Марафон стройности- 21
Океюшки, буду иметь ввиду
ага..температуру сбила, и на работу пришла....
у нас просто если я день не выйду по болезни, то его вычитают из ЗП
у нас просто если я день не выйду по болезни, то его вычитают из ЗП
ну у нас так же, но есть возможность отработать этот день, что бы не потерять зп
а у меня нету
так как я работаю по пятидневки с 9 до 18
поэтому и приходяться притаскиваться на работу в любом состоянии
так как я работаю по пятидневки с 9 до 18
поэтому и приходяться притаскиваться на работу в любом состоянии
ага..температуру сбила, и на работу пришла....А что больничный не оплачивают?
у нас просто если я день не выйду по болезни, то его вычитают из ЗП
больничный оплачивают - но это если ты сходил в больницу за ним..а если отпросился на один день, полежать дома с температурой, то не оплачивают
Доброе утро всем!
Анюта выздоравливай давай! Пей почаще теплого чая с лимончиком, с медом если есть
Не взвешивалась, не замеряла размеры - вот такая я плохая ))) в субботу утром была на работе, а после обеда поехали на дачу, сначала кушали шашлыки с овощами, потом помогала родственникам - складывала поленницу из дров, так что покачала спину - гиперэкстензия так называемая. Вчера гуляли днем, искали подарок на ДР брату, была мелкая такая пробежка до троллейбуса - давно я так быстро не бегала и с сумками еще :)) Подарок купили - радиоуправляемый вертолет
Анюта выздоравливай давай! Пей почаще теплого чая с лимончиком, с медом если есть
Не взвешивалась, не замеряла размеры - вот такая я плохая ))) в субботу утром была на работе, а после обеда поехали на дачу, сначала кушали шашлыки с овощами, потом помогала родственникам - складывала поленницу из дров, так что покачала спину - гиперэкстензия так называемая. Вчера гуляли днем, искали подарок на ДР брату, была мелкая такая пробежка до троллейбуса - давно я так быстро не бегала и с сумками еще :)) Подарок купили - радиоуправляемый вертолет
я сегодня себе попробывала себе заварить..вернее сделать эту гримучию смесь...вроде девочки писали что он действует как мочегонное...проверим
Спасибо, тем более что с завтрашнего дня потепление обещают, а в пятницу +31 ветер южный 1-3 м в секунду обещают...урррааа
Спасибо, тем более что с завтрашнего дня потепление обещают, а в пятницу +31 ветер южный 1-3 м в секунду обещают...урррааа
Всем Доброе утро!!!
ДАнные в табличку:
Грудь- без изменений
Талия- 75 (-1см)
Бёдра -101 (-1 см)
ВЕС- 70 кг
УРРА!!!!
На выходных были на даче, кушала крылья куринные с помидоркой и огурцом.Утром слопала с чаем мааааленький кусочек торта вафельного "Причуда"- отработала его на грядках, активной физ. нагрузкой.Настюша, поздравляю с радостным известием!!!Дочурка- это просто чудесно!!!Мамина радость и папина принцесса будет))) 
ДАнные в табличку:
Грудь- без изменений
Талия- 75 (-1см)
Бёдра -101 (-1 см)
ВЕС- 70 кг
УРРА!!!! На выходных были на даче, кушала крылья куринные с помидоркой и огурцом.Утром слопала с чаем мааааленький кусочек торта вафельного "Причуда"- отработала его на грядках, активной физ. нагрузкой.
Настюша, поздравляю с радостным известием!!!Дочурка- это просто чудесно!!!Мамина радость и папина принцесса будет))) Аленочка, привет! Сегодня никто не хочет параметры выкладывать после выходных 
А я такой вертолетик своему любимому хочу подаритЬ! всё-таки они мужчины все в душе дети
А я такой вертолетик своему любимому хочу подаритЬ! всё-таки они мужчины все в душе дети
Агрофитнесс пошел на пользу
Поздравляю с радостными результатами, еще неделька - и выйдешь в 6* кг!! 
Поздравляю с радостными результатами, еще неделька - и выйдешь в 6* кг!! Ага...точно, это новое весенне- летнее направление фитнеса 
ОХ, я и счастливаяяяя буду, когда в 6* кг перейду
Мы покупали в дай поиграть, но без героскопа, но знаем, где есть с героскопом и за те же деньги, просто мы не успели туда - закрыто было. В личку могу дать контакты
Муж вчера весь вечер играл в него - пока не подарили 5 минут летает и полчаса заряжается, сама тоже пробовала - прикольно
Муж вчера весь вечер играл в него - пока не подарили
5 минут летает и полчаса заряжается, сама тоже пробовала - прикольноДевочки - всем привет!
Анютка выздоравливай! я тож приболела и что самое обидно у нас в Кировском районе воду дадут только после 14 июня...и то не точная информация
Анютка выздоравливай! я тож приболела и что самое обидно у нас в Кировском районе воду дадут только после 14 июня...и то не точная информация
70 км на велике на дачу...жесть..это же туда обратно и еще там наработаешься...вы после этого живы
ага, я тоже прочла и очумела
Сырникиииии!!! 
Всем привет!!!
В табличку:
вес 91,5
ОГ -117
ОТ-106
ОБ -114
Ну не могу я себя в еде ограничивать ((((((((((
на выходных - борщ с майонезом, плов, пельмени жаренные, салат с майонезом, шоколадки, чай с сахаром......
Сегодня на завтрак - рыба /в мешочке в микроволновке/ и попробую весь день пить только кефир....... ой не знаю, получится ли....
в холодильнике лежат две шоколадки.....
В табличку:
вес 91,5
ОГ -117
ОТ-106
ОБ -114
Ну не могу я себя в еде ограничивать ((((((((((
на выходных - борщ с майонезом, плов, пельмени жаренные, салат с майонезом, шоколадки, чай с сахаром......
Сегодня на завтрак - рыба /в мешочке в микроволновке/ и попробую весь день пить только кефир....... ой не знаю, получится ли....
в холодильнике лежат две шоколадки.....
да!! единственный вариант творога который я могу кушать
АААААААА.....КОШМААААААРРРРР!!!!
Майонез, Пельмени еще и жаренные....ну нельзя же так!!!!!
Майонез, Пельмени еще и жаренные....ну нельзя же так!!!!!
надо что то делать со своим аппетитом! решите для себя, что вам дороже красивая фигура и здоровье или эти шоколадки и пельмени тем более жареные доброе утро) замеры будут завтра, сегодня разгрузочный день на кефире, на выходных признаться не очень хорошо себя вела, но фитнес по 2 часа сегодня, завтра и в четверг сделают свое дело
мне тут еще разведка доложила... что в воскресенье на встрече было весго 2 человка!!!! ну вы девушки даете...
правильно!!! я себя раньше тоже ну никак сдержать не могла, а сейчас более менее держу себя в рамках) уж очень мне хочется фотаться на пляже без парео
а уж если совсем тяжело без вредностей - оставляйте их на утро, кладите их на место с мыслью что съедите их через несколько часов, на завтрак. должно помочь. а потом совсем расхочется, даже утром есть всякую бяку
а уж если совсем тяжело без вредностей - оставляйте их на утро, кладите их на место с мыслью что съедите их через несколько часов, на завтрак. должно помочь. а потом совсем расхочется, даже утром есть всякую бяку
ага..мне Валя тоже сказала...я честно признаюсь...дома с температурой лежала..поэтому и ни пошла хотя сильно хотелось.
а вот где остальные были, непонятно
хотя сильно хотелось.а вот где остальные были, непонятно
фонарика нет на этой недели поеду его покупать потому что ооччень нужно!!!!!вчера было ехать даже ооочень опасно и водители бывают очень беспордонные едешь себе спокойно по обочине а они как начнут сигналить!!! и так неожиданно !!они видать тупые и не понимают чтоя нее в машине еду и это оочень пугает
Дача ягодная в сторону колывани
и так неожиданно !!они видать тупые и не понимают чтоя нее в машине еду и это оочень пугает Дача ягодная в сторону колывани
ужасный рацион... и даже глобальным похолоданием он неоправдан.
если только заметет все магазины и из дома выйти невозможно.. а в холодильнике только такого плана еда! в осальных случаях лучше вообще ничего не кушать!!!
если только заметет все магазины и из дома выйти невозможно.. а в холодильнике только такого плана еда! в осальных случаях лучше вообще ничего не кушать!!!
попробуйте повешать на кухне картинку той фигуры которую хотите иметь!я так делала первое время даже помогало
Даже я на свой ДР обошлась без излишеств - курочка в духочке(без майонеза, без масле, без соли..только чуть-чуть специй) с овощами, легкие салатики...и мааааааааалюсенький кусочек йогуртно-фруктового тортика..ну и бокальчик красного вина..и то не получухого
ого на свой ДР сдержать себя!!вы молодчинкаПочему два? три! Я, Пуха и Хелен
да...герой!!!
ну ведь правда гордость за себе берет!! что смогла!! сумела!! и не надо теперь расплачиватся за несдержанность!
ощущение..что кг. сами в страхе сейчас разбегутся!!
умничка!
ну ведь правда гордость за себе берет!! что смогла!! сумела!! и не надо теперь расплачиватся за несдержанность!
ощущение..что кг. сами в страхе сейчас разбегутся!!
умничка!