Марафон стройности- 21
НП
Девочки, ладно, больше не злюсь, всем привет...
Просто я штанишки постирала а они сели на 2 размера
еле натягиваю..
А вообще на весах сегодня было между 51 и 52 кг, хоть это порадовало...
Поздравляю всех у кого есть результаты!
Анюта, не расстраивайся, может ты просто гулять перестала?
У меня на завтрак гречка с двумя вареными яйцами, думаю в обед будут фрукты, вечером кефир
ЛЮбимый вчера "порадовал" - сажусь в машину а там прям передо мной лежит ШОКОЛАДКА!!!!
"забыла" ее в машине что бы глаза не мозолила..сдержалась
Девочки, ладно, больше не злюсь, всем привет...
Просто я штанишки постирала а они сели на 2 размера
еле натягиваю..А вообще на весах сегодня было между 51 и 52 кг, хоть это порадовало...
Поздравляю всех у кого есть результаты!
Анюта, не расстраивайся, может ты просто гулять перестала?
У меня на завтрак гречка с двумя вареными яйцами, думаю в обед будут фрукты, вечером кефир
ЛЮбимый вчера "порадовал" - сажусь в машину а там прям передо мной лежит ШОКОЛАДКА!!!!
"забыла" ее в машине что бы глаза не мозолила..сдержалась
сейчас я вешу..окло 56-57 кг (22 недели). мой врач утверждает, что слишком быстро вес набираю..боится внутрених отеков..поэтому меня на диету посадила... ну если по фигуре судить.. то попа увеличилась ну и коненчо на бедрах прибавилось.. тоже пытаюсь к своему отражению привыкнуть..учитывая, что сегодня за ночь мне дочура животик еще увеличила проходит это все с трудом (привыкание в смысле). тоже себя ужасно толстой ощущаю.. видимо придется просто смириться 
как вообщеу вас с дочкуркой самочувствие? когда к доктору?
как вообщеу вас с дочкуркой самочувствие? когда к доктору?
так я и не покупала...мама вчера притащила
причем сначала мы с ней салатика поели из огурцов и помидоров..а потом чаем с пироженными закусили...
все, больше не буду. Честно-честно. Станавлюсь обратно хорошей девочкой, а то так никогда не постройнею.
Тем более мне мой МЧ - мой предмет воздыхания написал, поздравил с ДР, извинился, что с опозданием (просто в его деревни в горах не всегда связь есть)..сказала, что в начале месяца приезжает и мы с ним съезжаемся
Так что стройнею усиленно, чтобы заметил изменения
причем сначала мы с ней салатика поели из огурцов и помидоров..а потом чаем с пироженными закусили...
все, больше не буду. Честно-честно. Станавлюсь обратно хорошей девочкой, а то так никогда не постройнею.
Тем более мне мой МЧ - мой предмет воздыхания написал, поздравил с ДР, извинился, что с опозданием (просто в его деревни в горах не всегда связь есть)..сказала, что в начале месяца приезжает и мы с ним съезжаемся
Так что стройнею усиленно, чтобы заметил изменения
держись!!! не сдавайся!!! просто видимо организм решил притормозить процесс похудения..такое часто бывает.. главное продолжай как раньше..он поймет..что вес в порядке и дальше начнет сбрасывать
Рыжик, на сырники не налегай, их же сгонять потом
ну я завтракаю ими..нужет же творог..иначе опять копчик болеть будет...сейчас потеплело..возвращу сегодня традицию гулять перед работой часик..полтора..думаю.. уйдут мои сырнички на прогулочке
Отличный стимул!!!!!!!!!!! 
НП
Девочки, ладно, больше не злюсь, всем привет...
Просто я штанишки постирала а они сели на 2 размера
А вообще на весах сегодня было между 51 и 52 кг, хоть это порадовало...
Поздравляю всех у кого есть результаты!
Анюта, не расстраивайся, может ты просто гулять перестала?
У меня на завтрак гречка с двумя вареными яйцами, думаю в обед будут фрукты, вечером кефир
ЛЮбимый вчера "порадовал" - сажусь в машину а там прям передо мной лежит ШОКОЛАДКА!!!!
"забыла" ее в машине что бы глаза не мозолила..сдержалась
поздравляю с хорошим результатом!!!!Да нет..стараюсь каждый день гулять после работы, а на выходных усиленнее...
Ну все равно не останавливаюсь, продолжаю стройнеть и питаться правильно))Жду когда организм проснеться и начнет дальше стройнеть
Эх, а мне сырники брат делал, профессионально (повар же), это было одно из чудеснейших вкусняшек которые я пробовала... 
Валюш, ну хоть ты мне ответь - как сделать так чтобы банки не отваливались, а то все молчат.
а я на выходных ела пироги и блины! а вчера за это дело посидела на кефире и сходила на две тренировки. вес егодня 58,6, я столько никогда не весила!!! ыыыыыыыыыыы
Вот чтобы съесть, чтобы похудеть ................блины. пироги
я меня тоже с боков отваливаются, просто посильней вакум деалю и лосёна побольше добавляю
один пирог, два пирога..а потом +1 кг, +2 кг..и понеслось
у меня вообще нерыный тик был а потом нервный жор 
Сейчас вроде всё прошло...
Анют, ты воды много пьешь?
Сейчас вроде всё прошло...
Анют, ты воды много пьешь?
Спасибо тебе добрый человек, хоть кто то меня услышал 
Хм... ну да, я пока действитеьно медленнее набираю... у меня 17-18 недель... хотя до 22 недель фиг знает, сколько еще прибавлю
К врачу нам завтра, узнаем анализ мочи и всякие уреаплазмы (завтавила меня сдать, т.к. на первом узи в 13 недель была низкая плацентация)...
Вот спрошу у врача про бондаж, он лежит, ждет... а у меня спина болеть начинает, думаю, мож пора? про дюфастон спрошу, сил уже нет его пить... ну и там пара мелких вопросиков
Чувствуем себя нормально, но ночам живот ноет... не знаю, почему... Пиночки становятся все более весомые и ощутимые.... Но это не удивительно, у меня девочка в 17 недель весила уже 175гр, хотя по нормам в этот срок вес должен быть 120-140гр, пышечка она у меня там
К врачу нам завтра, узнаем анализ мочи и всякие уреаплазмы (завтавила меня сдать, т.к. на первом узи в 13 недель была низкая плацентация)...
Вот спрошу у врача про бондаж, он лежит, ждет... а у меня спина болеть начинает, думаю, мож пора? про дюфастон спрошу, сил уже нет его пить... ну и там пара мелких вопросиков
Чувствуем себя нормально, но ночам живот ноет... не знаю, почему... Пиночки становятся все более весомые и ощутимые.... Но это не удивительно, у меня девочка в 17 недель весила уже 175гр, хотя по нормам в этот срок вес должен быть 120-140гр, пышечка она у меня там
еще прекращаю хомячить после тренировок, но очень уж холодно было на прошлой неделе, а вчера кефира до тошноты напилась и вуаля! утром результат порадовал))) а еще отпуск скоро, вот главный стимул, хочу в купальнике да на пляже сфотаться 
Спасибо!!!Прямо все мои ошибки описала. Сегодня буду правильно делать!!!
Всем доброго утра! Кажись лето все-таки будет! 
Сегодня на завтрак небольшой огурчик, кружка кефира с двумя ложками сухой клетчатки и чашка кофе с молоком. На обед планирую обойтись тем же самым.
Кажись лето все-таки будет! Сегодня на завтрак небольшой огурчик, кружка кефира с двумя ложками сухой клетчатки и чашка кофе с молоком. На обед планирую обойтись тем же самым.Аня,ты молодчик вообще!
А Пуха чем завтракала сегодня? 
у нас ровно 5 раз и выходит, скоро перекус
всем доброе утро)))))))) ну воооот))))) в табличку вес 54,6 
параметры:
91-68-90
уряяя))) вес снижается и талия тоже))) вчера не ужинала после тренировки, только кефирчик попила
параметры:91-68-90
уряяя))) вес снижается и талия тоже))) вчера не ужинала после тренировки, только кефирчик попила
молодчинка!
какой то у тя не правильный аппетит 
обычно наоборот
обычно наоборотну по идее уже должны дозу снизить дюфастона... и к 20 недел совсем отменить! так что немного осталось помучитьсяпро спину обязательно врачу скажи! может кальция не хватает. и надо дополнительно попить (но это исключительно с разрешения врача). пока попробуй побольше творожка кушать..кефирчика. должно полегче стать. про бандаж.. вот тоже уже думаю пойти в магазин..покупать..пузико приличное....все растяжек боюсь..по 3 раза на дню маслом мажу!
ох..задаст еще тебе девчонка жаруу меня у одной знакомой тоже девочка (на днях родится) так она твоей комплекции.. доктор у нее не смог почку найти..дочура куда-то ее запихнула
про спину обязательно врачу скажи! может кальция не хватает. и надо дополнительно попить (но это исключительно с разрешения врача). пока попробуй побольше творожка кушать..кефирчика. должно полегче стать. про бандаж.. вот тоже уже думаю пойти в магазин..покупать..пузико приличное....все растяжек боюсь..по 3 раза на дню маслом мажу! ох..задаст еще тебе девчонка жару
у меня у одной знакомой тоже девочка (на днях родится) так она твоей комплекции.. доктор у нее не смог почку найти..дочура куда-то ее запихнулапереходить на овощи и фрукты. И вкусно и полезно!!!
Причем я заметила, если есть непорезанные фрукты и офощи, то наедаешься быстрее и есть меньше потом хочеться
Причем я заметила, если есть непорезанные фрукты и офощи, то наедаешься быстрее и есть меньше потом хочеться
и я о том же
про почку
так! хлеб исключить! только на завтрак можно ржаной и один кусочек! к овощам добавить мяска, в перерывах яблочки или груши, или сыр или сухофрукты, или яйцо вареное. на ужин кефирчик или яблочко максимум! и вода, вода, вода. чем больше пьешь тем лучше организму, да и в желудке постоянно что то есть
а еще лучше исключить картошку
была вчера на тренировке по танцам, так у тренера такая фигура... мммм... ваще! определенно надо заниматься танцами! и сегодня попа болит маленько, это хорошо
А Пуха чем завтракала сегодня?100 граммовой плиткой Несквика
маладец, меньше конкуренции на летних пляжах 
а я купила хлопья фитнесс, теперь лопаю их с молоком
лучше его все таки на завтрак
нпп
мой рацион на сегодня:
завтрак - овсянка, творог обезжиренный, кусочек ржаного хлеба, немного изюма, чай.
обед - посмотрим че будет в столовке, рыба наверно и капуста.
перекус в 11-00 - вареное яйцо
перекус в 16-30 - яблоко или сухофрукты
ужин в 22 - вода или яблоко
нпп
мой рацион на сегодня:
завтрак - овсянка, творог обезжиренный, кусочек ржаного хлеба, немного изюма, чай.
обед - посмотрим че будет в столовке, рыба наверно и капуста.
перекус в 11-00 - вареное яйцо
перекус в 16-30 - яблоко или сухофрукты
ужин в 22 - вода или яблоко
это можно, хлопья это углеводы, а в нашем молоке столько жира, что можно и не брать в расчет, а если замените молоко йогуртом, то вообще красота будет