Марафон стройности- 23
Я и Анька пример того, как сбалансированное питание привело к результатам за пару месяцев. Еще какие опровержения будут? 
калории не считатем.
калории не считатем.
мне не давайте 
у меня ещё энное количество сантиметров на талии лишних
у меня ещё энное количество сантиметров на талии лишних Лена..это все оправдания.. вот честно...
не любишьтворог... я в чистом виде тоже не переношу..ищу в том виде в котором могу есть..для себя вот сырники открыла.. печань-мегаполезный продукт!
тебе же не говорят салатик в пустую лопать..ну вот берем туже же печень... по есть того и того просто уже объедаловка!
по мне так гречка как раз очень такой..пустой продукт.. да там есть полезные элементы.. но в плане забивать желудок и при этом не утолять голод..он гораздо хлеще овощей..
ну можно заправить залатик (для большей сытости) ложечкой сметаны.. да это небольшое отклонение от диет..но она гораздо лучше в целом сказывается на организм..чем неделя на просто гречке и кефире.. в итоге..тебя так на сладкое не тянет.
ты просто человек увлекающийся..и поэтому тебя сносит то в одну..то в другую сторону... попытайся держаться середины
не любишьтворог... я в чистом виде тоже не переношу..ищу в том виде в котором могу есть..для себя вот сырники открыла.. печань-мегаполезный продукт!
тебе же не говорят салатик в пустую лопать..ну вот берем туже же печень... по есть того и того просто уже объедаловка!
по мне так гречка как раз очень такой..пустой продукт.. да там есть полезные элементы.. но в плане забивать желудок и при этом не утолять голод..он гораздо хлеще овощей..
ну можно заправить залатик (для большей сытости) ложечкой сметаны.. да это небольшое отклонение от диет..но она гораздо лучше в целом сказывается на организм..чем неделя на просто гречке и кефире.. в итоге..тебя так на сладкое не тянет.
ты просто человек увлекающийся..и поэтому тебя сносит то в одну..то в другую сторону... попытайся держаться середины
ну ты же видишь..что не помогает тебе так.. "моментальный эффект."
а про подсчет..ты же сама понимаешь..что есть полезно.а что нет.ну вот из этого и исходи
а про подсчет..ты же сама понимаешь..что есть полезно.а что нет.ну вот из этого и исходи
Добрый день, девочки! Вот все читаю, читаю - решила сама написать.
Меня зовут Женя
Возраст 29 лет
Про объемы пока ничего не могу сказать...а вес 85 кг.
раньше занималась в зале, предерживалась каких то диет...сейчас на протяжении уже наверно года, никак не могу взять себя в руки и начать двигаться в нужном направлении. Скажите, как побороть это нежелание сделать себя красивой???
Рост забыла написать :o, 1,60
Меня зовут Женя
Возраст 29 лет
Про объемы пока ничего не могу сказать...а вес 85 кг.
раньше занималась в зале, предерживалась каких то диет...сейчас на протяжении уже наверно года, никак не могу взять себя в руки и начать двигаться в нужном направлении. Скажите, как побороть это нежелание сделать себя красивой???
Рост забыла написать :o, 1,60э-э-э..а зачем его бороть????
его надо поддерживать..холить и леелять
а начать можно с того..чтобы задуматься чт кушаете.. ну и начать гулять по вечерам
его надо поддерживать..холить и леелять
а начать можно с того..чтобы задуматься чт кушаете.. ну и начать гулять по вечерам
ну тут ка краз пробелма начать делать..
поверте..если бы вы пошли покататься на роликах..получили бы столько КАЙФА!!!! причем еще бы собй гордились.. может самой инициативу проявить..перешагну в начале через себя?
ну а про завтраки..встатвать раньше и таки завтракать..так как таким питанием не только вес набираете..но и язву зарабатываете.. а на работе можно перекусывать..фруктами.. овощами..
поверте..если бы вы пошли покататься на роликах..получили бы столько КАЙФА!!!! причем еще бы собй гордились.. может самой инициативу проявить..перешагну в начале через себя?
ну а про завтраки..встатвать раньше и таки завтракать..так как таким питанием не только вес набираете..но и язву зарабатываете.. а на работе можно перекусывать..фруктами.. овощами..
А я что-то про бесполезнось сказала?
Это аналогия и смысл в этой аналогии заложен совсем другой.
Все поняли,а ты нет
.
Я про длительность вообще-то. Или 3 года сбалансированно питаться или на диете 2 недели.
Это аналогия и смысл в этой аналогии заложен совсем другой.
Все поняли,а ты нет
.Я про длительность вообще-то. Или 3 года сбалансированно питаться или на диете 2 недели.
нужно НЕжелание перевести в режим ЖЕЛАНИЕ сделать себя красивой, а всё остальное приложится! Тем более раньше занимались спортом, значит мышцы подготовленные к нагрузкам, сейчас только толчок организму дать
а я тебе не про 5 лет, а про пару месяцев сказала 
А вообще, ладно, куда уж мне, непонятливой до ваших методов.
А вообще, ладно, куда уж мне, непонятливой до ваших методов.нельзя так откровенно радоваться, что кто-то весит больше тебя 
Лен, зато может у лысого хоть пара волосинок выростит, а если просто парик натянуть - эффект какой был такой ведь и останется 
"..мы ее теряем!!!!! .."
нельзя так откровенно радоваться, что кто-то весит больше тебяТебе во всем плохое кажется, ты вообще марафон-то читаешь? У тебя сегодня что сообщение, то нападка в мой адрес. Причем ты хочешь видеть в моих постах повод, но его реально нет.
Если читала,то должна знать,что я делю всех девочек в марафоне на дрыщиков и нормальных (от 60 кг).
Лен, зато может у лысого хоть пара волосинок выростит, а если просто парик натянуть - эффект какой был такой ведь и останетсяМожно в риалтрансхайр сходить :).
Привет
.З.Ы. Дай своей подружке таблетку -добротейку
.