Девочки, Блондинка и Хода, у вас попы такие, что вправо и влево нельзя расти, ато будуте дрыщами с шиоким тазом плоским, вам надо сзади "торчок" наращивать, или как сказать . а мне надо ширь убирать и торчок уменьшать!
Анютка2105
veteran
Спасибочки!!!И у Вас девочки обязательно все получиться)))Так как вместе худеть веселее))
Пуха
guru
Ты вообще крастока будешь.если себя преодолеешь:)
Bloondinka
Волшебница...
у меня с шириной как раз все нормально, у меня бедра широкие
делала вчера фото к "купальнике" чтоб показать че мне там не нравится.. вот не знаю что выложить.. ну ужас блин.. ужас!!!
делала вчера фото к "купальнике" чтоб показать че мне там не нравится.. вот не знаю что выложить.. ну ужас блин.. ужас!!!
svetlashka
guru
давай, Таня, давай!
чтоб мне было , куда стремиться))
чтоб мне было , куда стремиться))
Пуха
guru
Давай,показывй, я посижу позавидую твоей дрыщюлистости:).
Сейчас читают
Цифровое телевидение в Новосибирске. (часть 3)
469768
1000
Топик для ночного флуда.
280222
2503
Дозор
68055
1000
Bloondinka
Волшебница...
эх.. щаз.. если что - удалю
з.ы. а вы только ни кому не говорите что тут моя попа висит
з.ы. а вы только ни кому не говорите что тут моя попа висит
Mariana
activist
Есть упражнения для подтяжки попы, она реально поднимается и становится упругая и красивая. Я делаю два: 1. Ложусь на пол, колени согнуты, на живот два утежелителя по 1,5кг и поднимаю попу от пола, три подхода по 30 раз. 2. Стою, на ногах утежелители по 1,5кг, наклон вперед немного, поднимаю ногу назад, конено согнуто, вроде как пытаясь дотянуться до спины ступней. Три подхода по 20 раз.
svetlashka
guru
1. я тоже делаю , только без утяжелителей..
второе тоже хорошее, сейчас попробовала, у меня есть похожее, только я просто стою и отвожу ногу назад...
второе тоже хорошее, сейчас попробовала, у меня есть похожее, только я просто стою и отвожу ногу назад...
svetlashka
guru
Нормальная попа. слишком близко сфотала просто
Девочки, как от "галифе" избавиться??? очень надо...может упражнения какие?
Девочки, как от "галифе" избавиться??? очень надо...может упражнения какие?
Пуха,занеси,пожалуйста,меня в таблицу. Stasya22, наська,24года,163рост,61кг, 87-76-98. Хочу пока 58,а дальше видно будет. Программа на месяц-правильное питание. Спорт отменяется в связи с сессии. Что-то мой вес остановился.:( первого февраля была 66,100. Вначале все так хорошо шло,а вот уже недели две вверх вниз вес прыгает,но к заветной цифре 5 все никак не доберется(((
Bloondinka
Волшебница...
ну а мне "неровности" там на коже не нравятся... и как от них избавится не знаю
Mariana
activist
если успользовать утежелители, результат виден конкретно чз две недели. Если кому надо у меня есть 2 утежелителя по 1,5 кг + 2гантельки по 2 кг. (второй комплект валяется без дела) Отдам безвозмезно, забирать Васхнил или Немировича. Но я сплошные кости :), так что если есть вес лишний, не знаю сколько времени понадобится.
svetlashka
guru
обертывания делала? говорят хорошо помогают...
можно просто дома медом мазаться, пленкой заворачиваться и ходить...
я редко медом мажу живот, ноги, попу и в ванной..отлипляю....
если делать регулярно+упражнения , то результат будет
можно просто дома медом мазаться, пленкой заворачиваться и ходить...
я редко медом мажу живот, ноги, попу и в ванной..отлипляю....
если делать регулярно+упражнения , то результат будет
Stasya22
experienced
А массаж пробовали? У меня хорошо ноги подтянулись на шеипенге.
Mariana
activist
просто подтяните попу. В результате занятий, кровоток чз это место увеличивается и попа станет намного глаже. Еще помогает баня с веником+ скараб мед/кофе.
Брю
guru
Девочки приветик)
а у меня вчера так получилось, что за весь день съела 2 тефтели и всё...просто времени не было....Сходила на очень интенсивную тренировку, сильно потела, пришла кефира попила чуть-чуть и спать.
Сегодня утром взвешалась: как было 63 - так и осталось
чё к чему???
а у меня вчера так получилось, что за весь день съела 2 тефтели и всё...просто времени не было....Сходила на очень интенсивную тренировку, сильно потела, пришла кефира попила чуть-чуть и спать.
Сегодня утром взвешалась: как было 63 - так и осталось
чё к чему???
Пуха
guru
ну любуйтесь..Какой страшный поп!
Шутка!
Пуха
guru
ну любуйтесь..Я свою так не буду вывешивать, ато придется писать: ужасайтесь!
Bloondinka
Волшебница...
сейчас делаю вместе с массажем антицеллюлитным. Шоколадное и медовое обертывание... но все равно результат не быстро же будет..
Да и к тому же у меня очень много растяжек.. Я в "переходном возрасте" поправилась резко ...
Да и к тому же у меня очень много растяжек.. Я в "переходном возрасте" поправилась резко ...
Пуха
guru
Таня, я вот с позиции своего веса смотрю,еслиб мне сейчас резко такую попу,то я бы радовалась!
svetlashka
guru
у меня от переходного возраста тоже растяжки есть... ты обертывания в салоне делаешь?
Bloondinka
Волшебница...
я скрабами пользуюсь постоянно, только сахарными (ну текоторые типа "натуральные с маслами ши и т.д.).. Вот намажешься.. вроде нормально, а как масло или крем впитается - так не очень
Bloondinka
Волшебница...
нет, мне на дом массажистка ходит - она и обмазывает.. Самой то лень
svetlashka
guru
ты очень придираешься к своей фигуре..
она у тебя красивая
у тебя какой рост?
она у тебя красивая
у тебя какой рост?
Пуха
guru
Тань.сколько сейчас массаж антицеллюлитный длится и сколько стоит?
svetlashka
guru
сколько ты потом обернутая лежишь?
Bloondinka
Волшебница...
рост 170 где то. объем попы вчера был 88.
Анютка2105
veteran
А меня папа сегодня с утра пытался накормить котлетами...я думала я его на месте прибью...ррр....И постоянно..говорит что надо похудеть..а сам ходит и соблазняет булочками, печенюшками ....так не возможно....главное не сорваться
Пуха
guru
Когда в семье живешь и готовят постоянно, это сложно!
svetlashka
guru
котлеты это можно...! вкусно и полезно!
svetlashka
guru
88
Таня! выглядит больше )) особенно там , где ты у елки
Таня! выглядит больше )) особенно там , где ты у елки
Bloondinka
Волшебница...
Мне делают только на бедра (перед и зад) по времени примерно час (по 15 минут на каждую сторону), я по 500 руб отдаю. Если делать еще на бока и живот, то не знаю сколько будет..
Bloondinka
Волшебница...
минут 20-30, но там лежать не обязательно.. по-хорошему надо попрыгать, чтоб пропотеть
но я не прыгаю))
но я не прыгаю))
вот и я про то же, очень хочется чтобы вес уходил побыстрее а он стоит на месте ну или очень медленно ползет
Bloondinka
Волшебница...
я тебе говорю, а талия у меня 59-60...
Бедра просто широкие..
Бедра просто широкие..
Bloondinka
Волшебница...
худеть хорошо когда одна живешь.. самой готовить - лень.. так кашки сваришь - салатик пострагаешь..
Анютка2105
veteran
Может конечно и можно...но не с утра же....я вообще не привыкла есть по утрам...для меня самое большее с утра - это раньше была кружка чая, сейчас кружка кефира)мне с утра кусок в горло не лезет
А у меня еще 2 см с бедер ушло...красота)))
А у меня еще 2 см с бедер ушло...красота)))
Bloondinka
Волшебница...
А как же "Завтрак съешь сам" ?? То что ты съела утром (в разумных пределах конечно) - за день растратишь, вечером наоборот..
*сказала Таня, которая сама по утрам не есть, а в 12 ночи совершает набег на холодильник *
*сказала Таня, которая сама по утрам не есть, а в 12 ночи совершает набег на холодильник *
svetlashka
guru
это хорошо, когда такая разница между талией и бедрами...
многим м.нравится
многим м.нравится
Анютка2105
veteran
А как же "Завтрак съешь сам" ?? То что ты съела утром (в разумных пределах конечно) - за день растратишь, вечером наоборот..Не спорю...но я предпочитаю на работе или фруктами перекусить или горсткой орешков...просто у меня организм до обеда спит))))...и как раз когда в обед я кушаю, он начинает активно работать)))..а вечером я приучила себя после 18 не есть)))так что в 18 ужин..и все...и самое прикольное, что меня есть не тянет.Организм втянулся...уже начинаю равнодушно относиться с хлебу, печенюшкам, конфеткам)))
*сказала Таня, которая сама по утрам не есть, а в 12 ночи совершает набег на холодильник *
svetlashka
guru
утром нужно кушать....
и днем и вечером тоже...
я люблю
(ну и что что тема называется Марафон стройности )
и днем и вечером тоже...
я люблю
(ну и что что тема называется Марафон стройности )
Megumi
old hamster
А я решила продолжать есть по утрам, но только делать это обдумано. Никаких бутеров и кофе! Съела сегодня яблоко, а через 15 минут кусок серого хлеба и обезжиренный йогурт. Все по науке
Megumi
old hamster
нпп
Всем привет
еще меня вчера соблазняли овсяными печеньями и хотели чтоб я сменяла на них вареную курицу. Я выдержала.
Всем привет
еще меня вчера соблазняли овсяными печеньями и хотели чтоб я сменяла на них вареную курицу. Я выдержала.