потом остановилась, результаты жалко
Погода хмурая совсем...
хочу солнышко!удержалась таки!!!!!
Ага... прямо утром вспомнила и самоуважением прониклась 
А ты что разболелась???
Может привезти чего надо? А?
А ты что разболелась???
Может привезти чего надо? А?
ну я же всегда говорила, что верю в тебя..
да у нас на работе эпидемия... все кто выходит из отпуска сразу начинают болеть..хотя..по последним сведениям и те кто собирается в отпуск тоже заболевают..
про предложение..спасибо большое..но у меня все есть.. соков, фруктов и лекарств мне вчера муж понакупил
да у нас на работе эпидемия... все кто выходит из отпуска сразу начинают болеть..хотя..по последним сведениям и те кто собирается в отпуск тоже заболевают..
про предложение..спасибо большое..но у меня все есть.. соков, фруктов и лекарств мне вчера муж понакупил
Приветик! Молодчина, что удержалась! И нервничать не надо, не стоит оно того
Наташ, с твоей поддержкой, думаю разбереся со всем этим 
Ну, и у меня сегодня еще и на личном фронте тоже дожди и грозыКомандировки его доконали меня уже окончательно, устала быть одна и решать все сама Ну, а дождь меня всегда провоцирует на крайние меры... 
Ну, и у меня сегодня еще и на личном фронте тоже дожди и грозы
Командировки его доконали меня уже окончательно, устала быть одна и решать все сама Ну, а дождь меня всегда провоцирует на крайние меры... А я вот немногу на половинке грейпфрута остановиться мне надо целый съесть...
Из заморозок для этих целей подходит еще мексиканская смесь или мексиканский салат, оч вкусненько получается!
Вот и развеселилась с вами немного!
мне надо целый съесть...Из заморозок для этих целей подходит еще мексиканская смесь или мексиканский салат, оч вкусненько получается!
Вот и развеселилась с вами немного!
правильно...выше нос!!!
Давай держись у меня! А то я ругаться буду! Возможно даже матом
Ой-ей... попала....А я матом не умеюТолько на англ и немецком...
Я стараюсь, Наташ, стараюсь...
Только на англ и немецком...Я стараюсь, Наташ, стараюсь...
Я уже сейчас пойду! Уже прямо режим у меня!
Попала, ага Я еще и на иврите могу матом!
Я еще и на иврите могу матом! И я! Позавтракала салатом фруктовым, а пообедала рисом с индейкой-грилль
И тишина... Все едят 
Главное, чтобы ничего лишнего не скушали.
не, я еще не ем.. только огурчик с помидоркой схомячила..
Вчера в фитнесс-клубе наблюдала вес нескольких девушек. По объемам они меньше меня (стройнее и на вид кость тоньше), роста примерно такого же как я или чуть ниже.. вот вес на 3-5 кг больше..
Вот и как теперь на вес ориентироваться. нормальный он у меня или нет.. Или просто кости у меня супер-легкие.. Или у девченок мышечной массы больше
Что то вот озадачилась.
Вчера в фитнесс-клубе наблюдала вес нескольких девушек. По объемам они меньше меня (стройнее и на вид кость тоньше), роста примерно такого же как я или чуть ниже.. вот вес на 3-5 кг больше..
Вот и как теперь на вес ориентироваться. нормальный он у меня или нет.. Или просто кости у меня супер-легкие.. Или у девченок мышечной массы больше
Что то вот озадачилась.Точно!
Мне кажется, что надо не на вес ориентироваться, а на объемы, я вот точно помню при каком весе меня устраивала моя фигура, потому и вес желаемый написала... И все-таки больше на тело ориентируюсь
нпп
я пообедалакупила на полдник активию с черносливом, чет последнее время у меня организм все усваивает и через день только отдает
я пообедала
купила на полдник активию с черносливом, чет последнее время у меня организм все усваивает и через день только отдает У меня также почему-то... Даже интересно почему...
у меня с однопроцентного кефира все сразу отдает
может организм перестраивается, каким то образом, когда кушала много и то и каки были, теперь перестроилась кушать мало и теперь все усваивается, думаю что потом востановиться. попробую мож активия поможет 
вот кефир я не люблю у меня от него вздутие 
на иогуртах посидеть что ли?
на иогуртах посидеть что ли?надо попробоватья обычно брала чудо или у нас киосочек есть там типа молочная страна или сказка, йогурт стоит 200 гр - 12 рубл. вкусно сытно и недорого
я обычно брала чудо или у нас киосочек есть там типа молочная страна или сказка, йогурт стоит 200 гр - 12 рубл. вкусно сытно и недорогоВ кефире в пару раз меньше калорий
Кислый, противный - согласна..
Я обычно на работу прихожу и с утра вмест чая кефир начинаю пить, к обеду лит заканчивается - на лице такое кислое выражение...
Кислый, противный - согласна..
Я обычно на работу прихожу и с утра вмест чая кефир начинаю пить, к обеду лит заканчивается - на лице такое кислое выражение...
а я на обед рис и чай зеленый.вот сижу чаек допиваю..Уже вторую кружку..Где то через часок побегу
надо попробоватьНеужели вам йогурта на день хватает? А как вечером с режимом питания? Я бы при такой диете в автобусах кусаться начала, пока до дома доедешь.