JuliaX
veteran
Это самое главное, тогда кушайте на здоровье 
Просто для нас худеющих как-то дико, наверное читать про соль, про масло сливочное, про красную рыбу................. 
Просто для нас худеющих как-то дико, наверное читать про соль, про масло сливочное, про красную рыбу................. 
Пуха,тебе позор 
Не,ну чё в самом деле,что ты за обжора?ну хватит уже!Давай худей.Займи себя уже чем-нибудь,чтоб о еде не думать!
Не,ну чё в самом деле,что ты за обжора?ну хватит уже!Давай худей.Займи себя уже чем-нибудь,чтоб о еде не думать!Марафон создала,а сама......такое ощущение,что с каждым марафоном,ты не худеешь,а набираешь кг.Скоро будет 14 марафон , а у тебя +14кг будет!!!! 
Лен, а это всё из-за тех, кто "подтягивает" свою фигуру, а не худеет, ты, самое главное, дальше продолжай блюсти свою диету, а булки....... ну что теперь 
Да не могу я .купила кашу гречневу Доктор како-то там. запарила.принесла с собой,глянула на нее, ложечку съела 
бррр, и купила 2 булки.
бррр, и купила 2 булки.ннп
Девочки, вот сайтик с фотами тетечек до и после похудения! Меня воодушевил!
Девочки, вот сайтик с фотами тетечек до и после похудения! Меня воодушевил!
А от булок у тебя нет тяжести в желудке?
svetlashka
guru
Лен, а это всё из-за тех, кто "подтягивает" свою фигуру, а не худеет, ты, самое главное, дальше продолжай блюсти свою диету, а булки....... ну что теперьладно, ухожу.... мне здесь не место.
А вы ее кушали запаренную на ночь и без грамма соли? Попробуйте, я посмотрю на вас!Вот правда вопрос вкусовых предпочтений. Я люблю гречку и могу есть ее без всего и мне оч вкусно
так я давно так предлагаю!!!:) всем фото в студию!!!!
тока сдается мне..часть там фотошоповские.. а часть подставные
тока сдается мне..часть там фотошоповские.. а часть подставные
нпп
привет:)
булки... это яд
а мы на работе сыром перекусываем или яблоком, когда сильно припрет.
привет:)
булки... это яд
а мы на работе сыром перекусываем или яблоком, когда сильно припрет.
Лена, ты зачем себя мучаешь этой гречкой? Выбери себе уже из допустимого то, что тебе нравится. Мое имхо, что нельзя насильно есть то, что не нравится и невкусно.
фото!!!!! до и после!!!! чтобы вот так же потом..гордиться:)
а мне из доступного ничего не нравится,мне запретное нарвится!
Так не бывает 
Может рис? или вообще без круп обойтись?
Может рис? или вообще без круп обойтись?
Анютка2105
veteran
А может тебе заместо гречки, рис тогда заваривать?Может лучше будет.Эффект должен быть тот же))
Может таже цветная капуста или овощи с рисом замороженные подойдут?
Я в эти овощи побольше риса добавляю и вкусненько выходит.
Я в эти овощи побольше риса добавляю и вкусненько выходит.
Я УЖЕ ПРИВЫКЛА К ЗАМОРОЗКЕ. Мексиканская смесь, стручковая фасоль, брокколи. и в пароварку! вкусно!!!
+1
тоже люблю..даже мужа приучила..добавляю кусочки куриного филе.. или рыбки..м-м-м..лепота
тоже люблю..даже мужа приучила..добавляю кусочки куриного филе.. или рыбки..м-м-м..лепота
А я почему-то (то ли от лени просто) не смешиваю продукты. То есть вот ем вареную цветную капусту и ем ее) Если грудка - то только она. Почему-то боюсь приготовленных иначе всяких блюд) хы. Прям натурально боюсь. Может правда похудеюА то с апреля платье свадебное искать, а у меня *опа никуда не влезает.
А то с апреля платье свадебное искать, а у меня *опа никуда не влезает.Девочки к своему позору подаренная пароварка стоит нетронутая...
Что вы в ней готовите?
Мой рацион: творог и яичница из 2 яйц, мандарин, 2 тефтеля салат из огурцов и помидоров.
Что вы в ней готовите?
Мой рацион: творог и яичница из 2 яйц, мандарин, 2 тефтеля салат из огурцов и помидоров.
а я наоборот люблю...как говорится..все в кучу...
Настя расскажите как вы в ней готовите?
да все!!! чтобы малость привычнее было.. иногда мяско слегка обжариваю... чтобы так сказать..вкус нетакой пресный был.
наслаждайтесь смотреть тут рецепты
наслаждайтесь
смотреть тут рецепты Ну а смысл сначала жарить а потом парить?
Анютка2105
veteran
Сбегала на обед до дома..жуть какие лужи на дорогах...На обед перекусила вареным белым куриным мясом, выпила кефирчик с кусочком сыра и поела клубнички...ляпота...
ну я не совсем прожариваю.. так... кидаю на пару секунд и оно приобретает аромат. а уж потом парить
Девчонки,я только приехала, пропустила понедельник.
Как думаете, ест смысл подключаться или "доживем до понедельника" ?
Пухааа, кончай жрать булки !!!! а то будет толстая *опа, а лето не за горамииии !!!!! 
Де табличка, кстати ?
(или я ее пропустила)
Как думаете, ест смысл подключаться или "доживем до понедельника" ?
Пухааа, кончай жрать булки !!!!
а то будет толстая *опа, а лето не за горамииии !!!!! Де табличка, кстати ?
(или я ее пропустила)Давайте сразу с нами!Нефиг ждать пн!!!
Так.
Что-то я засамоубивалась внезапно. Сделала вот небольшой коллаж. Фото №1: такая я была позапрошлым летом. Не нравилась себе, впрочем) Но сейчас понимаю, что надо-то всего-ничего только вернуться.
Что-то я засамоубивалась внезапно. Сделала вот небольшой коллаж. Фото №1: такая я была позапрошлым летом. Не нравилась себе, впрочем) Но сейчас понимаю, что надо-то всего-ничего только вернуться.
Что с Вами случилось??Почему такая разница??
На первом размер 44-46 наверное??Как и я..
На первом размер 44-46 наверное??Как и я..
Девочки что вы на завтрак едите, чтобы и вкусно и сытно!? Надоел творог, сыр, яйца....Посмотрела рецепт творожной запеканки, дома очень любят ее, так там и изюм и сахар.... мама мия
Да хрен бы знал. Жить млин хорошо стала.
Диеты никогда не выдерживала ни одной. Тут держусь просто потому, что уже все, приехали...
Диеты никогда не выдерживала ни одной. Тут держусь просто потому, что уже все, приехали...
Я примерно также поправилась по виду, мож чуток поменьше.И я даже фотки сделала "ДО"- только не покажу их- я там в нижнем белье и ТОЛСТАЯ 
А сколько вы сейчас весите?
А сколько вы сейчас весите?
Справедливости ради надо сказать, что вторая фотка жестко выделяет все-превсе недостатки. Могла бы выглядеть и лучше, фотка откровенно неудачная - прижатая рука, совершенно выпученый живот) Но тем не менее - правда вот она такая.
О, это страшная тайнаДаже мой МЧ не знает))))
Даже мой МЧ не знает))))ннп
Специалисты считают, что на завтрак женщине обязательно нужно есть: хлопья с молоком, консервированные персики и йогурт.
Именно такой диетический утренний рацион питания помогает женщинам не только поддержать свое здоровье, но и сохранить стройность.
Был проведен эксперимент с участием женщин добровольцев. Их разделили на группы и для каждой группы женщин разработали особый рацион питания. Оказалось, что именно мюсли с молоком, персики и йогурт помогают нормализовать уровень сахара в крови и процесс обмена веществ.
Специалисты считают, что на завтрак женщине обязательно нужно есть: хлопья с молоком, консервированные персики и йогурт.
Именно такой диетический утренний рацион питания помогает женщинам не только поддержать свое здоровье, но и сохранить стройность.
Был проведен эксперимент с участием женщин добровольцев. Их разделили на группы и для каждой группы женщин разработали особый рацион питания. Оказалось, что именно мюсли с молоком, персики и йогурт помогают нормализовать уровень сахара в крови и процесс обмена веществ.
ну лучше выставить самую жесткую фотку... чтобы самой смотреть и думай..ой... так не надо.. лишний стимул будет
а можно вклинюсь 
Читаю давно марафон, но не пишу
Мне в последнее время понравилось на завтрак есть хлопья Любятово мультизерновые с кефиром, иногда туда фрукты крошу, какие есть.
Еще фруктовый салатик ем с йогуртом или кефирчиком
Читаю давно марафон, но не пишу
Мне в последнее время понравилось на завтрак есть хлопья Любятово мультизерновые с кефиром, иногда туда фрукты крошу, какие есть.
Еще фруктовый салатик ем с йогуртом или кефирчиком
изминения и впрямь есть :oну ничего!!!!Мы все тут друг друга в нужное русло направим и будем красотульки.Летом вместе на пляж поедем и как устроим фотосессию с подтянутыми попами,плоскими животиками и прочей атрибутикой с листьями салата в руке)))ДЕВОЧКИ,ЧТО НА СЧЕТ 9МАЯ????????????????
Согласна!!!
Реально помогает!!Фотала тут себя в белье!!Все четко видно, тут поджимает, тут складочка или лишнее-реальный стимул!
Реально помогает!!Фотала тут себя в белье!!Все четко видно, тут поджимает, тут складочка или лишнее-реальный стимул!
какие интересные исследования. а можно ссылочку на статейку? интересно стало....что там еще пишут.
У меня хлопья так быстро перевариваются,что я через пару часов хочу есть вновь!! Эти хлопья знаю и тоже люблю! У них есть серия низкокаллорийных и без сахара, вот они супер!