Я знаю, как активно отдохнуть можно!!!!
Можно на великах покататься на "Динамо"- там прокат и дорожки=)
А ещё в пейнтбол можно.Кто знает...это дорогое удовольствие?
Можно на великах покататься на "Динамо"- там прокат и дорожки=)
А ещё в пейнтбол можно.Кто знает...это дорогое удовольствие?
тогда я как все напишу о себе:
мне 27.
рост 1, 54 см
вес 49.
От 63.
цель: объем талии 59 см и плоский живот.
вот . приятно познакомиться
мне 27.
рост 1, 54 см
вес 49.
От 63.
цель: объем талии 59 см и плоский живот.
вот . приятно познакомиться
Дорогое.
да и погода нужна сухая...
я не хочу в пентбол..больно когда в тебя попадают..синяки потом остаются
да и погода нужна сухая...
я не хочу в пентбол..больно когда в тебя попадают..синяки потом остаются
Я просто не разу не была на пейнтболе
Тогда велики и ролики!К маю как ра всё высохнуть должно.Ну, я надеюсь
Тогда велики и ролики!К маю как ра всё высохнуть должно.Ну, я надеюсь
АлисияЗеленская
guru
Миниатюрная
Для плоского живота - пресс и массаж, для талии обруч
Для плоского живота - пресс и массаж, для талии обруч
АлисияЗеленская
guru
Может лучше как потеплеет на великах? в начале мая по-моему само то! и прокат наверное не дорогой?
Сейчас читают
НОЧНОЙ ДОЗОР
244460
1087
Российские санкции!
276747
1034
Шлюхи vs просто бабы
96795
706
eugenia88
member
Девочки, обменяю сертификат на услуги гранд арены номиналом 2500(на любые услуги) на какие-нибудь парфюмки или продам дешевле номинала! ну может надо кому, а то у меня просто пропадет
я читаю марафон часто, поэтому судя по вашей активности - у вас все впереди и все получится.
lade
activist
в том году по-моему около 150 р. за час было на Динамо.Мы с сыном ездили кататься
Lyubov_ka
activist
ой точно я про обруч забыла что такое есть. нужно пробовать., спасибо вам. вот пресс и надо начать. я никак настроиться не могу. но теперь ради результата - буду стараться.
АлисияЗеленская
guru
А я сижу, читаю и глазам не верю)))))))))
АлисияЗеленская
guru
Да ДА да мы будем следить! у нас каждый понед.взвешивание и замеры, и мы все отчитываемся, а Пуха заносит данные в табличку.
Блин, как же это трудно, придумать меню на 30 дней! уже фантазии не хватает..
Пуха
guru
А ты чередуй:)))))))))
Из мяса что уже придумала?
Из мяса что уже придумала?
АлисияЗеленская
guru
У меня мяса вообще пока нет, только тефтели вареные придумала и всё...
АлисияЗеленская
guru
Добавила вареную куриную грудку... но только невсю за раз конечно 
Пуха
guru
Из мяса:
куриная грудка вареная
запеченая
голень вареная
голень запеченная (или окорочек)
говядина вареная
субпродукты куриные
рыба тушеная
а что еще можно?
куриная грудка вареная
запеченая
голень вареная
голень запеченная (или окорочек)
говядина вареная
субпродукты куриные
рыба тушеная
а что еще можно?
АлисияЗеленская
guru
Рыба вареная, или рыбный супчик, рыба в рукаве..
Пуха
guru
А из фарша что можно некалорийное приготовить?
АлисияЗеленская
guru
ну вот тефтельки маленькие вареные, еще думаю можно овощи потушить с фаршем, как думаешь? или рис?