Марафон стройности-18
200805
1225
Rigick
Спасибочки
Хотя я и так пытаюсь соль практически не есть или есть по минимому...
Кстати да..вчера после массажа водички попила:хммм:сегодня даже щеки свои чувствую :biggrin:
Ну буду ждать когда водичка выйдет...и пока несколько дней без соли..
где там моя гречка любимая....мммм:улыб:
да-да-да!!!! это очень показательно!:)
Я тогда наверное тоже буду следить что бы воду не употреблять после массажа и антицел.кремов...И тоже отекаю, вроде параметры те же, а штаны жмут:хммм:
Насчет калорий совершенно верно - я даже статью в журнале читала, в которой предлагалось обед заменить шоколадкой, и посмотреть на результат, то есть похудеть можно даже кушая сладкое, но в маленьких количествах. Только это сложнее, т.к. сладким не наешься, а калорий много употребишь)
Мне в день 900ккал хватает за глаза, 1000-это объестся до отвала)) А вообще в яндексе посмотрите, я там нашла статью про то, что если каждый день съедать на 500ккал ниже нормы вашего веса (например норма 1500 а съедать будешь 1000), то за неделю схуднешь на 500гр:улыб:
Да у меня параметры тоже теже..только вот вес явно прибавился. :(..и чувствую себя колобком

Вот думаю тоже каллории начать считать для полного счастья...тут так много об этом уже писали...а можно для особо тормознутых - как их все таки считаете...ну к примеру как посчитать сколько в куринном бульенчике ккал на объем примерно 300мл?
Rigick
Фотки супер!!! Ты сама худышка!!! А троечка - это просто мечта :смущ:
А сейчас очень миленько выглядишь, очень аккуратненько!!!
Constanta
спасибо... пузико, конечно, туникой уже не скроешь..ничего.. и у тебя скоро выростит:миг:
как самочувствие?
Анютка2105
удобнее всего даже калькуляторы каллорийности..водишь продукт..вес и он сразу выводит..что да как:улыб:салатики например..очень удобно расбивать:улыб:
А еще очень помогает покупать продукты в супермаркете - когда ценник отдельно на помидорки например лепят - тогда можно рассчитать сколько одна помидорка примерно в граммах, и ее калорийность:улыб:
Девочки, спасибочки!!!Вот чтобы я без вас делала... :роза:
Да что девочки, инет тебе в помощь:миг:я там столько всего нашла :biggrin:
Погодка наладилась,а у меня глазки болят:хммм:
А у меня дома весы кухонные всё точно взвешивают, я когда готовлю, взвешиваю каждый ингридиент, а потом по табличке каллорийности считаю.:улыб:
Вот это здорово! а как они выглядят, можно картинку?
Rigick
Ох!.. Захлебнулась завистливой слюной.
С 3-м размером - звезда просто!
Silentium
от соли я кстати тоже отказалась))думала раньше что таже гречка без соли анреал, а сейчас лопаю с удовльствием :улыб:
А как вам вообще гречка?
Анютка2105
Ань,а мне от спрея вообще нет толка.
Купила в Ашане Ледяное обертывание,стоит около 60 рублей. Кстати.я его использую на голени по вечерам,ноги устают сильно,а тут охлаждает и снимает усталость, а разогревающий крем не нашал,как он выглядит?
Rigick
Рыжик, вы просто красавица! :роза:
Rigick
И с животиком:)))) С пятым тоже отлично! :respect:
Я думала,там такие сисяндры,когда пятерочка размер,а оно ничего оказывается:)))
Пуха
Всем доброе утро, дорогие мои единомышленицы! :biggrin: вчера был разгрузочный день на кефире. итог вес 55,7 кг (минус 900 гр от вчерашнего веса)
ОГ 91
ОТ 69,5 :улыб:
ОБ 91
вот скажите, девочки, можно ли верить этому весу? получается я вчера скинула на разгрузочном все что за выходные накопила. и это мой чистый вес наверно. если завтра примерно такой же будет, значит верить этой цифре? так ведь, девочки?
Ага, я тоже думала что слишком много пятерочка, а тут такая аккуратная грудь :biggrin:
Ох, вот я завтра фотки выложу вы одуреете))))) я там такая бомба была :ха-ха!: