Марафон стройности - 6
Здорово, что понравилось 
Мне тренировки очень помогают, поднимают настроение и удерживают от ненужной еды..когда много тренируешься, потом жаль портить все вредностями.
Мне тренировки очень помогают, поднимают настроение и удерживают от ненужной еды..когда много тренируешься, потом жаль портить все вредностями.Лена, ты мне тоже подлогом показалась 
Ни фига это не ты! А я и есть я, чесна-чесна!
Мужа моего (будущего правда) Миша зовут, на следующую встречу проинструктирую его, если пойдет 
Фотки и правда ваще прям неважнецкие получились, я прям расстроилась нафик, когда себя увидела на них
Ни фига это не ты! А я и есть я, чесна-чесна!Мужа моего (будущего правда) Миша зовут, на следующую встречу проинструктирую его, если пойдет Фотки и правда ваще прям неважнецкие получились, я прям расстроилась нафик, когда себя увидела на них
Я с параметрами! Вес 62 кг , вот забыла на сколько снизился то ли на 0,5, то ли на 1,5 кг....
Параметры: 96-76-99, итого грудь стоит на месте, талия -1 см, попец тоже -1 см! Я радая!
Параметры: 96-76-99, итого грудь стоит на месте, талия -1 см, попец тоже -1 см! Я радая!
Нууууу, не надо болеть! Выздоравливай! 
Судя по последней таблице, твой вес был - 63кг, то есть минус 1кг , молодец 
А, ну и отчет по еде
Вчерась: встали поздно, поэтому завтрака не было, был сразу обед! Обед - вареная куриная грудка с помидоркой свежей, поужинать забыла, делала уборку, потом залезла в ванну на свои процедурки и пока терзалась банкой поняла, что щас в обморок упаду, попросила Мишку принести помидорку и огурчик, помогло!
Сегодня: завтрак - грудка с помидоркой, обед - рис с курицей запеченой, ужин - опять грудкаДенег нема, что было, то и ела...
Вечерком сходили на рынок за овощами-фруктами, всё как обычно взяли и еще абрикосиков, я их таааааак люблю
Вчерась: встали поздно, поэтому завтрака не было, был сразу обед! Обед - вареная куриная грудка с помидоркой свежей, поужинать забыла, делала уборку, потом залезла в ванну на свои процедурки и пока терзалась банкой поняла, что щас в обморок упаду, попросила Мишку принести помидорку и огурчик, помогло!
Сегодня: завтрак - грудка с помидоркой, обед - рис с курицей запеченой, ужин - опять грудка
Денег нема, что было, то и ела...Вечерком сходили на рынок за овощами-фруктами, всё как обычно взяли и еще абрикосиков, я их таааааак люблю
Да? Ну ваще крутанско! Спасибо
да уж... настроенре мягко говоря на нуле... да и мой вернувшийся кг. мне покоя не дает
сходила на тренировку, попарилась в сауне на ужин чай... чего-то прям кушать совсем не хочется
сходила на тренировку, попарилась в сауне на ужин чай... чего-то прям кушать совсем не хочется
давай...поправляйся!
Да я не болею, просто упадок сил какой то, мож потому что не выспалась, легла в 24:30 вчера, а подьем то на этой недели у меня в 5:30 - 6:00 
к 8:00 на пл. калинина надо приехать зато вечером свободная а может и погода просто такая мокрая и холодная брр 
к 8:00 на пл. калинина надо приехать зато вечером свободная а может и погода просто такая мокрая и холодная брр СОЛНЫШКО ХОЧУУУУУ 
да..солнышка до ужаса не хватает
хочется спать или убить кого-нибудь
хочется спать или убить кого-нибудь
Не переживай из-за этого кг
У тебя сейчас, насколько я понимаю, главное-это форма, то есть не сброшенные кг, а сохранение веса, подтянутость и мышцы, где надо, и ты для этого все делаешь - питание+спорт, может только пива поменьше
Эх, как я тебе завидую, тоже в баню хочу
У тебя сейчас, насколько я понимаю, главное-это форма, то есть не сброшенные кг, а сохранение веса, подтянутость и мышцы, где надо, и ты для этого все делаешь - питание+спорт, может только пива поменьше
Эх, как я тебе завидую, тоже в баню хочу
мы когда-то с друзьями на выходные снимали сауну..нашли отличную.. в оздоровительном комплексе.... в несколько уровней, с вениками
может и вам так стоит?
в итоге не так дорого выходит
может и вам так стоит?
в итоге не так дорого выходит
Эх, у меня друзья все не любители бани по разным причинам..ничего, вот наладится с финансами, как уйду туда часа на три, с веничками и мазилками (муж уже обещал 
)
(муж уже обещал )Я забыла написать, во мне 100 кг, размеры теже, я нефига не худею
Утром я сьела творожную запеканку + чай, с собой на работу взяла 50 гр мармелада 
, спаржи и рыбу+рис с грибами
, спаржи и рыбу+рис с грибами А что еще можно прибавить 
щас мармелат до обеда сточу и успокоюсь
щас мармелат до обеда сточу и успокоюсь Незнаю я что еще можно, вроде все есть и морепродукты, мясо, овощи, фруктов много, крупа рис и гречка, незнаю что еще можно , молочка тоже употребляется :), что еще полезное есть на белом свете?
, молочка тоже употребляется :), что еще полезное есть на белом свете?зарядка по утрам?
надо подумать, я Соня вечно досплюсь до последнего момента и на работу собираюсь быстро быстро, как ежик бегаю по дому как многие утвержают..даже 15 минут по утрам хватит что бы в форму приходить