На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
да, наверное сразу не смогу, надо постепенно увеличивать
То есть 10 минут на все описанные Вами упражнения или на каждое? Если на все - не проблема. А вот каждое по 10 мин. - это надо быть минимум фитнес-тренером:))
Различными упражнениями вы только улучшите форму груди, подтяните ее, но не увеличите.....иначе бы у всех фитнес тренеров груди были бы ого-го!!!