Марафон стройности-18
7км??? 
я два пыталась пробежать, у мя сердечко заойкало....
я два пыталась пробежать, у мя сердечко заойкало....метра нет не могу замериться((((завтра схожу к подруге и сделаю замеры
я год назад тоже весила 53)))))и так же считала себя не худышкой , но и толстой тоже не считала была просто проблема что тело было не подкаченное :(попа как холодец вообщем))) потом за несколько месяцев набрала сначала 58 кило а сейчас уже 62
Хочу немного пожаловаться
Вот вы не сталкивались с таким ФЕНОМЕНОМ случайно - вот садишься ты на диету...и тут вся семья, БФ, знакомые - как сговорившись, пытаются тебя накормить?
Отказываешь (пока еще вежливо) - делают круглые глаза и обещают язву, смерть от анорексии и вообще, "ты че чокнулась?"
Как бороться? Мало того, сама целый день с искушениями борешься....
При том. что про диету особо-то и НЕ афишируешь.
Вот вы не сталкивались с таким ФЕНОМЕНОМ случайно - вот садишься ты на диету...и тут вся семья, БФ, знакомые - как сговорившись, пытаются тебя накормить?
Отказываешь (пока еще вежливо) - делают круглые глаза и обещают язву, смерть от анорексии и вообще, "ты че чокнулась?" Как бороться? Мало того, сама целый день с искушениями борешься....
При том. что про диету особо-то и НЕ афишируешь.
Скажите что у вас от этого вздутие, от того газы, от третьего тошнит, а пятое уже в глотку не лезет
А это уже психология, скорее всего не хватает либо эмоций положительных, либо чувства защищенности...вобщем покопайтесь в себе, лучше даже с психологомтолько не обижайтесь, я не хочу сказать что у вас что-то с головой не так (многие люди путают психолога и психиатра), но по себе знаю что это такое - когда эмоции заменяешь едой. Если бы не подруга-психолог, никогда бы я этого не поняла.
только не обижайтесь, я не хочу сказать что у вас что-то с головой не так (многие люди путают психолога и психиатра), но по себе знаю что это такое - когда эмоции заменяешь едой. Если бы не подруга-психолог, никогда бы я этого не поняла.
у меня подруга тоже психолог)))))понимаю что все в голове потому что хочу есть даже когда уже сытая)))но я решила с сегодняшнего дня с этим бороться и переходить к решительным действиям!!Я сейчас считаю:))) Насколько помню по опыту хорошо похудевшей подруги, для интенсивного снижения веса надо от 700 до 1000ккал, меньше вредно, т.к. стресс для организма сильный; ну а потом для поддержания уже чуть больше можно. Хотя мне вот по опыту трех дней 900 - очень хорошо и не хочется есть.
900 - очень хорошо и не хочется есть.да и у меня 21 мая день рождение))
тоесть если вы кушаете даже шоколад или выпечку, но не больше 1000 ккал в день то все равно худеете? 
Девочки, подскажите пожалуйста, как выгнать воду в домашних условиях. Начиталась про очищение, хочу узнать может кто-то пробовал?Не считаю себя пухленькой, но живот достал!
Не считаю себя пухленькой, но живот достал! Шоколад лучше черный и капельку совсем. В шоколаде и выпечке калорий много, за один раз можно дневную норму выбрать. В итоге все остальное время будет дикий голод, потому что эти углеводы сгорят быстро, а сил не дадут. Ну и кроме проблем со здоровьем типа гастрита бедный организм решит, что хозяйка голодает, и начнет экстренно запасаться 
Ой, я на гречке без соли и кефире весь день носилась. Как в рекламе с памперсами 
Сегодня почти то же самое, потому что овощи и рыбку травками посыпала, а не солью.
Сегодня почти то же самое, потому что овощи и рыбку травками посыпала, а не солью.да гречка помогает воду выводить))главное в нашем деле это меньше соленого, минимум сладкого и никакого мучного..и фигура будет 