Марафон стройности- 23
ах вот как! ну и ладно, пусть ест! 
нееееееееее. никакой картошки 
на ужин 2 абрикоса, 1 киви и торога грамм 100 обезжиренного. хотя честно творог был лишний. съела просто так его. типа чтобы позже есть не захотелось
массаж и обруч
на завтрак каша овсяная с бананом
эх...ты вот рассказала про шашлык и мне так его захотелось..ммм....
на ужин 2 абрикоса, 1 киви и торога грамм 100 обезжиренного. хотя честно творог был лишний. съела просто так его. типа чтобы позже есть не захотелось
массаж и обруч
на завтрак каша овсяная с бананом
эх...ты вот рассказала про шашлык и мне так его захотелось..ммм....
ага....она там вчера с утра до вечера сидела 
ну и все))возьму табличку и буду заполнять))
ну и все))возьму табличку и буду заполнять))
да это я выложила первое на что наткнулась, я ж не говорю что надо этому внемлить
Анют,у тебя вариант последней таблички есть?
Анют,у тебя вариант последней таблички есть?
да..только она была 2 или 3 недели назад..а у нас куча новеньких
так что я сделаю так...сейчас внесу в табличку тех кто отпишеться на этой недели....а потом кого упущу, тот думаю не обидеться и отпишеться мне в личку по своим замерам и своим планам
так что я сделаю так...сейчас внесу в табличку тех кто отпишеться на этой недели....а потом кого упущу, тот думаю не обидеться и отпишеться мне в личку по своим замерам и своим планам
Да, отличная идея! То есть на этой неделе вплоть до понедельника собираем замеры? Я предлагаю сразу дублировать их тебе в личку
привет!
агась, вчера вечером только кефир, выходим на финишную прямую чет тоже каши с бананом захотелось 
но у меня на завтрак была колбаса и сыр.
агась, вчера вечером только кефир, выходим на финишную прямую
чет тоже каши с бананом захотелось но у меня на завтрак была колбаса и сыр.привет 
умничка! Оля, тебе сколько осталось сбросить в кг и в см?
сегодня друг друга подразнили с утра, кто на шашлык облизывается, кто на кашку с бананом
умничка! Оля, тебе сколько осталось сбросить в кг и в см?
сегодня друг друга подразнили с утра, кто на шашлык облизывается, кто на кашку с бананом
Да, отличная идея! То есть на этой неделе вплоть до понедельника собираем замеры? Я предлагаю сразу дублировать их тебе в личкуАга..хорошо))сейчас выложу тогда ту, которая была последней и будем на этой недели от нее отталкиваться...и все замеры мне в личку
Аня, а свои параметры скидывать на этот понедельник?
а то я за недельку, как вступила в ряды марафонцев, согнала сантиметр в талии для меня это достижение
а то я за недельку, как вступила в ряды марафонцев, согнала сантиметр в талии
для меня это достижение Ага, давай последнюю табличку посмотрим, и относительно нее выложим параметры свои, потому что я не помню сколько у меня там было
вот я и хочу в табличке посмотреть сколько я там себе ставила, толи 57, толи 57,5, а сейчас у меня уже 57,7 в принципе, объемы меня уже устраивают, дальше будем работать над формой 
в принципе, объемы меня уже устраивают, дальше будем работать над формой ну, ты прям супер девочка держи
мне мама сегодня сказала - ну, вот увидишь ты на весах тот вес, который для себя сочтёшь идеальным, а дальше что?
я ей - ууууууу...а дальше будем всё подтягивать и прокачивать и округлять в тех местах, где это надо
так что работа над собой на этом не заканчивается!
держи мне мама сегодня сказала - ну, вот увидишь ты на весах тот вес, который для себя сочтёшь идеальным, а дальше что?
я ей - ууууууу...а дальше будем всё подтягивать и прокачивать
и округлять в тех местах, где это надо так что работа над собой на этом не заканчивается!
да-да, идеалы меняются как только их достигаешь
по-моему, Аня и Оля туда ходят
спасибо))) если честно не верила в успех всего предприятия, т.к. никогда не сидела ни на каких диетах, а спортом занималась так, от нечего делать. А щас мы с Анькой как маньяки, давно надо было пляжный отдых запланировать
хорошо, когда есть поддержка и единомышленики
у меня с этим проблема...наверное, поэтому я здесьвсе подруги смотрят на меня как на ненормальную и поддержки нет вообще 
у меня с этим проблема...наверное, поэтому я здесь
все подруги смотрят на меня как на ненормальную и поддержки нет вообще а я знала что дальше тоже захочется улучшаться, но ставила себе реальные цели, а не 10 кг за месяц