Марафон стройности-13
тыц-тыц
а я 75- и самое жуткое, что я чувствую эти кг.
Когда иду- всё прыгает (бока и попа
), когда нагибаюсь- животик немного мешает
ОНИ МНЕ НЕ НУЖНЫ!!!!!!!Пускай уходят
Когда иду- всё прыгает (бока и попа
), когда нагибаюсь- животик немного мешаетОНИ МНЕ НЕ НУЖНЫ!!!!!!!Пускай уходят
а я наоборот долго не хочу есть. Может из-за того, что банан добавляю в них
А меня нету в табличке
и меня нету:(
:(Оспади,да какая разница то?
Извините,товарищи, это не наша!
Вот наша!
Вот наша!
во! эт другое дело 
кстати..фото для редактирования..мне никто так и не прислал 
я хотела! но забыла 
мне бы вечером дома до компа дойти...
мне бы вечером дома до компа дойти...Rigick! Очень хотела у вас спросить, как у специалиста в области спорта
Если у меня есть 10-15 кг. лишнего веса, набранных за год- можно ли мне посещать Хот-айрон?Или сначала лучше надо жир согнать...короче не получится так ,что под жиром будет расти мышечная масса?
Была на двух тренеровках- ОООЧЕНЬ понравилось
Если у меня есть 10-15 кг. лишнего веса, набранных за год- можно ли мне посещать Хот-айрон?Или сначала лучше надо жир согнать...короче не получится так ,что под жиром будет расти мышечная масса?
Была на двух тренеровках- ОООЧЕНЬ понравилось
вот что с фото делаю..уж простите за качество..на скорую руку.
изначально фото взято из инета реально полной модели.. слева более худая версия (если восьмется за себя)... справа если совсем запустит и как НКОТОРЫЕ тут булки лопать будут... целюлит влом было пририровывать..так как некогда
изначально фото взято из инета реально полной модели.. слева более худая версия (если восьмется за себя)... справа если совсем запустит и как НКОТОРЫЕ тут булки лопать будут... целюлит влом было пририровывать..так как некогда
Спасибо)
А на стэп дэнс вчера пошла- ноги заплетаются, ничего не успеваю повторятьГлупо себя чувствовала.но надо- значит надо
А на стэп дэнс вчера пошла- ноги заплетаются, ничего не успеваю повторять
Глупо себя чувствовала.но надо- значит надоэто только первое время... у каждого тренера есть набор цепочек..который он использует..поэтому быстро они заучиваются и там все просто..зато потом какой кайф несколько раз полностью цепочку пройти...у-у--уу! обалденое ощущение. 
Класс! Сегодня попробую себя сфотать для преобразования)))
Сегодня попробую себя сфотать для преобразования)))неее, я такой фотошоп не хочу! 
у меня просто спрашивали.. могу ли и потолще сделать.. чтобы на холодильник вешать
А ещё знаете что удивило...то, что у тренера была ооочень внушительная попа и ноги...крепкие, но огромные
:oТак странно- всегда кажется, что тренер должна быть эталоном.Или это она так накачалась
:oТак странно- всегда кажется, что тренер должна быть эталоном.Или это она так накачалась
ну у тренеров тоже свои предпочтения...
у меня в клубе тоже с разными фигурками..Наталья у нас есть.она ОЧЕНЬ рельефная...но у нее и основные направления..силовые...зато люблю ее пресс на мячиках..так прокачает..что потом дышать страшно
хотя я вот как-то пришла в один клуб..а там у тренера фигура хуже моей на тот момент когда я худеть хотела... мне как-то не по себе стало... решила что нафиг такой тренер..который за собой не следит.
у меня в клубе тоже с разными фигурками..Наталья у нас есть.она ОЧЕНЬ рельефная...но у нее и основные направления..силовые...зато люблю ее пресс на мячиках..так прокачает..что потом дышать страшно
хотя я вот как-то пришла в один клуб..а там у тренера фигура хуже моей на тот момент когда я худеть хотела... мне как-то не по себе стало... решила что нафиг такой тренер..который за собой не следит.
ну, вот у меня примерно такое же мнение сложилось.
Привет! 
Посмотрела табличку, там про меня мало что написано...:) Меня Ира зовут, возраст 23, а результат хочу получить за месяц... Как его получить планирую? Меньше сладкого, но не ограничевать его совсем, жареного, и спорт, спорт, спорт.
Сегодня бегала 50 минкт, из них 30 без остановки и не устала совсем...
Так удивилась...
Посмотрела табличку, там про меня мало что написано...:) Меня Ира зовут, возраст 23, а результат хочу получить за месяц... Как его получить планирую? Меньше сладкого, но не ограничевать его совсем, жареного, и спорт, спорт, спорт. Сегодня бегала 50 минкт, из них 30 без остановки и не устала совсем...
Так удивилась...Люда,начинается,тортик все хотят доесть!
ну спасибо!!
Честно говоря у меня проблема..
Мой организм по некоторым личным причинам переживает жуткий стресс.. не знаю что делать просто.. 3-ю ночь почти не сплю, хотя пью валерьянку.. ворочаюсь.. глаза закрыты - а мозг работает и всякая ерунда в голову лезет
Чуть задремаю - через часик просыпаюсь... и все.. ночей уже боюсь, утро жду.. утром-днем вроде все более-менее.. Только вот хожу в полувареном состоянии и глаза болят...В связи с этим почти ничего не ем... сегодня вообще кроме чая ничего не лезет... (чай пью и в туалет бегаю... во вложении то как выглядит моя мусорка сейчас - это все за сегодня)..
Девочки, что делать, как успокоится?? На свое лицо уже смотреть не могу - я серого цвета.. и кожа на щеках как будто обветрена - так дискомфортно и болит... Такими темпами у меня к выходным вся моя попа вообще исчезнит, но я же понимаю что для меня это не полезно 
Честно говоря у меня проблема..
Мой организм по некоторым личным причинам переживает жуткий стресс.. не знаю что делать просто.. 3-ю ночь почти не сплю, хотя пью валерьянку.. ворочаюсь.. глаза закрыты - а мозг работает и всякая ерунда в голову лезет
Чуть задремаю - через часик просыпаюсь... и все.. ночей уже боюсь, утро жду.. утром-днем вроде все более-менее.. Только вот хожу в полувареном состоянии и глаза болят...
В связи с этим почти ничего не ем... сегодня вообще кроме чая ничего не лезет... (чай пью и в туалет бегаю... во вложении то как выглядит моя мусорка сейчас - это все за сегодня).. Девочки, что делать, как успокоится?? На свое лицо уже смотреть не могу - я серого цвета.. и кожа на щеках как будто обветрена - так дискомфортно и болит...
Такими темпами у меня к выходным вся моя попа вообще исчезнит, но я же понимаю что для меня это не полезно 
Все как всегда сначала хорошо поесть потом худеть 
А потом 9 мая на носу,шашлычки, на 9 мая отложишь:))))
В общем, сомтрите, доедайте тортик и потмо ни-ни.
*** Сказала Пуха,которая два дня худеет,на третий булки ест!
В общем, сомтрите, доедайте тортик и потмо ни-ни.
*** Сказала Пуха,которая два дня худеет,на третий булки ест!
да я вроде бы хорошо засыпала последнее время.. Или просто от более менее спокойной жизни моему организму стресс нужет вот и схожу с ума или .. не могу понять что и как с этим бороться..
Тут некоторые от нервов не едят ничего
кто здесь булки ест??
ЛЕНА!
давайте посчитаем все дни,когда мы начинаем-срываемся,опять начинаем,снова останавливаемся..и так до бесконечности. а ведь все это время мы могли наслаждаться своей стройной фигурой
не жалко времени?
уж если прибьет булку съесть, почувствовать тяжесть в животе, проклясть все на свете-то лучше сделать это до 12)) как в SHE написали
я вот приехала домой, сейчас съела салат помидор+огурец,перец красный мой любииимый, и рыбки поела...так вкусно
А на стэп дэнс вчера пошла- ноги заплетаются, ничего не успеваю повторятья вчера тоже первый раз пошла на стэп
аналогичные ощущения, но при этом хорошо попрыгала! ) и ноги сегодня намного лучше после сайклов, пойду наверное завтра опять рискну... )Пуха, я тебе завтра свои параметры скину!
И я учавствую в акции до 9 мая - 5 кг!
Девочки- ругайте меня!Я сегодня буду суши делать :
Обещаю отработать их на фитнесе
послезавтра)
Обещаю отработать их на фитнесе
послезавтра)
я думаю, не страшно, главное не переедать.. все должно быть в меру