Марафон стройности- 23
у нас тут многие девочки "разгружаются" в основном на кефире и на суперпопулярной Гречке 
а я для себя открыла биомакс тан помоему назвается очень вкусный)и живот не раздувается как от кефирчика
привет)) обязательно! сегодня силовая на ноги и пресс и пилатес. а потом массаж банками около часа. а на обед супчик наверно возьму и капусту. а на перекусы - утренний пол банана, вечерний перед тренировкой пол яблока 
все так и будет, обещаю
девочки, мне подружка помимо белого платья решила отдать в поездку еще 2 шикарных летних платья
просто обалденные!!! так что я там буду звездой
все так и будет, обещаю
девочки, мне подружка помимо белого платья решила отдать в поездку еще 2 шикарных летних платья
просто обалденные!!! так что я там буду звездой 
Поздравляю!!!Очень рада за тебя!
а как думаете мне обязательно нужно перед поездкой в салярий сходить кожу подготовить? она у меня сама по себе смуглая, в воскресенье планирую немного позагарать на солнышке может дополнительно еще в солярий сходить? а то фиг его знает как я там солнце перенесу 
может дополнительно еще в солярий сходить? а то фиг его знает как я там солнце перенесу как это звездой????? 
как это звездой??? 
а я тогда буду прынцессой! нет! Королевной!!!
как это звездой??? а я тогда буду прынцессой! нет! Королевной!!!
представила..одна в костюме звезды..вторая в костюме королевы с мантией...такие по пляжу туда-сюда...забавно))Обе там будите красавицами
приветик!
Оля, уверена, что вы там будете ЗВЁЗДАМИ! обе!
а вернётесь ещё краше
Оля, уверена, что вы там будете ЗВЁЗДАМИ! обе!
а вернётесь ещё краше
Аня, я в том году перед отпуском ходила в солярий...потому что была совсем белянка 
а приехать и быть бело-синей не оч хотелось.
а приехать и быть бело-синей не оч хотелось.не, я очень быстро и хорошо загараю смугленькая я малость просто подружка седня посоветовала чтоб сильно не обгореть, там ведь солнце ух какое страшное
смугленькая я малость просто подружка седня посоветовала чтоб сильно не обгореть, там ведь солнце ух какое страшное привет! я тоже маленько в солярий походила, синими ногами не охота светить
А я вчера такоооое ела, такоооое, что потом пришла домой бакной поделала и хоть было и поздно, все равно еще и обруч покрутила: время 1-30 ночи, а я наяриваю обруч - бумс об стол бумс об шкаф
А я вчера такоооое ела, такоооое, что потом пришла домой бакной поделала и хоть было и поздно, все равно еще и обруч покрутила: время 1-30 ночи, а я наяриваю обруч - бумс об стол
бумс об шкаф привет, Ленок посмотрим насколько жаркие выходные будут, может их и хватит а нет, так в солярий пойду во вторник 
посмотрим насколько жаркие выходные будут, может их и хватит а нет, так в солярий пойду во вторник платюшки на вечер 
я тоже хорошо загораю...хотя от природы кожа светлая. просто тем летом я работала-работала-работала...не до загара было 
на счёт солнца там - солнцезащитный крем и всё будет ок!
на счёт солнца там - солнцезащитный крем и всё будет ок!
что ела-то? колись
Оля, у тебя от обруча синяков нет?
я вчера в очередной раз увидела, полные ужаса, глаза друга и окончательно решила завязать на время с обручем 
Оля, у тебя от обруча синяков нет?
я вчера в очередной раз увидела, полные ужаса, глаза друга и окончательно решила завязать на время с обручем не читаешь топик?
копирую :
задержалась на работе и решила тут же и поужинать хлебцами лопала-лопала, а потом глянула на упаковку...а там больше каллорий, чем в хлебцах-молодцах (купила не глядя какие-то др хлебцы). в общем ужин был из 6 хлебцев и стакана ТАНа
на завтрак чуток запеканки творожной с бананом.
тяжесть постоянно в желудке, как будто слона съела
копирую :
задержалась на работе и решила тут же и поужинать хлебцами лопала-лопала, а потом глянула на упаковку...а там больше каллорий, чем в хлебцах-молодцах (купила не глядя какие-то др хлебцы). в общем ужин был из 6 хлебцев и стакана ТАНа
на завтрак чуток запеканки творожной с бананом.
тяжесть постоянно в желудке, как будто слона съела
ааа)) ну хлебцы не так уж и страшно) я вот вобще каллории не считаю, как то для меня это уже слишком) я обычно смотрю на количество жиров и углеводов, если много углеводов, те же хлебцы например, то смотрю чтоб жиров было как можно меньше
да я тоже особо не считаю каллории. просто вчера решила почитать упаковку
ну я так подумала...раз слопала столько хлебцев - значит ужину бой
обруч обычный, алюминиевый утяжелённый. не ожидала я таких синяков
ну я так подумала...раз слопала столько хлебцев - значит ужину бой
обруч обычный, алюминиевый утяжелённый. не ожидала я таких синяков
были-были синяки в начале, недели 2, потом прошли и больше не появляются.
ела очень вкусную пиццу, низя было отказаться - я же неприхотливый ангел, который ест все что дадут, помалкивает и только кивает в разговоре
ела очень вкусную пиццу, низя было отказаться - я же неприхотливый ангел, который ест все что дадут, помалкивает и только кивает в разговоре
мне кажется должны быстро синяки пройти 
вон Ольга крутила, по началу тоже синячки были, а потом после нескольких раз прошли. зато талия у нее хорошенько поттянулась 
вон Ольга крутила, по началу тоже синячки были, а потом после нескольких раз прошли. зато талия у нее хорошенько поттянулась ага, ест что дадут это я ела что дадут - потенциальная свекровь на завтрак всей семье готовила, а ты сама вроде заказ делала в ресторане
это я ела что дадут - потенциальная свекровь на завтрак всей семье готовила, а ты сама вроде заказ делала в ресторане