Марафон стройности- 22
100966
990
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
22-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.

Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!

З.Ы. Хи-хи!
Тех суппорт, ты нас прикрыл дважды, а на третий мы стали хитрый-хитрый и обскакали тебя! :biggrin:
Пуха
так его..нос утрем:улыб:
Пуха
Всем привет :миг:и когда вы все работаете :миг:
У меня завтрак: стакан кефира, обед тоже кефир, ужин чувствую тоже будет такой же. Вчера достала очередной летний сарафанчик. Я бееее :bad:
DиkaЯ
ну, раз уж мы все здесь, то продолжаем разговор :biggrin:
Кто ещё не здесь- подтягивайтесь!!
:хммм:Ну вот, а я не сообразила, написала упражнение для позвоночника в прошлом марафоне :cray-1:
Пуха
приветики девачки :flowers:
с потеплением вас:улыб:я уже второй день на хлопьях с молоком, на вечер помидорка и огурец, животик заметно меньше:смущ:
вот посмотрела я на вас в контакте и думаю :umnik:ведь таких полно и у всех свои недостатки, но при этом многие не стисняюца своего тела :а\?: может это комплексы у нас?
StasyaK
:eek: Лена (Пуха которая) 63 кг. это было :live:
мне вот нра когда все округло.
Я вчера вот подумала когда была 57 думала какая я толстая, сейчас 67 и думаю да вообщем то я ничего, пару кг убрать и все :biggrin:
trym
комплексы- это факт.Я очень стесняюсь своих ног, но это... :secret:
Пуха
Пуха как похудела на 10 кило рассказывай :злорадство:
Пуха
а я знаешь, что обнаружила, что в штанах-то наоборот ноги сильнее видно.Поэтому я на юбки перешла- очень женственно зато)
mila87
юбки женственно, но холодно и очень лениво. Купила кучу платьев на лето - и такой дубак, хожу в штанах.
mila87
ооо, моя тема :biggrin: я со школы думала, что я полновата, но с каждым годом я убеждалась, что в прошлом году была лучше, и так 10 лет подряд :biggrin: А сейчас смотрю на себя на школьных фотках - ну с чего я так думала?! :безум:
Silentium
Пуха как похудела на 10 кило рассказывай :злорадство:
На диете английской 7 кг и фитнесе еждневном. Потмо постепенно еще 3 кг.
mila87
У тебя бедра полные, а голень хорошая.поэтому юбки-твое-чтоб ляхи скрывать.а у меян наоборот голень полная, ия поэтому штанами ее скрываю.
Пуха
ммм хорошая диета только не понятно крупу с чем сочетать как я поняла в фруктовые дни ее нельзя!и как себя чувствовала во время диеты?
Silentium
какую крупу? там вообще нет крупы?
Да как чувсвтвавала :ха-ха!:
Первых два дня молочных.я пила кефир.
Первый день легкость.а на второй день есть охота жуть , ждешь не дождешься третьего дня мясного. Первый день мясо лопаешь прям как небесное божественное блюдо,на второй от него :bad:, сидишь и мечтаешь о пятом дне- обощах и фруктах. В овощные дни еды много по объему,но не хватает горячей сытной пищи типа мяса.
Потмо опять молочные.
Я стала добавлять в молочные творог,йогурт и тд, пить чай с медом и коркой черного хлеба.
В мясные дни я ела курицу с бульоном.Варила,потмо мясо резала на кусочки и в бульон и зелень в него крошила.И меня все на работе спрашивали: что за мясная окрошка? :ха-ха!:
Я тогда высидела,потмоучто влюбилась :ха-ха!:
После пыталась раз 40 сесть на нее и после первого дня срывалась. :ха-ха!:
А можно чуть чуть поподробней про диету?:смущ: