Марафон стройности- 23
143862
986
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
23-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.

Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
Анютка2105
Был такой шуточный тариф для девушек "Хорош трындеть!" назывался.
GoldNight
Чего-то скучно, все видимо едят, скоро ведь шесть нуль нуль... А я пирожнку хочу с карамелью...опять...
GoldNight
Добрый вечер всем!
ела более менее диетическую еду и в установленные сроки все выходные. Еще чем то умудрилась отравиться. так что сами понимаете кушала кашку на воде и мяско вареное куриное. сегодня был рис и кусочек карасной рыбы тушеный. Вечером на ужин будет рис. Животик еще не отошел.
ну кто кушает, а кто готовит-стриает-убирает-моет :biggrin: выходной называется :tantrum:
GoldNight
:1:
а давайте отложим пироженку на утро хотя бы? а лучше вообще отложим подальше и забудем про неё :миг:
Boltywkaaa
угу, я вчера так мороженое отложила на утро, а утром до него руки так и не дошли....
Boltywkaaa
Да нужно пироженку вкусную, сладенькую с карамельным сиропом и орешками, а внутри кофейными сливками...отложить на утро! Решено!
Ой, вчера чего только не ела, но особенно много было шашлыка!!! Так соскучилась по нему, что прям оторвалась вчера... Мы наконец-то добрались до дачи вот и решили всей семьей это дело отметить..:)))
gimi
ой..читаю тут про пироженки и шашлыки и слюнки текут...скорее бы домой поужинать
Lesy5694
Я уже поужинала на работе йогуртом 0,1%.Вкусно.
GoldNight
А сегодня вот хожу по кухни и все мысли только: что бы скушать..:)))
Lesy5694
м-дя... читаешь вас девушки..и это ен марафон стройности..а марафон обжорок :злорадство:
gimi
эх...сама сегодня на работе весь день только о еде и думаю. самое плохое что молочку немогу сейчас кушать, и фрукты с овощами то же..поэтому день жутко голодный сегодня...эх..хожу по кабинету и смотрю кточто хрумкает и слюнки капают
Lesy5694
ну если и Аня сейчас напишет..что о еде думает..точно переименую :biggrin:
Rigick
Чуток можно расслабиться.:бебе:
не-не-не! я сегодня честно пообедала кашкой овсяной, поужинала помидоркой, пью водички много, заодно избавляюсь от наеденного за выходные))
Готовила на ужин своим гуляш из свининки и ни капельки не попробовала!
Нужно и о других думать - кто-то сейчас на безуглеводке, кто-то на бессолевой, а вы тут то про пирожное, то про шашлыки. Девочки, выходные закончились!:улыб:
сфоталась сегодня на паспорт - две фотки лишние, надо будет их на холодильник повесить.
:rofl: отличная идея! а над кроватью - фото той фигуры, которую хочешь, и каждый раз перед сном как только захотелось покушать хлоп - к холодильнику, там то что будет если его открыть, потом к кровати - а там красота, которая будет обязательно, потому что холодильник так и не открыла:улыб:
я и так для поддержания мотивации пересматриваю свои старые фотки:) хотя фигурой своей всегда была недовольна, но была гораздо худее.
Wild_Koshka
Всем привет! У меня сегодня на ужин был салатик из свежих овощей и кефирчик и тренировка:миг:но зато с утра был плов, а в обед две булки и сладкий чай:смущ:я бяка
Сейчас прочитала твою цитату снизу..Мудрые слова..СОгласна с ними!!!
Гингема_25
Вы вообще не Бяка в сравнении со мной!!:миг:
gimi
ну ко мне можно на тЫ)) бяка я все равно, сколько худела нва прошлой неделе, вес вернулся на полкило :cray-1: все изза моего расслабона :dnknow:
Rigick
Я о еде сегодня как то и не думала)некогда было)работы много))
А после работы прогулялась..пришла домой и поняла что есть не хочу..выпила стакан кефира и половинку яблочка скушала))вот и весь ужин :бебебе:
gimi
девушки..вам для стимула дзинь
Гингема_25
да..я посмотрела видео пары программ... там оо-о-о-чень все жестко!!!! тренирвоки и питание...ух... мечта, ане программа:улыб:
Rigick
вот это да!!Снимаю шляпу!!!Молодцы!!!
Rigick
А за какой период был сброшен вес?
Margo12
ну там было нескольок сезонов... 1 сезон по Американским меркам-это год без 3 летних месяцев..выходит около 9. но врать не буду..так как все видео на анг. языке. а я его не большой знакток.
Rigick
Ого!! за год по 70-100 кг??? !!!!!!!
Margo12
ну надо в инете почитать... а то сейчас нагло совру:улыб:
Margo12
а вы представляете какая нагрузка была?да и вообще какой стресс для организма..даже н езаю хорошо это все или плохо..с одной стороны они сбросили лишнее..но с другой - слишком быстро, и не факт что не обошлось без осложнений на организм:хммм: особенно на сердце
Rigick
Вот и я про это же.... А еще интересно участники потом свои кг не набрали с лихвой обратно??
не все конечно....
Rigick
Привет всем!) Куча дел-некогда зайти сюда было. От гречневой диеты отказалась-не мое это...слишком убого и скучно. Лучше буду придерживаться правильного,разнообразного шейпинг-питания. В воскресенье решила просто разгрузку такую сделать-разовая акция-голодание однодневное -пила только воду-чувствовала себя превосходно,как ни странно,-и на еду и не тянуло-видимо то чё надо для организма было)Отдыхали семьей и сдрузьями на озере-гуляли,воздухом дышали,змея воздушного запускали и на великах катались-ммм...ХОРОШО!))) Сегодня по питанию-все в норме-по калориям,по составу-3 печеньки как бы ни к чему-ну да ладно! Не надо себе все слишком запрещать-для меня обратный эффект -мозг не обманешь...Бег по утрам решили с подругой заменить йогой-делаем утром дома-диск есть 7секретов йоги с Барбарой Карри-очень мне нравится-пока так-потом подключать бег будем. Как комплекс запомним-будем ходить на стадион-на теннисном корте заниматься-на свежем воздухе))-там по утрам почти никого не бывает кроме нас..) Вес узнаю завтра на тренировке-дома нет весов.
нп
утро, девочки, у меня сегодня не доброе...весы показывают 54кг :eek: но это не может быть, т.к. мои штанишки при таком весе не натянулись бы, а они спокойно натягиваются, только вот из-за того что я отекла, чувствую себя слонёнком.. в июне с зп куплю себе электронные весы:хммм:
вчера на ужин было два стакана кефира, на завтрак - несоленая гречка.С собой на работу взяла еще гречки и овсянку. Надо начинать бегать :зло:
А! Ну и конечно же поздравляю всех с первым днем лета! :flowers:
Анютка2105
вот что мне выдал инет про эту программу.
Несколько людей, страдающих ожирением пытаются похудеть и выиграть денежный приз.

В начале каждого сезона участники делятся на команды. С каждой командой работает личный тренер. Тренера учат участников правильно питаться, считать калории и тренируют их. Но только от участников зависит, как они занимаются и чем питаются в отсутствии тренеров.

В начале сезона каждого участника взвешивают.

Каждую неделю проходит контрольное взвешивание. Сброшенные килограммы которое затем переводится в проценты. Команда, которая в процентном количестве потеряла меньше, должна выбрать одно своего участника, который покинет шоу.

Когда количество участников уменьшается, команды расформировываются. Каждый начинает бороться за себя, продолжая работать с личным тренером. Каждую неделю проходят взвешивания и двое участников, потерявших меньше всех, номинируются на уход из шоу.

Дошедший до финала, объявляется победителем, если он к завершающей передаче похудел больше остальных финалистов.

Среди участников недошедших до финала, разыгрывается денежный приз. Его получает тот, кто в итоге потерял больше всех.

Схема серии такова: искушение, состязание, последняя тренировка, взвешивание и голосование.

пока больше анйти не могу. видимо до нашего кабельного она еще не дошла.. но толи еще будет:улыб:
про вес обратно... я смотрела ролики..там какбы..старые участники подбадривают новых... (прошло то уже 9 сезонов)...так вот..там совсем нормальные люди рассказывают о своем пути.. никогда не скажешь, что когда-то они были за 100 кг. ну я все смотрю.. состояние кожи у всех участников хорошее..если судить по рукам.. я думаю.. что снимается шоу чуть дольше чем показывают по телевиденью.
Доброе утро..пташки ранние:улыб:
Rigick
Настя.ту по любому без пластики не обошлось,а за какой период они столько сбросили?
Ага, уже час как на работе:улыб:
Там просто их так снимают, что бы кожу обвисшую видно не было, мне кажется.У победительнице под платьем видно прям пласт кожи..
Пуха
ну не знаю.. операции на руках..животе.. оставляют шрамы..это раз..второе..там переод востанавления огромный.. и при всяких уменьшениях желудка и прчего нельзя заниматся интенсивно спортом.. а там нагрузки дают такие.. что может и я бы загнулась. поэтому...точно говорить не буду... но мне кажется..что программа снимается не 9 месяцев как указано, а гораздо дольше..потом просто выпуски выходят.
ну да..что там на талии кучки мяса..это ясно... там видно утягивающее белье везде.. а вот на руках вес смотрю... у всех почти отлично.хотя взамен жира у всех приходят такие серьезные бицепцы... за быстрый эффект чем-то вес же приходится платить.