Марафон стройности- 20
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ! 
20-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Я не вредная редиска, но нечего тут блокбастеры устраивать "Марафон стройности 19 -часть 2" и т.д.
Айл би бек, девочки!
20-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Я не вредная редиска, но нечего тут блокбастеры устраивать "Марафон стройности 19 -часть 2" и т.д.
Айл би бек, девочки!
Умница! дай поцалую 
Я уже здесь 
ты уже с нами
как бы марафон не назывался в нем могут участвовать все желающие
Теперь ты отчитываешься о завтраке-обеде-ужине и каждый понедельник замеры
как бы марафон не назывался в нем могут участвовать все желающиеТеперь ты отчитываешься о завтраке-обеде-ужине и каждый понедельник замеры
точно привычнее
А почему каетесь об окрошке...мне кажется ничего в ней сильно страшного нет.Я картошки почти не кладу туда, если только совсем чуток....и кушаю с удовольствием. 
Разве нельзя???
Разве нельзя???
ну вроде как и поздновато в 19. и картошка там, и квас...он все же с сахаром....хоть там и не много, и картошка, и яйца вареные, и колбаса... конечно и огурцов побольше и редиски накромсала. и укропа побольше...но все же. не самый полезный продук вечером как я понимаю. если я не права то буду безумно рада.
колбаса картошка квас - не полезно
А ты приходи в парк в воскресенье
Мы твой жирок пощупаем, рассмотрим все и вынесем тебе диагноз :), но, думаю, как у 90 % из местных твоим диагнозом будет "ОТКОРМИТЬ ДРЫЩА"!
Мы твой жирок пощупаем, рассмотрим все и вынесем тебе диагноз :), но, думаю, как у 90 % из местных твоим диагнозом будет "ОТКОРМИТЬ ДРЫЩА"!
так квас же вообще почти не калорийный 
Нет???а вместо колбасы я говядину варёную кладу :p- намного вкуснее...
ДЕвочки вы убиваете во мне всю надежду!!Я жить без окрошки не могу
Нет???а вместо колбасы я говядину варёную кладу :p- намного вкуснее...
ДЕвочки вы убиваете во мне всю надежду!!Я жить без окрошки не могу
Спасибоа вместо кваса я с таном люблю окрошку! Вот тогда точно здоровое питание! мммм спасибо марафончику 
а вместо кваса я с таном люблю окрошку! Вот тогда точно здоровое питание! мммм спасибо марафончику Ага, и дальше как в кофемолке вы с ней дружнйо компашкой побежите покупать блины или мороженое!
Я?????? не наговаривай! 
я капучино пила или что-то типа того
я капучино пила или что-то типа тогознаю. но уж очень люблю я окрошку. правда сьела совсем чуть чуть. маааленькую такую салатницу туда влезла полторы ложки окрошки и кваса примерно пол стакана. 
Самая все же большая проблема у меня не налопаться вечером. я как истиная сова тока к ночи просыпаюсь
Самая все же большая проблема у меня не налопаться вечером. я как истиная сова тока к ночи просыпаюсь
Внесу-внесу,сегодня как раз за выходные данные соберу и тебя внесу, ты свои данные уже сказала?:))))
Если ты скажешь.что ты весишь 55 кг, а хочешь 43, то я расстроюсь!
Я толстеньких люблю,прям как я,которые никак не меньше 70 кг!
Если ты скажешь.что ты весишь 55 кг, а хочешь 43, то я расстроюсь!
Я толстеньких люблю,прям как я,которые никак не меньше 70 кг!
по-больше травы огурцов, редиски, мясо варёное, яйцо(их вообщето можно кушать) и самодельный квас 
девочки,а худенькая Оксана Б в Танцах это кто?
Я уже сбрасывала свои данные
1) Ольга
2) 24 года
3) 160 см
4) 61-62 кг
5) желаемый 55( ну в ближайшем будущем)
6) ОГ:95, ОТ:74-75, ОБ:94,
7) сроки- как получиться, а пока мини-цель к концу июня выйти из 60 (желательно как можно дальше)
8) способы- питание, массаж, бодифлекс, обруч
9) не уютно я себя так чувствую, отсюда цель для чего- для собственной влюбленности в тело))
1) Ольга
2) 24 года
3) 160 см
4) 61-62 кг
5) желаемый 55( ну в ближайшем будущем)
6) ОГ:95, ОТ:74-75, ОБ:94,
7) сроки- как получиться, а пока мини-цель к концу июня выйти из 60 (желательно как можно дальше)
8) способы- питание, массаж, бодифлекс, обруч
9) не уютно я себя так чувствую, отсюда цель для чего- для собственной влюбленности в тело))
там сахара много и какое-то вещество которое делает его газированным!лучше домашний, там можно проконтролировать количество сахара, я его больше люблю!
а я делаю иногда окрошку без мяса/колбасы и нравиться с кефирчиком!
а я делаю иногда окрошку без мяса/колбасы и нравиться с кефирчиком!
Чуть повыше мне написали что вместо колбасы можно вареную говядину, а я сама вместо кваса заливаю ТАН - это низкокалорийный напиток типа кефира. Вот тебе и рецептикиногда карачинской обычной заливала, без майонеза, мне пойдет ))
иногда карачинской обычной заливала, без майонеза, мне пойдет ))Так что ,Пух, 43- я не хочу..... и сейчас не худышка))) хотя от многих слышу- тебе только талию надо, а вообще формы красивые, ну я то не люблю себя такой! Хочу прям влюбиться в свое тело. Раньше вообще весила 50 кг, а вот потом начались проблеммы с гармонами и вся фигура к черту(((
Валь, про Карачинскую вместе вспомнили 
Объелась на обед риса и овощного салата))) Живот аж вырос! 
Ура! у нас уже 20-й марафон, очередной маленький юбилейчик :-) Всех поздравляю
Ура! у нас уже 20-й марафон, очередной маленький юбилейчик :-) Всех поздравляю
а я ни разу ТАН не пила - он вкусный??? коллеги сказали сейчас что он похож на рассол с кефиром...
Девочки спасибо вам)
Открыт новый сезон марафона
напиши в личку ссылку на свою страничку, добавлю в друзья
попробуй, в ашане продается по 500мл, такой с синей этикеткой - он мне больше всего нравится. Но их много разных, так же как и йогуртов, попробуйнасчет рассола с кефиром это слишком утрированное сравнение )))
насчет рассола с кефиром это слишком утрированное сравнение )))На обед была гречка с молоком..и кефир с сыром
шла на роботу с обеда, купила яблок и киви
представляете...шла с работы, ветер подул, в глаз пыль попала..глаз так расслезился, что даже линза выпала...я как дура давай ее искать на асфальте...НАШЛА!!!!на меня все так смотрели....иду на работу..линза в руке...одним глазом нифига не вижу..жуть..думаю что делать..с собой ничего нет..ни жидоксти, не контейнеров для линз...пришла на работу..взяла платиковый стаканчик, налила воды из куллера..промыла линзу...думала думала..попробывала одеть..с 3-го раза получилось((((((
вроде дискомфорта нет..ну теперь хоть вижу))
шла на роботу с обеда, купила яблок и киви
представляете...шла с работы, ветер подул, в глаз пыль попала..глаз так расслезился, что даже линза выпала...я как дура давай ее искать на асфальте...НАШЛА!!!!на меня все так смотрели....иду на работу..линза в руке...одним глазом нифига не вижу..жуть..думаю что делать..с собой ничего нет..ни жидоксти, не контейнеров для линз...пришла на работу..взяла платиковый стаканчик, налила воды из куллера..промыла линзу...думала думала..попробывала одеть..с 3-го раза получилось((((((
вроде дискомфорта нет..ну теперь хоть вижу))