Марафон стройности -12 - Страница 21 - обсуждение на форуме НГС Самара

День добрый.
Просвятите по английской диете....
Я когда то сидела на такой диете, результат был хороший, переносится не плохо и возникла мысль повторить эксперемент. но в моем варинте есть жесткие ограничения, которых хотелось бы избежать. К гораничениям относился жесткий регламент по кол-ву мяса, не более 100 гр. в один прием пищи и обязательно должна быть куринная грудка. Я тогда так этой грудки наелась, что уже прошло несколько лет, а она мне в рот не лезет....соответственно вопрос, можно ли например говядинку вместо грудки или рыбку нежирную? и как в вашем варианте в отношении ограничений по кол-ву. Понятно что я не говорю о предположим 500 граммах на один раз, но 100 гр. малова то. И еще в моем варинте в белковые дни можно было с мясом кушать зеленый горошек...

Ответить

Анютка2105

veteran

10 марта 2010

Пуха

Жаль такое былвает только в сказке и мечтах :хммм:

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

10 марта 2010

Пуха

девушки!!! ничто так не красит девушку.. как фотошоп! я же давала урок.. как быстро..похудеть на фото :улыб:

Ответить

trym

guru

10 марта 2010

Джудит

привет!

ты такая умничка!
да вы все здесь МА-ЛА-ДЦЫ! :biggrin:

Ответить

полночь

guru

10 марта 2010

Kras

а вы свою выложите диету,пож-та! я вот собираю думаю на какую сесть или лечь :biggrin:

после 14!

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

Kras

Я уже четвертый день на ней сижу, как раз мясной день,я утром поела говядину с бульончиком, сейчас пойду в каф что-нибудь мясной поем без гарнира.Вечером можно яичко.если охота.
Их много вариантов и количество мяса варьируется от 100 до 300 грамм:))) Не стоит соблюдать прям дословно.

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

Rigick

Настя,покажи еще раз и я с обеда приеду покажу :ха-ха!:

так Анти ЛОПУ надо делать и на кухне вешать везде!

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

trym

Я вообще умничка :biggrin:

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

полночь

Ооо, жду 14 и посмотрю. как ты на нее сядешь:))))

Ответить

Джудит

veteran

10 марта 2010

trym

привет! ты такая умничка!

Девочки, спасибо всем за поддержку... :смущ:

Медленно у меня конечно процесс идет.. в зал хожу, велик+упражения в тренажерке... Завтра пойду на йогу.. посмотрим.. я только раз была...
Тренер порекомендовал яичную диету, т.к. жестких диет мне нельзя, нужен постоянно белок, а в ней много белка и цитрусовых..
При этом диета на месяц, достаточно разнообразная. Мне ее распечатали, могу отсканировать, елси кому-то понадобится...
Самое сложно там, если в какой-то день наешься чего-то не по диете, то возвращаешься к исходному пункту под названием "день первый диеты".. :смущ:

Вот уж наказание, так наказание... :улыб:

Ответить

Джудит

veteran

10 марта 2010

Пуха

так Анти ЛОПУ надо делать и на кухне вешать везде!

У меня подруга нашла свои фотки,когда она моделью была и выложила в контакте, разложила дома, чтобыжелание вернуть себя в форму обрело законченные очертания :улыб:

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

Джудит

Список тех,кто начинал!

медведь Yugus - Ирина
Sweeetty , Наташа
simba, Елена
Андроид, Елена
СТРИЖ
Rigick
Catherinette, Катерина
Нюська21
Trym, Оксана
мама Яси, Ася
leto2050
UNА, Валентина
Judit, Юлия
женщина-лещ, Елена
Asfura
Lenchik100. Лена
anka 13, Аня
Bloondinka
Crazzzy, Мария
Fifa, Настя
nadenyka
nab, Наталья
burzhuyka , Олеся
Constanta,Алёна
Ромми
Omega3
Mariika85
22extazy22, Таня
rixik24
A sun, Оксана
migera

О, как поредели наши ряды!:))))
А кто достиг результата?

Ответить

trym

guru

10 марта 2010

Джудит

давай-давай, мне нада :yes.gif:

Лена

сама себя не похвалишь...да?

Ответить

Blооndinka2

veteran

10 марта 2010

Пуха

Достигаем

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

trym

Да Оксана. я как увидела хвалебные слова, так от счастья припухла и вместо Джудит прочла Джуманджи, показалось,что меня хвалят! :biggrin:

Ответить

Rigick

Штучный экземпляр

10 марта 2010

Пуха

я!!!!!!
достигла 49 кг. то есть.. ушла в минус на 1 кг :улыб:

и приобрела пу-у-у-у-у-у-узико!!!! ну это как говорится.. совсем другая история :улыб:

Ответить

Пуха

guru

10 марта 2010

Blооndinka2

Достигаем

Какая ты была в мае того года
84-60-88
50 кг
Так и есть! :ха-ха!:

Ответить

trym

guru

10 марта 2010

Пуха

вот ты умора!

Ответить

полночь

guru

10 марта 2010

Rigick

а как? ссылку на уроки учесть я в фотошопе лузер!

Ответить

полночь

guru

10 марта 2010

Пуха

а ко мне девочка обратилась тоже надо похудеть за 3 на 20(она поспорила-кста хороший стимул)буду ей писать программу занятий и питание за компанию веселей,может будет с кем на фитнесс ходить,а то одной прям в лом! так и себя контролировать легче и делать формулы легче!тьфу рассчитывать!сама прям в нетерпении жду 15!

Ответить