тебе простительно, так как ты мамочка:))))
Но, теперь можно заняться собой:))))
Но, теперь можно заняться собой:))))
Анютка2105
veteran
а я сама для себя табличку завела в начале похудения)))Радуюсь результату..а сейчас еще весы-анализаторы заказала себе..жду теперь когда привезут.
Вот и занимаюсь пока только питанием, на спорт настроить себя не могу
Вы к пн сюда вес занесите в топик и замеры, а я всех занесу сама:)))Заведу новую табличку::)))
Пуха
guru
а я во т таккую веду. график вычеркиваю
нет я не кормила, не получилось у меня вообщем, а потом молоко пропало, моя девочка на смесях росла с первого дня жизни
да пиво то не сразу было, а потом, у меня же лялечка на руках какое там пиво.
да пиво то не сразу было, а потом, у меня же лялечка на руках какое там пиво.
очень хорошая табличка, тоже себе скопирую)
Сейчас читают
Я люблю тебя - это дорого
33248
126
Мужской прейскурант
34330
279
Мне хорошо одной
66065
362
я с вами!! Блин, в отпуск на море, все понимаю, но настроится не могу. А вариант с табличкой мне оооочень нравится. Когда есть соревнование это ого-го как подстегивает. 
Так понимаю, в пн выкладываем свои параметры из первого поста?
Так понимаю, в пн выкладываем свои параметры из первого поста?
фрукты советуют есть с утра на голодный желудок за 20 мин до завтрака. а так в перерывах между основными приемами пищи - через 3 часа после и не менее чем за 3 часа до основного приема. таким образом усваивается наиболшее количество полезных веществ, да и перевариваются намного лучше
Анютка2105
veteran
А подскажите, с чем связанно, что у меня сантиметры уходят сейчас, а вес пока тот же?
Пуха
guru
О! Я не специалист:)))
Незнаю даже:))))
Такле у девочек в тренаждерке бывает,жир на мыщцы заменяется когда:)
Незнаю даже:))))
Такле у девочек в тренаждерке бывает,жир на мыщцы заменяется когда:)
ой девочки, как бы это глупо не звучало, но скорее бы понедельник!!!!! уже охота посмотреть как это все будет выглядеть!!! 
Анютка2105
veteran
а может быть такое, что я стала употреблять сейчас дневную свою норму белка, и за счет этого жир расщепляется, а мышцы как раз и питаются белком?
Пуха
guru
Ну теоретически возможно:)))
Может быть.вода вышла,вот и объем уменьшился!
У меян наоборот,вес уходит. а бъем стоит6)))
Может быть.вода вышла,вот и объем уменьшился!
У меян наоборот,вес уходит. а бъем стоит6)))
Анютка2105
veteran
ну так если вода выходит, то по идее и вес должен уменьшаться...
у меня объемы очень хорошо уходят..у меня за неделю 5 см с груди ушло, 4 с живота и 3 с бедер...а вес как был так и остался(((
у меня объемы очень хорошо уходят..у меня за неделю 5 см с груди ушло, 4 с живота и 3 с бедер...а вес как был так и остался(((
Пуха
guru
А я могу похудеть на 5 кг. а рдежда так же сидит.
Оловянная_
activist
Сегодня с тягой к шоколаду я справилась без проблем.
Съела полшоколадки и сырок глазированный
А вообще хорошо помогают курага,чернослив..
Запишите пожалуйста и меня в табличкууууу...))))
вес в начале 64,параметры были ОГ-92,ОТ-74,ОБ-100, сейчас вес 61,5, ОГ-90, ОТ-68,5, ОБ-97
Съела полшоколадки и сырок глазированный
А вообще хорошо помогают курага,чернослив..
Запишите пожалуйста и меня в табличкууууу...))))
вес в начале 64,параметры были ОГ-92,ОТ-74,ОБ-100, сейчас вес 61,5, ОГ-90, ОТ-68,5, ОБ-97
а у меня было так: говорят похудела, а на вес все тот же, а так хочется чтоб на весах убыло тоже.
Хотя можт у меня весы заклинило
А взвешиаться не люблю... Но ради общего дела буду это делать!
Хотя можт у меня весы заклинило
А взвешиаться не люблю... Но ради общего дела буду это делать!
Оловянная_
activist
мотивацией.как это ни банально служат фотографии в журналах,случайные прохожие (подтянутые .красивые девушки), ну и собственная фантазия:представляю.как будет хорошо, как не будешь думать о том, а как я выгляжу со стороны, а как мне повернуться(нагнуться,пойти,упасть ),чтобы не сильно было видно мои несовершенства).. а просто знать ,что ты идеальна со всех ракурсов 
),чтобы не сильно было видно мои несовершенства).. а просто знать ,что ты идеальна со всех ракурсов
Оловянная_
activist
Да не говори (можно на Ты? :o), захотелось шоколада-пошла поела)))))
да нет,на самом дела)), сегодня разрешила себе) раз в неделю можно )))
да нет,на самом дела)), сегодня разрешила себе) раз в неделю можно )))
JuliaX
veteran
Падать не надо, а вот нагнуться............
меня тоже запишите пока не забыла.
вес в начале на 13 марта 58,3 кг. ОГ 96 ОТ 68 ОБ 92, рост 165; вес сейчас 57,3 кг (неделя прошла). хочу 53 кг.
вес в начале на 13 марта 58,3 кг. ОГ 96 ОТ 68 ОБ 92, рост 165; вес сейчас 57,3 кг (неделя прошла). хочу 53 кг.
Пуха
guru
Можно на ты:)
А самое страшное,что к своим несовершенствам со сременем привыкаешь!
А самое страшное,что к своим несовершенствам со сременем привыкаешь!
Оловянная_
activist
Да,это точно!
Поэтому надо бериодически подпинывать себя.стимулировать как-то,вобщем совершенствоваться и совершенствоваться..это бесконечно приятный процесс..
Поэтому надо бериодически подпинывать себя.стимулировать как-то,вобщем совершенствоваться и совершенствоваться..это бесконечно приятный процесс..
UNА
veteran
Вооот
Правда меньше 59кг мне нельзя, я на скелет становлюсь похожа.
Забыла:рост 175) хочу 56 кгА на меня ругаются, когда я при том же росте хочу 61кг
Правда меньше 59кг мне нельзя, я на скелет становлюсь похожа.
Анютка2105
veteran
Ну не зря же пишут, что от вашего роста отнимите 110 и тогда получится ваш идеальный вес, ведь кожа до кости это уже не красиво.
Ничего не привыкаешь Я никак не могу привыкнуть к тому, что мне не нравится, и бесит очень несовершенства
Я никак не могу привыкнуть к тому, что мне не нравится, и бесит очень несовершенства
UNА
veteran
Рост 175, минус 110=65кг, для меня это много, потому я не верю формулам.
Пуха
guru
Я слышала,что рост - 100-10%.
например для моих 165 см -100-10%= 58,5 кг
Но еще надо учитывать тип строени.
например для моих 165 см -100-10%= 58,5 кг
Но еще надо учитывать тип строени.
Ну девочкии, при таком расчете 67,5, это ужас для роста 175
Анютка2105
veteran
а я вам завидую белой завистью, что вам скинуть всего несколько килограмм и вы стройняшки....а мне скидывать и скидывать и скидывать((
мне много 58,5 вот я и начала менять привычки в питании, чтобы быть по стройнее
Пуха
guru
15-это несколько? 
а тебе что. 115 чтоли сбраывать?
а тебе что. 115 чтоли сбраывать?
да блин..дурацкая это формула... 
она не учитывает ни строение кости...ни плотности..вообще нифига не учитывает.
она не учитывает ни строение кости...ни плотности..вообще нифига не учитывает.
Анютка2105
veteran
15?ну это да..прилично))я думала тебе кг 5 сбросить
мне надо сбросить кг 25-30
мне надо сбросить кг 25-30
Все индивидуально. вон кто-то при 165 см ходит 45 кг и нормально смотрится, а я если 45 - то я даже представить не могу себе:)))
Мой минимальный вес был 49кг при моем росте меня все пытались накормить, настолько я была худая, но мне нормально было.
меня все пытались накормить, настолько я была худая, но мне нормально было.
Анютка2105
veteran
у меня подружка есть..так она при росте 164 вешает 38кг...я на нее без слез смотреть не могу...там одни кости
Причем она похудела на 5 кг после родов.
Причем она похудела на 5 кг после родов.
Пуха
guru
Это уже анорексия!
Покажи нам свои фотки? Голову можешь убрать:)
Покажи нам свои фотки? Голову можешь убрать:)
Еще от предпочтений зависит, мне вот больше худощавость нравится, кому-то-крепкие, спортивные.
Оловянная_
activist
при 175 Вы были 49?.....) ну кости легкие значит))
конечно, при одном и том же росте и весе абсолютно по-разному можно смотреться, я тоже не верю этим формулам
а Вы сколько сейчас весите(вешаете?
)
и можно даже лучше выглядеть с бОльшим весом(от тяжести мышц),с подтянутой спортивной фигурой, чем с дряблой кожей,прилипающей к костям.
Хотя о последнем мечтают ,наверное, половина женщин
мне нравится,когда в меру виден рельеф мускул,пресс, попа подкаченная, и сама фигура как бы поджарая,"сухая".
конечно, при одном и том же росте и весе абсолютно по-разному можно смотреться, я тоже не верю этим формулам
а Вы сколько сейчас весите(вешаете?
)и можно даже лучше выглядеть с бОльшим весом(от тяжести мышц),с подтянутой спортивной фигурой, чем с дряблой кожей,прилипающей к костям.
Хотя о последнем мечтают ,наверное, половина женщин
мне нравится,когда в меру виден рельеф мускул,пресс, попа подкаченная, и сама фигура как бы поджарая,"сухая".
Оловянная_
activist
Лена,как там диета английская? 
ЗАВТРА? 
ты на фитнес ходишь куда-нибудь?
ЗАВТРА?
ты на фитнес ходишь куда-нибудь?
UNА
veteran
Да, 49кг я была давно, и это было очень мало, конечно. Мой нормальный вес - 59-61кг., но мне как раз нравится именно худощавость, я не люблю мышечный рельеф у женщин. Хотя, подтянутость, конечно, нужна.