Марафон стройности- 24
154438
995
Boltywkaaa
ну, зудышки :biggrin: давайте воспрянем духом и на следующей неделе покажем хороший результат! :friends:
mila87
Девочки, а какие марки макарон можно кушать...кто какие покупает...так иногда хочется для разнообраия:смущ:
Boltywkaaa
кхе-кхе..мои торопышки на работе как всегда первы выдали..
это конечно ХУДЫШКИ были :смущ:
Rigick
да мы поняли,Настюш! просто получилось оч забавно :yes.gif:
Rigick
Настюш, да ты сегодня прям одни перВы и выдаешь)))
мы ж наоборот только улыбнулись!!!
Boltywkaaa
кошмар :eek:
а вот в обычных орешках в 50 гр
Продукт Белки(г) Жиры(г) Угл(г) Калории(ккал)
Арахис 13.00 22.50 5.00 275.50
Кедровые орешки 6.00 30.50 6.00 314.50
Кешью 12.50 27.00 6.50 316.50
Миндаль 9.50 29.00 10.00 324.50
Орехи грецкие 8.00 31.00 9.00 350.00
Фисташки 10.00 24.00 12.50 305.00
Фундук 8.00 33.50 5.00 353.50
Анютка2105
получаеться, самый низкокаллорийный - это арахим:хммм:
У меня весы с ума сошли - 54кг показывают, при том что штаники-то спадывают! и если бы у мя было 54кг то штаники впринципе не налезли бы :ха-ха!: хотя можт водичка... :dnknow:
Тань, я в макаронах не сильна, чесна те говорю, и какие покупать даж не знаю...лучше говорят брать те что подороже..
ну, ДЕВАЧКИ!!!!!Лапши хочу аж жуть :nom:
я как начинаю этикетку читать в магазине и окончательно запутываюсь...
Подскажите ...а??!!!Или никто не кушает?
mila87
вообще говорят, что надо брать макароны из твёрдых сортов пшеницы. только я как-то смотрела - они все такие :dnknow:

я если беру макароны, то макфа фантазия(спиральки) :смущ:просто нравятся, что они цветные (там типа овощные добавки шпината и томата :dnknow: )
но почему-то давно их не видела в магазинах.
mila87
а у меня папа жарит макароны, так вкусно получаются :nom:
а вообще, рекомендуют из твердых соротов пшеницы макароны кушать, обычно в составе об этом пишется :yes.gif:
Megumi
:agree:
вот я тоже такое слышала.

Где Аня потерялась?
Boltywkaaa
Вот я для мужа тоже беру или Макфу или гранмулино...но насколько они допустимы при диетическом питании...неизвестно.
Марки никто точно не знает(((Пошла в яндекс :umnik:
mila87
допустимы, только не с мясом и маслом, а например с овощами или морскими тварями (но не рыбой).
Wild_Koshka
а почему не с рыбой?

на счёт того, что сочетать макароны с овощами - полностью согласна :agree:
Анютка2105
По поводу таблички.
Нифига мои параметры не изменились... :хммм:
Но это только пока!!! :злорадство:
Я осилю, я смогу... *аутотренинг*
Boltywkaaa
без понятия, такое сочетание в системе запрещено. Наверное потому, что с постной рыбой это невкусно, а с жирной - не по диетически:)
Wild_Koshka
Девочки)))есть макаронные диеты :ха-ха!:
Boltywkaaa
А я всегда думала, что макароны вообще надо исключить при диетическом питании... :eek: Они же мучные и не них не похудеешь! Только наоборот, поправишся!
gimi
их много не сожрешь: жарить- нельзя, с мясом, с майонозом - нельзя.
gimi
Вот я их и исключила.но раз в 2 недели да с овощами, думаю, можно...главное правильно их выбрать :umnik:
gimi
и правильно думала :agree:
я и исключила. давным давно. просто со студ лет остались воспоминания именно об этих макаронах :смущ:
mila87
смотрите, что нашла...

исследования показали, что макароны производятся из разных сортов пшеничной муки. Макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы очень даже полезны и помогают не только похудеть, но и насытить организм витаминами. Похудание происходит за счет полезной клетчатки, очищающей организм от токсинов и лишних жиров!

Каротин, растительный аналог витамина А, содержащийся в макаронах из твердых сортов пшеницы придает макаронам желтый цвет. Каротин содержится и в моркови - так что польза организму очевидна!

Так как не ошибиться при покупке макарон? Макароны из твердых сортов пшеницы продаются в упаковке, на которой должна стоять буква "В".При варке этих макарон вода остается прозрачной. Макароны имеют красивый и глянцевый вид.

Так же есть упаковки с макаронами, на которых вы увидите букву "А" и "Б".

Вот эти макароны уже покупать не стоит - буква "А" означает, что макароны сделаны из мягкой пшеницы, имеют белый цвет, крошатся уже в упаковке. Еще их иногда подкрашивают красителями, они бывают и неестественно желтыми! При варке эти макароны мутят воду, развариваются.
Boltywkaaa
щас появится, сама все расскажет:улыб:

а я не исключала макароны, в моей умной книжке про них только хорошее написано, делала с грибами и луком, есть можно :biggrin:
Rigick
Всем привет))))))))))
Олеся, тебе отдельный :flowers: за то что вспомнила про меня :biggrin:
Леночка, спасибо за ссылочку :flowers:
ну про параметры я вам завтра расскажу, но честно говоря, была в принципе более менее хорошей девочкой на выходных, не то что обычно :biggrin: ела в меру, старалась все полезное :улыб:если попадалась картошка или лапша - честно отдавала Вадику :biggrin: съездили с Олей и с Вадиком за покупками :appl: девочки, вот это клевые мы купальники купили :appl: а я еще себе под платья прикольные босоножки на шпильке купила :appl: вот уже ногу натерла седня, так что делитесь советами чем смазывать трущие места. деньги все короче потратила, и на шорты не хватило, так мне их Вадик купил, чтоб не ныла :heart:
померила купальник, классно смотрится))))) мама Вадика сказала что дальше худеть не надо, что и так все прекрасно :смущ:ну насчет худеть может и не надо, тогда надо все таки живот подкачать как нить активно :а\?: на выходных некогда было банкой возить, в пятницу сделала только и вчера перед сном минут 10 всего
так что, девочки, я не финалист :хммм:ну а Олю поздравляю :flowers: ей ваще кайфово стало в новом теле :live: так талия стала выделяться узенько по сравнению с бедрами :роза: я прям немного завидую :смущ:ладно, дам сарафан погонять :biggrin: за 3 месяца заслужила! :роза:
mila87
Алена TMP USER писала как то вкусненький рецепт из макарон и тунца по моему, говорила что летом частенько такое на обед ела, да еще и худела при этом :улыб:она тоже использовала из твердых сортов, но каюсь, я еще так сама и не выбрала какие покупать. была в магазине, там и правда на половине написано что из твердых сортов. а Алена какие то на букву З советовала, не помню как называются, поищу потом то сообщение на досуге :улыб:
economist
на букву З - наверное Zara
у них бантики хорошо сохраняют форму
economist
А на счет макарон, это конечно интересно, я вот думала чем,
они темнее, тем полезнее. А есть вообще черные, дорогущие правда. Ну это уже красители.
economist
привееееееееееет!!! :friends:
поздравляю с обновками!!! :flowers:
Оля ваще молодец!!! :respect:
GoldNight
в чёрные макароны доваблены, если не ошибаюсь, чернила молюсков :улыб:
250 грамм стоят порядка 250 рублей, получается килограмм макарон стоит 1000 :eek:
mila87
У нас не производят атких макарон, это рекламный ход,используют обычную муку.
Boltywkaaa
засмущали Олю :смущ::смущ::смущ:
мне терь носить нечего :улыб:
Megumi
Оль, смотри...питаешься правильно, значит лишнего (булки шоколадки и проч) не покупаешь. значит экономишь :biggrin: вот и деньги на обновки :biggrin:
вот какой я арифметик :rofl:

на самом деле - обновлять гардероб(а тем более, когда в примерочной отражение в зеркале радует :live: ) - это самое прикольное :agree:
Boltywkaaa
ага :yes.gif:вот мы и кайфовали, как теперь в купальниках супер смотримся :миг:
economist
эх...не травите душу :biggrin:

хотя я в выходные тоже в купальнике красовалась :rofl: сказали ноги у меня красивые :biggrin:
ну и на синяки мои все потаращились :biggrin:
economist
Вот, что писала Алена:

Девочки, дарю похудательный рецепт для завтрака или обеда:

Берем хороший томатный сок или летом - свежую, очищенную от шкуры крупную помидору -шинкуем ее на сковородку.
Тушим, чтобы помидора дала сок и уварилась слегка (минут 15).
Добавляем консервированного тунца (голимый белок), несколько капель оливкового масла, соль, специи - я люблю с аджикой или с итальняскими приправами.
Это - заправка для пасты.
Отвариваем итальняскую пасту из твердых сортов пшеницы (калорийность около 100 ккал всего на 100 грамм отваренной пасты), заливаем заправкой и едим.
Можно с грибами делать, смысл в том, чтобы не на жирных сливках делать заправку, а на томатном соке, тогда мы не смешиваем жиры с углеводами. Я половину прошлого лета так питалась и скидывала под 2 кг за месяц.

ну и про макароны что пишет:
я покупаю паста зара и мальтаглиатти

Видите, Алена, вас уже цитируем :biggrin:
Boltywkaaa
даже парэо покупать не стали, типа нам скрывать нечего! (тупо денег не хватило :biggrin: ) . Всетки какую-нить касынку на попу намотать охота.
Megumi
:biggrin:

первые дни такое желание будет(что-нить на попу намотать :biggrin: )...а потом...потом будет всё равно на всех! придёт осознание того, что вот он - ОООООООООТПУСК! и будет казаться - что вот-вот и он закончится, надо успеть везде и всюду :biggrin:

вы, кстати, на сколько дней летите?вылет из Новосиба?
Добрый день, Алёна! дак лето на носу уже, вот и стараемся:улыб:как у Вас успехи?
у меня успехи в том, что я вошла в нормальный ритм жизнедеятельности и прекратила процесс истощания. Теперь снова все по графику )))
ну и на фрукты перешла - наконец появились нормальные не химические зелень и фрукты ))
TMP USER
На днях купила шорты, бегаю теперь как девчонка )))
Иду - какие-то ребята лет по 20 из машины высовываются - посылают воздушные поцелуи, я смеюсь чуть не до упаду - я им почти в мамы гожусь ))))
фотка с телефона сделана, сорри за качество
Rigick
Всем привет!!!
У меня дела не очень.... пока не было таблички совсем расслабилась...
Питаюсь как и раньше - ВСЁ и МНОГО :(, но сейчас буду паинькой...... только полезное + физ.нагрузка.... надо же как-то вас догонять по сброшенным кг :улыб:
TMP USER
:respect:
начинаю пропитываться белой завистью....
TMP USER
правильно!! так и должно быть!!! пусть засматриваются!!:улыб: