МАрафон стройности-15
188307
1011
Анютка2105
Я уже третий день такая хожу, спать хочу.
Как кукла тряпичная,
Вчера еле нашла сил убраться дома.
А я их и не нашла... завалилась спать после ужина и до утра...

А с давлением и впрямь что-то творится - у меня голова болит, другие спать хотят...
Брю
ну суши-это не самое страшное:))))
Покажи какой план на месяц придумала?
Ага, я как раз хотела показать, так сказать собрать мнения и откорректировать его. Вобщем там разными цветами дни отмечены - зеленые это рабочие, в такие дни я могу есть только что-нибудь не жидкое, т.к. тащить на работу суп в банке нет никакого желания:улыб:синим - выходные.
Зацените :knix:
Rigick
Девочки, случайно залезла в вашу тему на той неделе, читаю и так есть начинаю хотеть :p, а я как раз хотела поправится кг на четыре/пять к лету. Уже есть +2кг. :knix: Так что, вам всем спасибо.
Mariana
Не поняла :ха-ха!:.
Отчего читая нас есть хочется!
Так девочки,оказывается наша писанина действует как повышатель аппетита.
Так ,надо исправляться, ато сами себе аппетит повышаем:)))
О чем нам перестать писать,чтоб есть не хотелось? :biggrin:
Я тоже что-то как-то не очень поняла..отчего есть хочется? оттого что про еду говорим?
Пуха
не знаю чем, но факт на лицо, я за эту неделю схомякала три больших коробки с печеньем.
дак это не от нас наверно, это весна!)))
я не знаю почему, но потчет вам и уважение, т.к с меня после болезни уже последние штаны слетали
Это на день, но имеется ввиду, что то что первое в списке написано - делется на завтрак и обед. А лёгонькое - часа в 16.00-17.00 что бы аппетит добить и до утра про желудок не вспоминать:улыб:
Ну тогда приятного аппетита и скорейшего пополнения! :biggrin:
и ты выдержишь?
Я как увидела у тебя в рационе гречку :biggrin:
У тебя некоторые дни сильно "сухие"
Так удобнее воспринимать на форуме:
2 Гречка, Яйцо Блинчик
3 Рис с овощами, зелень-салат, грейпфрут
4 Свекольный суп, яблоко
5 Свекольный суп, зелень-салат
6 Луковый суп, хлебцы с сыром2шт, салат
7 Перловка, яблоко, грейпфтрут, творог
8 Овощной салат, яблоко/грейпфр.
9 Перловка с изюмом, мюсли с молоком, хлебцы
10 Фруктовый салат с ТАНом, ТАН, яблоко/грйпфр.
11 Тушеные овощи, зелень-салат
12 Суп-пюре овощной, гречка и зелень
13 Грибной суп-пюре, творог, яблоко,ягоды
14 Овощное рагу, Тефтели вареные и рис, ягодный микс
15 Куриная грудка, гречка, мюсли
16 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр
17 Суп из морепродуктов, овощной салат
18 Говядина, тушеная с овощами, салат
19 Пшено с куриным окорочком, овощи вареные
20 Запеченое яблоко 2шт, фруктовый салат, грейпфрут
21 Мюсли с соком, хлебцы, вареные овощи
22 Рыба в рукаве, овощной салат, яблоко/грейпфр.
23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
27 Вареные овощи брокколи, пшено, слайсы с сыром
28 Пшено с овощами, ягодный микс, слайсы
29 Супчик с гречкой, печеное яблоко, мюсли
30 Грейпфрут, салат, творог,яблоко
:ха-ха!: ты-то вообще теперь гречки на всю жизнь наелась :ха-ха!:

Для того и составила, что б держаться, но мой главный принцип - кушать почаще, но маленько, т.к. это лучше чем один раз много в себя впихнуть, и потом ходить бегемотом. Я вот сегодня пообедала блинчиком и яичком в 12 часов и до сих пор кушать не хочу :knix:
А на завтрак была гречка с овощами, я ее очень люблю на самом деле :бебе:Но много хорошего - тоже плохо! так что всего по-маленьку:улыб:
Валь,а у тебя свекольный суп и капустный- э то что за супы? расскажи? Они без мяса?
Rigick
Я сегодня ела рис, куриную котлетку и томатный сок.изжога такая началась :bad:
Всё это столовская еда.
23 Капуста тушеная с овощами, гречка, тосты
24 Капустный суп, печеные яблоки
25 Капустный суп
26 Грейпфрут, фруктовый салат с ТАНом, яблоко
____________________
А ты в эти 4 дня пукать не замучаешься? :tease:
Пуха
А почему пукать, извините? :eek:
lade
А мне вот про сок томатный интересно.
В детстве мы его разводили из пасты томатной с солью и пили:))))
Знаете как вкусно. когда зелени много с дачи.
Жаришь яишницу. Берешь два куска хлеба во весь срез. На них майонез, яичницу, потом помидоры или огурцы, лука зеленого много и петрушки с укропом. И другим хлебом прикрыть.
и с соком томатным! :nom:
Хочу есть в общем! :biggrin:
UNА
Три дня одна капуста и яблоки :улыб:
Пуха
Да Валя, расскажи про супчики, мне тоже интересно))
Слушай, точно так лучше воспринимается! спасибо! насчет того что дни очень сухие бывают - это я и так знаю, но говорю же на работу суп не потащишь в банке, максимум - салат или овощи тушеные, они у меня получаются с водичкой. Насчет супов - я если честно не варила такие, но когда график составляла подумала что нужны супы, вот и придумала сходу свекольный и капустный. Думаю что свекольный сварю из большого количества свеклы, плюс немного морковки, помидорчик, лучок, и зелень. А капустный - там капуста (ее надо долго варить предварительно), морковка, лучок, залень и маааленько картошки. Еще люблю суп с гречкой - просто картошка, лук, морковка и гречка. Воть:улыб: