Марафон стройности -12
ну живая же и счастливая 
ничего страшного думаю)))я на прошлой неделе вообще целый день сладкое трескала, хотела блины со сгущенкой постряпать а парню, в итоге сгущенку съела и блины не постряпала 
на след день забастовку организму не устраивала и хрому стала чуть больше пить и вес не набрался, по крайней мере в график укладываюсь. а никто не знает какие упражнения делать надо чтобы ноги от попы до колен похудели? у меня всегда бедра были узкие, а ноги полноватые, смотрится не оч 
"ушек" нет, именно мясистые места
ничего страшного думаю)))я на прошлой неделе вообще целый день сладкое трескала, хотела блины со сгущенкой постряпать а парню, в итоге сгущенку съела и блины не постряпала на след день забастовку организму не устраивала и хрому стала чуть больше пить и вес не набрался, по крайней мере в график укладываюсь. а никто не знает какие упражнения делать надо чтобы ноги от попы до колен похудели? у меня всегда бедра были узкие, а ноги полноватые, смотрится не оч "ушек" нет, именно мясистые местаА я натрескалась лапшой японской с чесноком и соевым соусом. Надеюсь от нее не будет мне большого урона Пошла крутить обруч (бедные мои синяки)). Завтра денек на грейпфрутах 
Пошла крутить обруч (бедные мои синяки)). Завтра денек на грейпфрутах спасибо за пинок в сторону обруча 
давно на него смотрю сижу 
давно на него смотрю сижу На здоровье! Я покрутила - хорошоо
Девочки никто тяжелый обруч не продает? начиталась,захотелось!
Купила обруч в ноябре сначало так хотелось, знала что будет результат. Он то может и есть, но у меня результат иной :(:убитые ноги, восемь махов это максимум...а так хочу как вы, что бы все получалось, хоть кирзухи одевай, как кто-то написал ранее Очень хотела продать его в первую же неделю, а потом начиталась о ваших результатах и передумала-может у меня все получится, ну прям больная тема, ведь кроме мест на теле где может помочь только обруч нет проблем вообще, короче бока мои бока :(эх!
сначало так хотелось, знала что будет результат. Он то может и есть, но у меня результат иной :(:убитые ноги, восемь махов это максимум...а так хочу как вы, что бы все получалось, хоть кирзухи одевай, как кто-то написал ранее Очень хотела продать его в первую же неделю, а потом начиталась о ваших результатах и передумала-может у меня все получится, ну прям больная тема, ведь кроме мест на теле где может помочь только обруч нет проблем вообще, короче бока мои бока :(эх!я тоже обойдусь наверное без инквизиций в плане питания сегодня ) после написание поста съела еще несколько кусков шашлыка свинного .... не смогла устоять
думаю Вам бы помог тренадер .. не знаю как его название. лежишь на животе и ноги сгибаешь, задняя поверхность ноги отлично прокачивается + сведение и разведение ног
ну и сайкл конечно
думаю Вам бы помог тренадер .. не знаю как его название. лежишь на животе и ноги сгибаешь, задняя поверхность ноги отлично прокачивается + сведение и разведение ног
ну и сайкл конечно
на завтрак был тортик и апельсинка.. хорошоо-о-о-о-о. 
Доброго утра всем :)Конечно у меня сделай тело.С обычным не было никогда проблем, а этот не поддается :(Вчера поела суши делала, и брюшки рыбкины соленые 6 Боже мой как быстро вода-то в организме набирается, встала на весы плюс два кило 
Но сегодня все пришло в норму. Ну уж очеень я люблю солененькое особенно рыбку, а как быть ну прям не знаю, себя ограничиваю постоянно
Но сегодня все пришло в норму. Ну уж очеень я люблю солененькое особенно рыбку, а как быть ну прям не знаю, себя ограничиваю постоянно Всем привет!
На завтрак каша и кофе. Решила сегодня не сидеть на грейпфрутах - очень бегательный день, боюсь совсем голодная не смогу быть. Перенесла на вторник
п.с. я купила в чемпионе обычный железный обруч, тяжеленький. Кручу с удовольствием. Если прессом хорошенько работать, то крутится отлично и не падаетА вот "сделай тело" был у меня, но я так и не поняла в чем его фиш, валялся два года, отдала потом кому то. Лучше обычный. Если крутить постоянно, не бросать, то эффект есть хороший и так
На завтрак каша и кофе. Решила сегодня не сидеть на грейпфрутах - очень бегательный день, боюсь совсем голодная не смогу быть. Перенесла на вторник
п.с. я купила в чемпионе обычный железный обруч, тяжеленький. Кручу с удовольствием. Если прессом хорошенько работать, то крутится отлично и не падает
А вот "сделай тело" был у меня, но я так и не поняла в чем его фиш, валялся два года, отдала потом кому то. Лучше обычный. Если крутить постоянно, не бросать, то эффект есть хороший и таксайтик неплохой))) почитаю вечерком. спасибки. был у меня опыт небольшой с таким тренажером. у меня и икры на нем накачиваются, а потом одеваешь каблуки и на ногах прям мячики 
. я вот думаю надо наверно всякие махи и пр на ноги упр делать без утяжеления какого-либо, медленно и продолжительно. вчера еще хотьбу пробовала. работает вроде на проблемные места, но опять-таи за икры боюсь
. я вот думаю надо наверно всякие махи и пр на ноги упр делать без утяжеления какого-либо, медленно и продолжительно. вчера еще хотьбу пробовала. работает вроде на проблемные места, но опять-таи за икры боюсьСегодня на работе поздравляли с женским днём....подарили конфеты...неудержалась - съела...(( Сижу себя ругаю!!!
очень класно!!!! Вот так, девочки, у нас должно быть всегда!!!! 