trym
guru
Привет, девочки! я купила вакумную банку и делала пару раз массаж живота и боков, прикольная штука! была в "экстрим-фитнесе" на пр.К.Маркса, всё бы ничего, но 1,5 тыщи в месяц с договором на год с учетом сколько я смогу раз туда сходить, для меня дороговато. тем более я решила, что мне лучше всего подходит пилатес. Буду искать где подешевле.
Смериться и взвешаться я с утра забыла, вечером напишу!
Смериться и взвешаться я с утра забыла, вечером напишу!
нужно по клубам позвонить..поспрашивать.у нас есть группа пилатеса, которая идет отдельно от всех остальных групп..и цена там (надеюсь не навру) толи 800р..толи 900.
Bloondinka
Волшебница...
Странно.. параметры даже меньше чем у меня.. а вес на 2-3 кг больше...
1krasOtKa
experienced
Странно.. параметры даже меньше чем у меня.. а вес на 2-3 кг больше...это вы про меня? вот так меня растаращило что при маленьком росте 156 см у меня вот такой вот вес, у меня проблемные места бедра (ляжки) и попа, а все остальное очень маленькое...вот я сейчас и стараюсь в гармонию тело привести, а то маленькие узкие плечки ребра торчат и ТАААКАЯ попа и ляхи
Девочки, привет!
Рыжику !
Измерила объемы... пока те же самые... вес вечером только узнаю... Наверное без изменений
Главное, что потерянные три кг уже не вернулись
Рыжику !
Измерила объемы... пока те же самые... вес вечером только узнаю... Наверное без изменений
Главное, что потерянные три кг уже не вернулись
Сейчас читают
Мейн-куны (часть 3)
237299
1000
Красивые и счастливые мамочки 2012 года (часть 23)
243851
1000
Задорный осенний дозор)))
144475
1000
Приветики Всем
я так хорошо на свадьбу и др сходила короче я стала на 1,5 кг меньше, вес у меня 98,5 кг, воть себя не мерила, утром как всегда времени не хватает, вечером обмериюся
я так хорошо на свадьбу и др сходила короче я стала на 1,5 кг меньше, вес у меня 98,5 кг, воть себя не мерила, утром как всегда времени не хватает, вечером обмериюся
ннп
Девочки, привет
У меня сегодня на весах 66кг после чего была рекордная в этом сезоне пробежка
На завтрак сейчас будут яблоки и кефир.
Девочки, привет
У меня сегодня на весах 66кг после чего была рекордная в этом сезоне пробежка
На завтрак сейчас будут яблоки и кефир.
..большой соблазн "добить" оставшиеся 1,8 кг. какой-нибудь суперголодовкой..но понимаю..что потом наемся еще больше..и придется начинать вес с начала.Ох как знакомо мне намного легче почти перестать есть и быстро получить результат, чем есть правильно и худеть медленно..но по-другому результат будет недолгим.
Bloondinka
Волшебница...
а, ну да.. у меня рост по-больше будет... но попа тож жить спокойно не дает...
Вчера одела свои короткие джинсовые шортики, в которых на югах в прошлом году бегала - они так не хорошо врезаются в ляхи
и ямки эти блин сзади как бы подтянуть..
Вчера одела свои короткие джинсовые шортики, в которых на югах в прошлом году бегала - они так не хорошо врезаются в ляхи
и ямки эти блин сзади как бы подтянуть..
1krasOtKa
experienced
кто что сегодня ест?
я утром: вареное яйцо, хлебушка маааленький кусочек и 2 шоколадных пряника, кофе с 1 чл сахара, потом в 12 часов еще пряник+кофе и вот скоро обедать буду тушеной капустой с фаршем + слайсы, в 1 слайсе всего 16 калорий, и вечером пара бутиков:слайс+сыр плавленный тоненько :-) и все :-) чай я пью без сахара, а вот кофе без сахара не могу
я утром: вареное яйцо, хлебушка маааленький кусочек и 2 шоколадных пряника, кофе с 1 чл сахара, потом в 12 часов еще пряник+кофе и вот скоро обедать буду тушеной капустой с фаршем + слайсы, в 1 слайсе всего 16 калорий, и вечером пара бутиков:слайс+сыр плавленный тоненько :-) и все :-) чай я пью без сахара, а вот кофе без сахара не могу
а я перенесла свой кефирчик на завтрак, потом на работе пила чай с сушками, обедала сырным овощным супчиком, на полдник у меня еще остались сушки и 1 мандаринка, вечером будет салатик.
schastlivaja
activist
всем привет! У вас здесь так дружненько все ,а главное результативно, судя по табличкеБерете новичков?
1. schastlivaja
2. 27 лет
3. рост 170
4. вес 66кг
5. желаемый вес 55 кг
6. 96*71*105
7. срок 6 мес.
8. методика: правильное питание, спорт ежедневно, отказаться от еды после 18
9. план: -2кг
1. schastlivaja
2. 27 лет
3. рост 170
4. вес 66кг
5. желаемый вес 55 кг
6. 96*71*105
7. срок 6 мес.
8. методика: правильное питание, спорт ежедневно, отказаться от еды после 18
9. план: -2кг
Rigick
Штучный экземпляр
берем.. а ну сознавайся..что лопала на завтрак и обед?
A sun
member
Всем приветик!
Выходные были тяжелыми (в плане еды :o), много чего ела и пила, вот. По животику вижу что поправилась на сколько еще не взвешивалась, завтра выложу свои данные. Надеюсь что хотя бы не все кг. вернулись, а то будет обидно.
А так, продолжаю худеть седня на завтрак кефирчик, на обед салат из морской капусты, и черешня, в течении дня пью кефир, ну а ужина не будет.
Выходные были тяжелыми (в плане еды :o), много чего ела и пила, вот. По животику вижу что поправилась на сколько еще не взвешивалась, завтра выложу свои данные. Надеюсь что хотя бы не все кг. вернулись, а то будет обидно.
А так, продолжаю худеть седня на завтрак кефирчик, на обед салат из морской капусты, и черешня, в течении дня пью кефир, ну а ужина не будет.
А я скушала за завтрак - чай зеленый + бутербродики с плавленным сыром, хлебушек был из 8 злаков, на обед гречка вареная с тефтельками на пару в сливочно-томатном соусе с опятами и клюквой :p
schastlivaja
activist
спасибочки
за утро не стыдно: кофе ,2 сухарика с сыром и черешня, а вот обед :o: окрошка и блины с мороженным
к вам присоединиться решила только что, теперь рот на замок
за утро не стыдно: кофе ,2 сухарика с сыром и черешня, а вот обед :o: окрошка и блины с мороженным
к вам присоединиться решила только что, теперь рот на замок
*Стихия*
experienced
Девочки привет.
С утра взвесилась 57 кг. (-1 кг). Утром выпила чашку кофе с сахаром, на обед кусочек рыбы варенной и булочку с курагой :o, а на ужин еще незнаю что буду есть.
С утра взвесилась 57 кг. (-1 кг). Утром выпила чашку кофе с сахаром, на обед кусочек рыбы варенной и булочку с курагой :o, а на ужин еще незнаю что буду есть.
Bloondinka
Волшебница...
Я утром не успела позавтракать. На обед выпила упаковку ряженки и кефир сейчас буду пить.
А по поводу ужина не думала. Либо сердце говяжье сварю либо кальмаров..
А по поводу ужина не думала. Либо сердце говяжье сварю либо кальмаров..
trym
guru
чё та девочки меня расстраивает то, что я не могу найти подходящее себе занятиевот выбрала я пилатес, обзвонила всё, что по пути (рядом с домом вообще ничего нет!) и средняя цена 1,5 тыщи за 8 занятий, да и не везде график мне подходит...короче не судьба мне ходить заниматься коллективно...
Rigick
Штучный экземпляр
ой.. я вот сердца люблю..только сегодня ими обедала